Dein Herz ist mehr als ein fleißiger Muskel. Es ist der Ort, wo Denken und Fühlen zusammen kommen und sich dir Bereiche höherer Wahrnehmung erschließen. Ich nenne es: die Herzenergie. Weil alles aus Energie besteht, ist auch unser Herz energetisch.
Unser Herz sendet jede Millisekunde elektrische Impulse, die wir als Herzschlag wahrnehmen. Dein Herzschlag wird beeinflusst durch Stress und Entspannung, kann trainiert und dein “Tool” für mehr Resilienz werden. Forschungen des Heartmath Instituts zeigten sogar, dass unser Herz intuitiv reagiert – VOR unserem Gehirn. Unser Herz fühlt und kann andere Herzen in der Umgebung energetisch beeinflussen. Also: Lasst uns heute warm werden ums Herz und unsere Herzenergie in schöne Schwingungen bringen – ich stelle dir 3 Übungen vor, die du direkt ausprobieren kannst.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
– Herz und die Herzenergie
– Forschungen des Heartmath Institut
– Wie Stress und Entspannung dein Herz beeinflusst
– Warum wir ein intuitives und soziales Herz haben
– 3 Übungen für Herzöffnung, Herzchakra und Herzkohärenz
Empfehlungen:
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Herchakra Meditation:
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Podcastfolge: Vegetatives Nervensystem beruhigen und regulieren
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Heartmath Institut: https://www.heartmathdeutschland.de/tag/herzkohaerenz/
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