Na, was sind deine Neujahrsvorsätze? Ich frage dich das ganz provokant – denn davon halten tue ich nichts. Mal abgesehen davon, dass wir zum kalendarischen Neujahr noch völlig im Winterschlaf stecken und überhaupt nicht die Zeit für Aktionismus ist, schüren Neujahrsvorsätze vor allem eines: Die Angst nicht zu genügen.
Oft erreichen wir unsere Vorsätze nicht (einfach so) und dann entsteht dieses schlechte Gefühl, etwas nicht gut genug anzupacken, etwas nicht zu schaffen. Und genau das führt zum nächsten Grundproblem: Es triggert den Perfektionisten in uns.
Bist du perfektionistisch? Wahrscheinlich haben viele von uns Anteile davon in sich. Perfektionismus ist nämlich kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern erlernt. Und erlerntes lässt sich umlernen – durch emotionale und seelische Heilung. In dieser Folge durchleuchten wir diese Verhaltensform vom “Perfekt sein” und wie du Perfektionismus loslassen kannst
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
– Was Perfektionismus ist und welche Ursachen Perfektionismus hat
– Warum viele Menschen (zum Teil) perfektionistisch sind
– Warum du Perfektionismus ablegen solltest und was Ängste und Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Anerkennung und Zugehörigkeit damit zu tun haben
– Wie du dich vom Perfektionismus befreien kannst
Empfehlungen:
Weitere Podcastfolge zum Thema Perfektionismus:
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Meditation: Perfektionismus loslassen
https://www.zauberhaut.coach/meditation/perfektionismus-loslassen/
Meditation: Selbstliebe über Nacht
https://www.zauberhaut.coach/meditation/einschlafen-und-selbstliebe/
Interviews rund um Selbstliebe und Körperliebe:
Selbstliebe vs. Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-70-selbstliebe-vs-schoenheitsideale-ein-interview-mit-roxana-konfetti/
Cellulite, Dehnungsstreifen und Bauchliebe – Ein Interview mit Sandra Wurster
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Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga
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Ein gesunder Umgang mit Social Media – Ein Interview mit Kim Britt
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Podcastfolge zur vermeintlichen Sicherheit: 6 Tipps für mehr Urvertrauen
https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-159-6-tipps-fuer-mehr-urvertrauen/
Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:
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