Ohne Diät und Verzicht zu einem gesunden Körper? Ist das überhaupt möglich?
Die Essgewohnheit “Intuitives Essen” macht große Hoffnung. Ich habe diese scheinbar simple Ess-Strategie überprüft. Auch hier gibt es Herausforderungen. Besonders für Menschen, deren Körper mit Entzündungen und Allergien reagieren, sobald sie etwas “falsches” essen. Ich werde deswegen vor allem die emotionale Seite beleuchten, die dazu beiträgt, dass du kein Vertrauen mehr zum eigenen Körper hast.
Ich selbst hatte irgendwann keine Lust mehr, dass sich mein Leben nur noch, um meine Haut und meine Ernährung dreht. Das ständige Kontrollieren der Haut und des Körpers belastete mich viele Jahre stark. Ich habe meinen eigenen Weg gefunden und will ihn dir heute verraten.
Außerdem bespreche ich Themen wie:
– 4 Regeln des intuitiven Essens
– Auslöser für “schlechte” Essgewohnheiten
– emotionalen und körperlichen Hunger
– 2 Essens-Stresstypen
– das Auflösen von Kontrollwahn
– das Loslassen vom Schlechten Gewissen
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