Hast oder hattest du mit Angst oder Panik zu kämpfen? Oder sogar mit Angststörungen und Panikattacken zu tun? Auch ich hatte damit selbst und habe als Coach immer wieder mit dem Thema Angst zu tun. Im Gespräch mit Tim Biegert fanden wir auch hier diese Parallele. Deswegen habe ich Tim in meinem Podcast eingeladen, um mit ihm über Ängste, Panikattacken und den Umgang damit zu sprechen.
Für Tim war Angst und Panik einer der Gründe, sich mit persönlicher Weiterentwicklung, buddhistischer Psychologie und Meditation zu beschäftigen. Heute ist er Meditationslehrer und Life Coach und lädt zu seinem Podcast „Take a deep Breath“ immer wieder spannende Gäste ein. Tim inspiriert Menschen dazu sich wieder mit sich selbst zu verbinden und begleitet sie auch dabei. Beide reden wir über den Umgang und Bewältigung von Angst und Panikattacken.
In dieser Folge reden wir unter anderem darüber:
– Was sind Panikattacken eigentlich?
– Wie können sich Angst und Panik äußern?
– Was tun bei Angst und Panik?
– Themen hinter der Panik/Angst
– Tipps für den Umgang mit Angst und Panik
Mehr von Tim:
https://timbiegert.com
https://www.instagram.com/tim.biegert
Empfehlungen:
Meditation „Tiefe Entspannung“ (von Tim Biegert) im Meditationsraum:
https://www.zauberhaut.coach/meditationsraum/meditation/tiefe-entspannung/
Meditation „Panikattacke auflösen“ (von Lydia Zauberhaut) im Meditationsraum:
https://www.zauberhaut.coach/meditationsraum/meditation/panikattacke-aufloesen/
Definition Psychose:
https://www.neurologicum-bremen.de/schwerpunkte/angststoerungen-und-psychosen/
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