Was macht wirklich glücklich in einer Welt voller Dopamin? Dopamin ist eines der sogenannten Glückshormone. Wir spüren es nach positiven Erlebnissen, Erfolgen oder Belohnungen. Aber zu viel Dopamin macht krank – und unsere Welt ist voll davon.
Wir sind umgeben von Dingen, die uns dieses schnelle Glücksgefühl geben: vom Smartphone, Social Media, Videospiele, Glücksspiele, bis hin zu Essen, Alkohol, Drogen – die Dopamin-Falle unserer heutigen Gesellschaft. Dopamin ist an der Regulation von Emotionen, Motivation, Belohnungssystemen und Bewegungskoordination beteiligt. Und hat damit ziemlich großen Einfluss auf unser Wohlbefinden – sowohl zu viel als auch zu wenig Dopamin. Mit einigen Maßnahmen lässt sich das aber sehr gut regulieren.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
– Was Glück ist und was Glückshormone damit zu tun haben
– Warum du nicht immer glücklich sein kannst
– Wie zu viel und zu wenig Dopamin dich krank machen kann
– Dopamin-Falle in unserer heutigen Gesellschaft
– Dopamin regulieren z.B. durch Dopamin-Fasten
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