Die wohl achtsamste Art in den Tag zu Starten, ist eine morgendliche Meditation. Für mich passt das sowieso in meine Morgenroutine, da ich viel Zeit für mich brauche und alles schön entspannt ablaufen soll. Wusstest du eigentlich, dass du viel mehr Einfluss auf deinen Tag hast, wenn du ihn dir vorher visualisierst?
Genau deswegen, ist diese geführte Meditation eine Mischung aus Entspannung und Visualisierung. Integriere sie in deine Routine und es wird schnell Leichtigkeit in deinen Alltag einkehren. Viel Spaß!
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