Wusstest du, dass die meisten deiner Gedanken unbewusst sind? Genau genommen denkst du bis zu 80.000 Gedanken am Tag und nur 0,1% davon sind wirklich bewusst. Deswegen ist es auch so schwierig, die eigenen Gedanken zu kontrollieren oder zu verändern.
Du kannst allerdings lernen, deine Gedanken zu verstehen und diese positiv zu beeinflussen. Die sogenannte Gedankenhygiene ist eine bewusste und kontinuierliche Arbeit, deine Gedanken “sauber” zu halten, deinen Geist und deine Gedankenkraft zu nutzen, durch verschiedene Übungen und Praktiken, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und zu verändern. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Hintergrundwissen zum Thema positive und negative Gedanken und meine Tipps für eine gesunde Gedankenpflege.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
– wie du deine Gedanken lernst, du steuern
– wie du deine Gedanken positiv beeinflussen und stärken kannst
– wie du negative Gedanken transformierst
– konkrete Tipps für deine tägliche Gedankenhygiene
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Podcast Folge: Trauma-Vererbung – Wenn Familiengeschichte in dir weiterlebt
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