Wie durchlebst du deine Menstruation? Zyklusbewusstsein und Zyklusachtsamkeit sind für die ganzheitliche weibliche Gesundheit essentiell. Mit dieser Meditation kannst du die Zeit während der Menstruation angenehm und entspannt erleben. Die Meditation ersetzt keine Schmerztablette. Sie ist auch nicht zum Energie auftanken, damit du dann wieder voll ins Machen kommen kannst. Sie ist eine Einladung, dir Zeit für dich und deine Blutung zu nehmen.
Du kannst diese Meditation am besten zu beginn deiner Regelblutung machen oder währenddessen. Wenn deine Menstruation unregelmäßig kommt oder vllt schon länger ausbleibt, dann empfehle ich dir diese Meditation zum Neu- oder Vollmond zu machen, um deinem Körper zu helfen, wieder in einen zyklischen Rhythmus zu kommen.
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