Eine alte chinesische Redewendung besagt: „Sind Freude und Zorn sehr heftig, so dauert das Leben nicht lange.“ Wut, Zorn und Ärger sind Emotionen, die man am liebsten nicht haben will, oder? Ich sage dir: Sie sind wichtig und dein Körper, Geist und Seele brauchen sie sogar.
Es stimmt aber auch, dass negative Gefühle krank machen können. Es Sie lösen und fördern Entzündungen im Körper. Direkt an dieser Stelle: Es kommt darauf an, wie du mit negativen Gefühlen umgehst. Der Grund für deine Wut ist nicht einfach verschwunden, wenn du diese Emotion nicht zulässt oder verdrängst. Deswegen möchte ich dich ermutigen, alle Emotionen – auch die negativen anzunehmen – und zu schauen, woher sie eigentlich kommen.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
– Wie negative Gefühle entstehen und warum sie an sich nicht schlecht sind
– Dass zu viel Wut und Zorn aber krank machen können
– Warum Entzündungen wichtig für den Körper sind
– Was gut an Wut ist
– Wie du mit negativen Emotionen umgehen kannst
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