Bist du perfektionistisch? Oder fühlst du dich überfordert von vielen Aufgaben und Ansprüchen? Unter Druck gesetzt von Erwartungen? Dann ist diese Folge für dich! Wir möchten dir Lösungsansätze zeigen, wie wir mit Perfektionismus umgehen und du unperfekt zufrieden durchs Leben gehen kannst.
Ein Lösungsansatz ist das Pareto Prinzip, oder auch 80/20 Regel. Es geht hier nicht darum, „nur“ 80% zu leisten, und die letzten 20% machen das Ergebnis nur noch minimal besser (diese Annahme gibt es nämlich auch und ist eher auf Leistung/Perfektionismus bezogen). Es geht bei dem Prinzip z.B. darum, dass 80% deiner Probleme vermutlich „nur“ 20% Ursachen haben. Wir möchten dir zeigen, wie du das Prinzip für persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.
Mein Lebenspartner Dominique (Zauberhaut Mitgründer und Coach) und ich sprechen unter anderem darüber:
– Was ist Perfektionismus?
– Perfektionismus und Leistungsdenken (eure Fragen und unsere Gedanken)
– Was die 80/20 Regel ist (auch Pareto-Prinzip)
– Wo das Pareto-Prinzip eingesetzt wird
– Wie du das Pareto-Prinzip bei Perfektionismus für dich anwenden kannst
Empfehlungen:
Kostenfreie Meditation – Perfektionismus loslassen
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Nutze regelmäßig Meditationen in unserem Meditationsraum:
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Coaching Gespräch mit Dominique:
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Podcastfolge „Hallo unperfekt – Befreie dich vom Perfektionismus“:
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-208-hallo-unperfekt-befreie-dich-vom-perfektionismus/
Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:
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