Haut verstehen – Zauberhaut – Coaching für Körper, Geist & Seele

Juckreiz am ganzen Körper – Bedeutung und Tipps

Zauberhaut — Tue, 13 Aug 2024 10:15:49 +0000

Menschen mit Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte kennen dieses nervige Gefühl, sich ständig kratzen zu müssen. Juckreiz der Haut kann aber auch ohne vermeintliche Hauterkrankungen aufkommen. Erfahre, was Juckreiz bedeutet – und was du dagegen tun kannst.

In diesem Artikel erfährst du:

Ursachen für Juckreiz am ganzen Körper
Bedeutung Juckreiz an bestimmten Körperstellen
Emotionale und seelische Bedeutung von Juckreiz
Konventionelle Tipps als SOS-Hilfe
Unkonventionelle Tipps für langfristige Besserung

Juckreiz am ganzen Körper

Juckreiz ist wohl eines der schlimmsten Symptome bei Hauterkrankungen bei z.B. Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte. Mit einher gehen Schlafmangel, Erschöpfung, Kratzspuren auf der Haut oder auch nässende Wunden. Ich kenne das – ich bin da selbst jahrelang durch. Inzwischen bin ich die meiste Zeit beschwerdefrei. Empfinde ich Juckreiz, dann weiß ich: Meine Haut möchte mir etwas sagen.

Damit bin ich auch der Juckreiz-Spirale entkommen:

Bei Hautmenschen führt Stress häufig auch zu Juckreiz – Und wenn wir uns kratzen, fühlen wir uns erleichtert. Dieses Gefühl nutzen wir auch in anderen Stresssituationen. Wir konditionieren uns da drauf: Kratzen hilft gegen den Stress. Hier braucht es ein bewusstes Umdenken. Du kannst die Kraft deiner Gedanken genau dafür nutzen. Gleichzeitig verhinderst du durch das Nicht-Mehr-Kratzen den Teufelskreis chronischer Entzündungen auf der Haut.

Der Juckreiz und seine Botschaft.

Schon die einzelnen Körperstellen, an denen du Juckreiz hast, können Aufschluss darüber geben, was ins Ungleichgewicht geraten ist – entweder mit einem inneren Organ oder auch auf emotionaler Ebene. Manchmal juckt es am gesamten Körper – und das spricht vor allem dafür, dass das gesamte System Körper auf mehreren Ebenen schon länger aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Du kannst dir helfen!

Mit Zauberhaut möchte ich dir helfen, deinen Juckreiz zu lindern oder dich sogar davon zu befreien. Dafür gibt es in diesem Artikel ganz konventionelle Tipps, die mir und meinen Coachees helfen, Juckreiz auszuhalten und zu lindern – quasi SOS-Hilfen auf die Schnelle. Vielmehr möchte ich dir aber auch „unkonventionelle“ Anregungen geben, warum du Juckreiz verspürst. Denn nach meinen Erfahrungen liegt genau darin eine langfristige Besserung: In der Bedeutung von Juckreiz und das Auflösen und emotionalen und seelischen Ursachen.

Was will dir dein Juckreiz sagen?

Kratzen wir an einer juckenden Stelle, dann tritt nur kurz Linderung ein. Manchmal auch erst, wenn die Haut schon wund und verletzt ist oder bereits blutet. Das Problem: Nach einiger Zeit kommt der Juckreiz wieder. Warum? Allergien, Insektenstiche, Infektionen oder Hauterkrankungen können Juckreiz auslösen. Außerdem juckt Haut wenn sie verheilt. Das heißt, der Juckreiz kann eine Art Heilungssignal sein.

Die Ursache liegt nicht bei deiner Haut, sondern wo anders.

Natürlich kann Juckreiz körperliche Ursachen haben, z.B. durch eine gestörte Hautflora, Parasiten- und Pilzbefall oder falsche Hautpflege, oder auch Leukämien und Erkrankungen der inneren Organe. Aber die Ursache für Juckreiz ist NICHT Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte oder Allergien.

Denn deine Haut ist nicht krank. Sie will dir nur etwas sagen – über den Juckreiz.

Hält der Juckreiz an, dann kläre mit deinem Arzt körperliche Ursachen ab. Es kann sein, dass etwas körperliches dahinter steckt, was behoben werden müsste. Sollte die Diagnose Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte oder andere chronische Hauterkrankungen haben, dann schau dich gerne bei Zauberhaut oder anderen Anlaufstellen nach Lösungsansätzen um.

Bedeutung von Juckreiz

Die Frage ist also: Was will dir dein Juckreiz sagen?

Deine Haut ist ein Multitalent. Unter anderem grenzt sie dich von Außen ab und zeigt was in deinem Innen vorgeht. Sie ist der Spiegel für dein Befinden. Für deine Emotionen. Für deine Seele. Werden Ängste, Verletzungen oder Sehnsüchte nicht verarbeitet und ins Unterbewusstsein weggedrückt, sind sie nicht einfach weg. Sie kommen über andere Wege wieder in dein Bewusstsein zurück – ein Weg ist eben über den Juckreiz.

Was dich reizt, hast du übersehen – oder es ist aktuell.

Der Juckreiz selbst ist ein Reiz. Es gibt da also etwas, dass dich reizt oder du reizvoll findest. Es ist dein inneres Feuer. Deine Leidenschaft in dir, die raus will. Mit dem Kratzen willst du etwas rauslassen.

Juckreiz auf der Haut passiert auf zwei Ebenen: Entweder etwas rührt aus deinem Unterbewusstsein (weil du es auf Bewusstseins-Ebene verdrängt hast) oder eine aktuelle Situation, oder ein Gefühl reizen dich so sehr, dass du es auf körperlicher Ebene spürst. Das Reizvolle kann etwas Schönes und Anziehendes sein, oder eben auch etwas Ärgerliches, Wut, Ungeduld oder Aggressives.

In meinem Blog findest du noch mehr Bedeutungen über verschiedene Leiden:

Juckreiz am ganzen Körper – Bedeutung verschiedener Körperstellen

Eines ist Juckreiz sicher: individuell.

Um tiefer hinter die emotionale Ursache für den Juckreiz zu blicken, gibt die Stelle, an der es juckt, Aufschluss. Hast du Juckreiz am Kopf? Den Armen? Händen? Oder sogar im Schoßraum? Ich selbst bekomme juckende Kopfhaut, wenn ich zu sehr verkopft bin. Mir zu viele Gedanken mache und weniger in meiner Intuition bin. Das ist dann oft ein aktuelles Thema bei mir.

Bei Juckreiz kann auch eine Art Trennungskonflikt dahinter stehen, was bedeutet, dass man sich eigentlich Kontakt/Nähe/Zärtlichkeiten wünscht. Verdeutliche dir, dass die Haut meist genau dann juckt oder gerötet ist, wenn sie sich in der Reparaturphase befindet. Es geht darum die Ursache zu klären, ansonsten kann das Unterbewusstsein immer wieder die Heilung verzögern, um es dir bewusst zu machen.

Ich benenne dir im Folgenden (von oben nach unten) die Bedeutung einzelner Körperstellen. Hier auch nochmal ein Artikel dazu. Frage dich: Hast du dort aktuell oder in der Vergangenheit Probleme gehabt?

Kopf: Er repräsentiert unser Bewusstsein und ist ebenfalls unsere Kontrollinstanz. Probleme am Kopf haben oft mit Selbstabwertung und zu hoher Anforderung an sich selbst zu tun.
Fragen: Was kritisiere ich gerade an mir? Warum glaube ich, versagt zu haben?
Gesicht: Das Gesicht ist das, was wir der Welt zeigen. Fragen: Trage ich eine Maskerade oder zeige ich mich authentisch?
Augen(-lider): Mit unseren Augen sehen wir unsere Realität und können sehr intensiven Kontakt zur Außenwelt nehmen. Fragen: Gefällt mir das, was ich sehe oder schaue ich bewusst weg? Augenlid: Von wem oder warum fühle ich mich abgelehnt oder nicht gesehen?
Hals: Er steht für unseren Selbstausdruck und dafür, unseren Bedürfnissen Ausdruck zu verleihen. Fragen: Inwiefern halte ich meine Meinung zurück? Welche (Ich-bezogenen) Bedürfnisse unterdrücke ich und warum?
Nacken: Der Nacken steht für Beweglichkeit und Flexibilität. Er macht Probleme, wenn wir zu sehr an alten Sichtweisen festhalten. Fragen: In welchem Bereich fällt es mir schwer, eine neue Perspektive einzunehmen? Wobei bin ich zu stur oder zu hartnäckig?
Arme: Mit den Armen kommen wir ins Handeln und Tun. Die Innenseiten der Arme stehen dafür, sich anderen zu öffnen und Nähe zuzulassen. Fehlt es uns an Nähe und Geborgenheit, kann es in den Armbeugen zu Hautbeschwerden kommen. An den Außenseiten (Ellenbogen) kann es zu Problemen kommen, wenn jemand uns zu sehr über die eigenen Grenzen geht. Fragen: Wie kann ich echte Nähe zulassen und bekommen? Wann sollte ich meine Grenzen besser ziehen?
Hände: Die Hände stehen fürs Geben (rechts) und Nehmen (links) im Leben. Fragen: Woran hindern mich die Handprobleme? Zugreifen, Arbeiten oder Streicheleinheiten? Fühle ich mich wertvoll genug, zugreifen zu können im Leben? Habe ich Angst davor, zu ungeschickt zu sein?
Rücken: Der Rücken ist unsere Stütze und macht Probleme, wenn wir uns nicht ausreichend unterstützt fühlen im Leben. Fragen: In welchem Lebensbereich habe ich mir zu viel Last aufgeladen? Verdränge ich eine alte Geschichte der Vergangenheit, mit der ich eigentlich meinen Frieden machen sollte? Wie kann ich mehr Unterstützung im Leben bekommen?
Weiblicher Schoßraum: Beschwerden im Schoßraum können auf verletzende sexuelle Erfahrungen zurückzuführen sein. Fragen: Von wem fühle ich mich sexuell abgelehnt? Wen und was lehne ich auf sexueller Ebene ab? männliches und weibliches Prinzip, Zyklus
Beine: Die Beine stehen für das Vorankommen im Leben. Bei Problemen an den Beinen geht es oft um alte Verletzungen der Kindheit, die uns im Widerstand halten. Fragen: Beim linken Bein: Wieso fällt es mir schwer, mich in meinen Beziehungen weiter zu entwickeln? Beim rechten Bein: Was hindert mich daran, in meiner Arbeit weiterzukommen und wie kann ich die Situation ändern oder annehmen?

Das kannst du bei Juckreiz am ganzen Körper tun

Reizfaktoren reduzieren

Wie weiter oben schon gesagt: Juckreiz ist ein Reiz. Und du kannst schon auf körperlicher Ebene zunächst einmal Dinge wegnehmen, die deinen Körper noch mehr reizen: Scharfes Essen oder Alkohol. Längerfristig könntest du eine pflanzliche Ernährung etablieren und ein basisches Leben führen (folge den Links für mehr Infos und Tipps).

Mediziner/innen vermuten inzwischen, das Juckreiz durch bestimmte Botenstoffe erregt wird, allen voran das Histamin und Serotonin. Eine basische Lebensweise und Ernährung ist gleichzeitig oft auch histaminarm, sodass du auf Antihistaminika verzichten kannst (Medikament, das gern bei Allergien verschrieben wird).

Apropos Allergien: Natürlich hilft es auch erstmal, die Allergene zu meiden, auf die du mit Juckreiz reagierst. Aber ich hinterfrage sehr stark, wie und warum wir überhaupt Allergien haben. Allergien und Unverträglichkeiten sind Krankheiten des modernen Westens – und nicht menschengegeben. Erfahre lieber, was Allergien und Unverträglichkeiten bedeuten.

Aber auch auf emotionaler Ebene für Ruhe sorgen, indem du Stress, Aufregung und Ärger weitestgehend wegnimmst z.B. durch Atem-Meditiationen und Waldbaden (beides funktioniert sofort und du musst nicht geübt sein).

Schau gern auch mal bei meinem Meditationsfinder vorbei. Ich habe Meditationen zu vielen verschiedenen Themen aufgenommen.

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Kratzklotz

Manche kennen diesen SOS-Tipp vielleicht aus Haut-Reha-Aufenthalten: Der Kratzklotz. Das ist ein Stück Holz, bespannt mit einem Textil deiner Wahl. Er ist handlich klein und am besten in greifbarer Nähe, damit du auf diesem kratzen kannst, statt auf deiner Haut.

Denn Hände still halten ist extrem schwer. Die Idee dahinter ist, den Reiz rauszulassen, statt zu unterdrücken – eben nur nicht auf deiner Haut. Denn diese bekommt durch das Kratzen teilweise starke Verletzungen, was wiederum zu Infektionen und noch mehr Juckreiz führen kann.

Gehörst du zu denen, die oft an ihrer Haut puhlen und picken? Das nennt man Skin Picking und ist eine nicht zu unterschätzendes psychsiches Symptom von Hauterkrankungen. Ich habe deswegen auch mit einer Expertin über dieses Thema im Zauberhaut Podcast gesprochen:

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Kurze Nägel & Handschuhe in der Nacht

In diesem Interview gibt es auch einen Tipp, der bei Kratzen einen Unterschied macht: Kurze Nägel! Klingt banal, aber hilft wirklich enorm, da wir ja oft auch unbewusst kratzen z.B. in der Nacht. Gerade in Schüben oder wenn der Juckreiz neu für dich ist, können dir kurze Nägel helfen.

Baumwollhandschuhe für die Nacht habe ich auch schon oft von Menschen gehört. Bei manchen hilft es, manche erzählen mir aber auch, dass sie dann den Handschuh zum Schubbeln nutzen. Probier's einfach mal für dich aus. Gerade bei Kindern mit Neurodermitis kann es in der Nacht helfen.

Falls du das hier als Elternteil liest und dein Kind Juckreiz hat, lege ich dir meinen Blogartikel Neurodermitis bei Babys und Kindern – Bedeutung und Ursachen sehr ans Herz »

Kühlen

Tritt der Juckreiz plötzlich und stark, helfen kühle und feuchte Umschläge z.B. mit Joghurt oder etwas Essig. Auch Umschläge mit Schwarztee können helfen, trocknen die Haut aber aus. Ich kenne aber auch Hautmenschen, die durch Hitze z.B. einer heißen Dusche den Juckreiz stillen konnten.

Wie so oft, kommt es auch hier sehr individuell auf deine Haut an. Grundsätzlich würde ich es zunächst mit dem Prinzip der Dualität arbeiten: Ist deine Haut heiß, kühle sie. Das kann auch schon luftig, leichte Kleidung meinen, statt direkt anliegende, warme Kleidung.

Achte darauf, wenn man zu lange eine Stelle kühlt (über 15 Minuten), wird der Körper dort automatisch Wärme hinschicken, was widerrum kontraproduktiv ist.

Hautpflege

Es gibt viele Tipps für die richtige Hautpflege. Rückfettende Cremes, Urea, Salben, Lotionen. Ganz ehrlich: Vieles davon ist falsch. Und die Kosmetikindustrie hat großen Anteil daran (oder besser: Gewinne).Deine Haut gewinnt daran aber nicht! Tendenziell überpflegen wir unsere Haut nach dem Motto: viel hilft viel.

Deswegen habe ich ein Hautpflege 1x1 geschrieben. Darin kläre ich auf, warum weniger Hautpflege mehr Hautgesundheit bringt, warum Naturkosmetika keine Dauerpflege sein sollten und wie jeder Problemhaut begegnen kannst.

Denn weniger ist mehr – auch bei der Hautpflege!

Basenbäder

Basenbäder ist eines meiner Lieblingsrituale – nicht nur bei Juckreiz, sondern für mein allgemeines Wohlbefinden. Durch das Baden im basischen Wasser, für eine längere Zeit und bei höherer Temperatur, werden dem Körper, und vor allem der Haut, überschüssige Säuren entzogen. Denn: Wenn Juckreiz ein Reiz ist und Wut, Ärger uns sauer macht, dann sind Basen das Mittel der Wahl gegen Juckreiz.

Tipp: Taste dich hier langsam heran (bade z.B. nie heißer als 38 Grad) und trockne dich bestenfalls nach dem Baden nicht ab und creme dich nicht ein. So wirkt die Base noch länger auf deiner Haut und kurbelt die natürliche Fettung deiner Haut an.

Ich habe schon viele Badesalze ausprobiert und finde das Basenbad von Siriderma (Link) bisher am Besten, da man den Reinigungs,- und Rückfettungsprozess der Haut unterstützt, die Haut vor dem Austrocknen schützt, das Bindegewebe wird belebt und besser durchblutet.

Du kannst dein Badewasser auch positiv energetisieren z.B. durch klassische Musik. Lies dazu mehr in meinem anderen Artikel »

Mentale Stärke aufbauen

Es gibt viele Wege, wie du mehr Resilienz für dich erfahrne kannst: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yoga helfen nicht nur bei der Entspannung, sondern auch vom Kratzen abzulenken. Resilienz beschreibt deine mentale Stärke, oder besser: seelische Widerstandskraft. Sie wird bestimmt durch Faktoren wie Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit. Auch Eigenverantwortung und Lösungsorientierung gehören dazu. Oft wird das Hautthema aber zur Identität – und damit zum größten Stressfaktor.

Aber auch Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeits-Tagebuch, Atem-Meditationen oder das bewusste Trinken helfen, Stress zu bewältigen und mentale Stärke aufzubauen. Mehr Stressbewältigungsstrategien stelle ich dir in meinem anderen Blogartikel vor.

Emotionale und seelische Themen auflösen

Um emotionale Blockaden und seelische Konflikte aufzulösen, braucht es die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Und genau das war für mich DER Katalysator meiner Hautgesundheit. Der Punkt, der für mich (und inzwischen für viele andere) zur Veränderung und besserer Haut ohne Juckreiz geführt hat.

Deswegen fließt das Unterbewusstsein immer in meine Arbeit mit Zauberhaut ein. Ob der Chakren Meditationskurs, eine Energetische Einzelsession oder die Transformationsreise – Zauberhaut hat auch immer mit dem Unterbewusstsein zu tun.

Du kannst dein Unterbewusstsein beeinflussen.

Und das muss noch nicht mal schwer sein! In einem anderen Artikel erkläre ich dir ausführlich, was das Unterbewusstsein ist, wie es sich zusammensetzt und funktioniert – und wie du es beeinflussen kannst z.b. durch Traumdeutung, Emotionsarbeit, neuen Erfahrungen, Hypnose, Meditationen und Visualisierungen.

Bei Juckreiz: Versuche es nicht nur mit Medikamenten!

Ich weiß, manchmal ist der Juckreiz nicht auszuhalten und Linderung durch Medikamente helfen schnell. Aber bedenke: Sie helfen relativ kurzfristig und können uns schnell dazu verführen, nicht an die Wurzel der Ursache zu gehen. Es gibt sogar Medikamente, die überhaupt erst Juckreiz auslösen wie z.B. Antibiotika, Psychopharmaka oder Hormone.

Willst du deinen Juckreiz nachhaltig, gesund und langfristig in den Griff bekommen, dann empfehle ich dir die Arbeit mit deinen Emotionen und dem Unterbewusstsein. In meinem Blog kannst du genau da tiefer einsteigen. Gern helfe ich dir auch mit meinen Coaching Angeboten.

Glaube daran: Du darfst gesund sein!

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Hautausschlag – Was er bedeuten kann

Zauberhaut — Tue, 04 Jun 2024 11:40:38 +0000

Deine Haut spricht zu dir. Vor allem, wenn du ein Hautthema hast, will etwas Unterdrücktes an die Oberfläche. Dein Hautausschlag muss also erst einmal nichts mit deiner Haut zu tun haben. Ob Juckreiz, Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte – Erfahre mehr über die spirituelle Bedeutung deines Hautausschlags.

In diesem Artikel erfährst du:

Was die verschiedenen Funktionen deiner Haut sind
Warum dein Unterbewusstsein und deine Emotionen entscheidenden Einfluss auf deinen Hautzustand haben
Wie Hautausschlag durch Stress oder Allergien entstehen kann
Juckender Hautauschlag: Was Juckreiz eigentlich bedeutet
Bedeutung von Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte und Rosacea
Lösungswege für deinen Hautausschlag

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Die Funktionen der Haut – Ein Multitalent

Deine Haut kann so vieles.

Auf Körperebene übernimmt deine Haut zahlreiche Funktionen. So ist sie ein wichtiges Aussscheidungsorgan, indem sie Giftstoffe ausleitet. Außerdem dient die Haut zur Wärmeregulation deines Körpers, reagiert auf Kälte oder Hitze, mit Gänsehaut oder Schwitzen. Sie trägt auch maßgeblich zur Atmung bei. Denn Sauerstoff und Kohlendioxid tauschen sich auch über die Haut aus.

Die Haut ist außerdem Reflexionsfläche deiner inneren Organe. Eine Störung eines inneren Organs zeigt sich auf der Haut. Der Ort des Ausschlags weist sogar darauf hin, welche inneren Vorgänge gerade nicht funktionieren.

Und deine Haut ist noch mehr.

Sie ist Ausdrucksorgan. Sie zeigt nach außen, was in dir vorgeht. Außerdem ist die Haut auch Sinnes- bzw. Sexualorgan und mit zahlreichen Nervenfasern durchzogen, die dich feinste Berührungen spüren lassen. Dadurch ist sie auch Kontaktorgan. Gleichzeitig grenzt deine Haut dich von der Umwelt ab.

Die Haut steht für Polarität. Ihre Superkraft ist Abgrenzung und Kontakt gleichzeitig zu regeln. Deine Haut bietet dir Schutz und Durchlässigkeit – in jedem einzelnen Moment.

Deswegen kann die Haut nicht nur auf ihre körperlichen Funktionen reduziert werden. Hautausschläge können, in welcher Form sie auch auftreten, seelische Ursachen haben. Die Haut zeigt deine inneren Abläufe, Gefühle und auch Ängste. Sie ist Spiegel für dein Befinden. Sie spricht zu dir, um dir zu sagen, dass etwas nicht stimmt.

Emotionen, Ängste und das Unterbewusstsein – Ihre Bedeutung für die Haut

Bei Menschen mit Hautbeschwerden ist die Polarität zwischen Abgrenzung und Kontakt aus dem Gleichgewicht geraten. Das liegt nicht an der Haut selbst, sondern an einem Ungleichgewicht in dir mit der Außenwelt. Das können Konflikte, Ängste und unverarbeitete Emotionen sein, die dich bewusst oder auch unbewusst beschäftigen.

Deine Haut ist Sinnbild für deine Art, wie du mit deiner Umwelt interagierst.

Jeder Mensch geht anders mit den eigenen Konflikten um. Die einen grenzen sich von ihnen ab oder verdrängen sie sogar, andere lassen bestimmte Themen sehr an sich heran. Ein Problem wird es, wenn sie unverarbeitet bleiben. Bei beiden Varianten steckt dann meist Ähnliches dahinter: Ängste, Emotionen, Sehnsüchte. Erfahre mehr über die Macht der Emotionen, woher sie kommen und wie sie entstehen.

Unverarbeitet rutschen diese Themen ins Unterbewusstsein und kommen über die Haut früher oder später an die Oberfläche. Deswegen können deine Themen auch weit in die Kindheit zurückreichen. In meinem anderen Artikel erfährst du noch detaillierter, wie mächtig dein Unterbewusstsein ist. Wir reden in dem Fall von deinem "inneren Kind" – und das gilt es zu heilen durch die Arbeit mit inneren Anteilen.

Abgrenzung geschieht nicht nur körperlich, sondern auch emotional bzw. seelisch. Indem du dich von deiner Umwelt abgrenzt, möchtest du dich schützen. Deine Umwelt meint dabei nicht nur Menschen, sondern auch Situationen, Ereignisse und die damit verbundenen Gefühle.

Kontakt steht für Berührung bzw. Berührbarkeit. Auch deine Seele ist berührbar, nicht nur dein Körper. Menschen mit Hautproblemen erlebe ich oft als sehr empfindsam, feinfühlig und sensibel. Nur leben sie nicht immer danach.

Frage dich deswegen:

Was lässt du zu sehr an dich heran?
Wovon grenzt du dich zu stark ab?
Was gibst du deiner Umwelt, aber dir vielleicht selbst nicht?
Was vermisst du?
Welche Themen aus der Vergangenheit hast du vielleicht noch unverarbeitet in dir?

Warum du Hautausschlag haben könntest – Emotionale Ursachen von Ausschlag

Hautausschlag durch Stress

Deine Haut leidet unter Stress. Und Hautausschlag entsteht durch Stress. Dabei ist Stress erstmal nichts Schlechtes – schließlich transformiert Stress innere Kräfte in Tatendrang. Es gibt auch positiven Stress, den sogenannten „Eustress“.

Stress vermeiden? Warum fällt uns das so schwer?

Weil Stress ein Teil unseres menschlichen Seins ist. Statt Stress an sich zu verteufeln, möchte ich dir raten, Stress zunächst erstmal ganzheitlich zu verstehen – um dann zu lernen, wann Stress für dich und deine Haut zu viel wird und zu Hautausschlag führt. Lies dich dazu in meinen anderen Artikel „Hautausschlag durch Stress – Der größte Stressfaktor für deine Haut“ ein.

Ein kleiner Spoiler schon mal an der Stelle: Es gibt EINEN entscheidenden Stressfaktor für dich und deine Haut – und der hat einzig und allein mit dir selbst zu tun.

Hochsensibilität – Eine Ursache für Hautausschlag

Hochsensible nehmen ihr Umfeld viel intensiver wahr als andere Menschen. Ob du hochsensibel bist, kannst du in meinem dazu passenden Blogartikel herausfinden. Fakt ist aber: Die meisten Hautmenschen mit Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte oder Herpes sind sensibel. Unsere Haut ist empfindsam, feinfühlig und dünnhäutig. Es ist also nicht die Neurodermitis, die dir Hautausschlag beschert, sondern deine Hochsensibilität, die sich durch deine Haut zeigt.

Im Gehirn von Hochsensiblen werden Informationen anders verarbeitet – und führt zu stärkeren Reaktionen auf einen Reiz. Bei Menschen mit Hautausschlag kommt das dazu auch noch häufiger vor. Über die medizinischen Zusammenhänge, die Dr. Peter Löffler wissenschaftlich beweisen konnte, kannst du in meinem Artikel zu Hochsensibilität lesen.

Juckender Hautausschlag – Ein Reiz aus Leidenschaft

Dein Hautausschlag ist juckend? Juckreiz ist ein Reiz. Aggressivität kann reizen, wie auch Ungeduld oder Ärger. Aber auch Schönes kann reizen, wie zum Beispiel Liebe oder Zuneigung.

Es ist sehr individuell, was dich reizt oder du reizvoll findest. Es sind diese zwei Ebenen, auf die dein Körper mit Juckreiz reagiert. Er reagiert entweder, weil du einen Reiz übersehen hast. Dieser Reiz zeigt sich körperlich, weil du ihn gedanklich bzw. seelisch nicht verarbeitet hast. Es kann auch etwas sein, was dich gerade ärgert oder reizt (häufig bei ungeduldigen oder perfektionistischen Menschen).

Letztlich steckt hinter einem Reiz immer eine Leidenschaft. Ein inneres Feuer, das raus will. Kratzen ist die milde Form, dass man etwas rauslassen will. Das kann etwas Vergangenes, Unterdrücktes oder Reizvolles sein. Details und was Juckreiz an den verschiedenen Körperstellen bedeutet, findest du in meinem weiterführenden Artikel.

Hautausschlag & Allergie

Hautausschlag kann manchmal auch durch Allergien kommen – und das lasse ich auch erstmal so stehen. Wenn du weißt, dass du gegen etwas allergisch bist, dann meide bitte zunächst auch das Allergen.

Jetzt kommt aber mein großes ABER: Bestimmte Allergene stehen meist in Verbindung mit einem seelischen Problem. Das Allergen ist dabei nur das Symbol, also z.B. Pollen, Tierhaare, Nahrungsmittel. Es lohnt sich also, mal hinter die Allergie zu schauen und es auf seelischer Ebene zu beleuchten. Welche Bedeutung Allergien und Unverträglichkeiten haben, beschreibe ich in einem anderen Artikel genauer.

Trockene Haut & Hautausschlag – Fehlende Leidenschaft

Die Ursachen von trockener Haut sind vielfältig (und natürlich kann es auch körperliche Gründe haben oder mit der falschen Hautpflege zu tun haben). Und trockene Haut führt manchmal zu Hautausschlag. Einfach eincremen und gut? Vielleicht. Das mag vor allem bei kurzfristig trockener Haut ausreichen. Aber was ist, wenn du dauerhaft trockene Haut hast? Dann schaue dir doch mal die emotionale Bedeutung von trockener Haut an: fehlende Leidenschaft. In meinem weiterführenden Artikel Zum Thema trockene Haut erfährst du mehr.

Die Stelle sagt’s: Hautausschlag im Gesicht oder am ganzen Körper?

Ob rote Flecken im Gesicht, Ausschlag am Hals oder an den Händen – Hautausschlag tritt an den verschiedensten Körperstellen auf. Und manche Stellen sind ganz offensichtlich (wie z.B. Hände und Gesicht) und andere versteckt (z.B. Bauch oder Genitalbereich).

Und jede Körperstelle hat ihre eigene Bedeutung.

Jede Stelle deines Körpers hängt mit einem Organ zusammen. Das wissen wir aus der Chinesischen Medizin und der Chakrenlehre. Hast du deinen Hautausschlag an der linken oder rechten Körperhälfte? An Armen, Beinen, Kopf oder Füßen? In meinem weiterführenden Artikel beschreibe ich die Bedeutung einzelner Körperstellen.

Seelische Bedeutung verschiedener Hauterkrankungen

Du merkst vielleicht schon jetzt: Dein Hautthema kann viele Gründe haben. Deine Gründe. Sie müssen zunächst gar nichts mit deiner Haut zu tun haben. Hast du zum Beispiel Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte, kann auch daSeelisches dahinterstecken.

Probleme mit der Haut müssen erstmal überhaupt gar nichts mit der Haut zu tun haben.

Der Grund kann in deinem Unterbewusstsein verborgen sein. Deswegen ist es so wichtig, die Sprache deiner eigenen Haut zu verstehen. Was sind deine ganz persönlichen Themen, die dich beschäftigen? Manchmal sind diese im ersten Moment gar nicht ersichtlich. Dann kann die Arbeit mit dem Unterbewusstsein helfen.

Bei Hautausschlägen möchte oft bisher Unterdrücktes ans Licht, möchte gesehen werden und Grenzen durchbrechen. Über deine Haut möchte sich etwas zeigen.

Etwas möchte raus!

Vielleicht hast du es verdrängt. Vielleicht hast du etwas noch nicht richtig verarbeitet. Oder dich beschäftigt etwas, zum aktuellen Zeitpunkt.

Akne – Ein innerer Konflikt

Besonders bei der Pubertätsakne zeigt sich, dass etwas aus einem ausbrechen will. Auf seelischer Ebene ist das hier: die Sexualität. Für einen Jugendlichen sind sexuelle Gedanken und Gefühle etwas völlig Neues. Oft schämt man sich dafür oder will es sogar unterdrücken.

Die neuen Interessen kommen jedoch immer wieder (körperlich und emotional) zum Vorschein. Man hat den Wunsch, zu reizen, aber Angst, das zu zeigen. Und das zeigt sich durch gereizte Haut. Die Akne ist hier Bild für die nicht ausgelebte Sexualität.

Es herrscht ein innerer Konflikt zwischen Angst und Neugierde, vor allem in der Pubertät, aber auch im Erwachsenenalter. Gleichzeitig ist die Pubertät auch eine Zeit, in der man sich von den Eltern beginnt abzugrenzen. Akne kann deswegen auch ein Zeichen dafür sein, dass es dir schwerfällt in die Selbstverantwortung zu kommen.

In meinem weiterführenden Artikel „Ein innerer Konflikt – Über die Bedeutung von Akne“ beschreibe ich ausführlich die Zusammenhänge zwischen Akne, Seele und Emotionen.

Viele Frauen bekommen wieder Akne, nachdem sie die Pille abgesetzt haben. Was macht die Pille? Sie gaukelt dem Körper vor, schwanger zu sein. Dass die Frau ihre Sexualität also schon gefunden hat. Also ist die Akne verschwunden, während die Pille genommen wird. Das Thema Sexualität ist auf seelischer Ebene aber nicht gelöst und kommt wieder zum Vorschein, sobald die Pille abgesetzt wurde. Auch hier kannst du dich genauer zum Zusammenhang Pille, Hormone und Haut in meinem anderen Artikel einlesen.

Neurodermitis – Rückhalt durch Angst

Auch bei der Neurodermitis möchte etwas an die Oberfläche. Nur das Thema ist vielleicht ein anderes, als die Sexualität bei der Akne. Deine Neurodermitis zeigt: Du hältst etwas zurück. Etwas beschäftigt deine Gedanken und dein Unterbewusstsein.

Der/die Neurodermitiker/in lebt etwas nicht aus. Aus Angst, etwas zu verlieren. Das kann eine Trennung oder ein Abschied sein, den man nicht wahrhaben möchte. Es können Umstände, Situationen oder auch Denkmuster sein, die man leugnet. Gibt es etwas, das du wegdrückst? Was deine Neurodermitis emotional bedeutet, darauf gehe ich in einem anderen Artikel noch einmal konkreter ein.

Schuppenflechte – Schutz vor Verletzlichkeit

Die Haut zeigt bei Schuppenflechte eine stark vermehrte Hornbildung. Es bildet sich wie eine Art Panzer auf der Haut. Ein Panzer, der deine Seele schützen soll. Etwas soll nicht zu dir durchdringen. Gleichzeitig möchtest du vielleicht auch etwas nicht rauslassen. Vielleicht isolierst du dich vor einem gewissen Thema.

Je größer der Panzer, je größer ist die innere Verletzlichkeit. Deswegen steckt hinter Schuppenflechte oft eine tiefe Sehnsucht oder Verletzung. Vielleicht ist es auch ein Konflikt zwischen der Sehnsucht vor Nähe und gleichzeitig eine Angst vor Nähe. Lies genauer, was Schuppenflechte bedeutet, in meinem anderen weiterführenden Artikel.

Rosacea – Die Wut unter der Haut

Das Gesicht wird rot vor Zorn – aber die Person lässt genau diese Wut nicht raus. Emotional betrachtet, steht man sich selbst im Weg oder hindert sich daran, glücklich zu werden. Nach Ursachen sucht man oft im Außen – aber die Lösung ist auch hier, in sich selbst zu suchen. Belies dich dazu gern in meinem weiterführenden Artikel, wie du Rosacea behandeln kannst.

Lippenherpes – Unausgesprochenes wie Feuer

Lippenherpes brennt – und das mitten im Gesicht. Oft werden aber nur die Symptome behandelt: Creme drauf und aushalten, bis der Lippenherpes verdrängt ist. Doch der Herpes kommt immer und immer wieder. Grund genug also, mal auf die Bedeutung von Lippenherpes zu schauen.

In Herpes steckt so viel Energie. Und platzt die Blase, ist es wie bei einem Vulkan: Es ist eine förmliche Explosion, auch für dein Umfeld wirst du zur Gefahr. Also: Was gibt es Unausgesprochenes in dir, was so stark ist, dass andere Menschen dir nicht zu nah kommen sollten? Das kannst du tiefer in meinem Artikel „Lippenherpes – Emotionale Bedeutung und Behandlung“ ergründen.

Hautausschlag bei Kindern: Ein Zusammenhang mit Hochsensibilität

Noch so frisch auf der Welt – und doch schon so belastet. Das denken wir schnell bei Kindern und Babies, die Hauterkrankungen haben. Der Körper eines Kindes ist in den meisten Fällen wirklich noch nicht stark belastet. Aber was ist mit der Seele?

Neben wenigen körperlichen Ursachen, sind es nämlich vor allem emotionale Gründe, warum ein Kind über die Haut reagiert. Noch vor der Geburt erleben Ungeborene bereits ihr Umfeld. Sie hören ihre Mama. Spüren ihre Emotionen. Sogar selbst hat ein Baby im Mutterleib bereits Wahrnehmungen, Empfindungen und Emotionen.

Aber vor allem hat das Kind eine starke emotionale Bindung zur Mutter. Wie ein Spiegel reflektiert es ihre Empfindungen und Emotionen. Ist diese nun besorgt, ängstlich oder negativ, kann sich das auf der Haut des Kindes äußern – vor allem, wenn das Kind hochsensibel ist. Die Feinfühligkeit des Babies zeigt sich auf dessen Haut.

Es konnte sogar wissenschaftlich erwiesen werden, dass es einen Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Neurodermitis gibt. Also, liebe Eltern: Dieser weiterführende Artikel ist für euch – inklusive liebevollen Tipps für euch als besorgte Eltern.

4 wirkliche Lösungswege für deinen Hautausschlag

Statt Cremes, Salben, Ernährung und andere Therapien (die auch alle ihre Daseinsberechtigung haben), lade ich dich ein, deiner Haut ganzheitlich zu begegnen. Auf meinem Blog und im Zauberhaut Shop wirst du dazu viele verschiedene Möglichkeiten finden.

Fang’ erst bei dir an!

Aber für jetzt möchte ich dir drei elementare Wege mitgeben, die für mich und meinen Hautausschlag wirkliche Veränderung gebracht haben. Sie sind so essentiell für meinen Alltag geworden. Sie waren die Basis. Die Essenz. Mein Fundament für eine gesunde Haut.

#1 Eigene Grenzen kennen

Die Haut ist deine Grenze. Die Grenze deines Ichs, die du kennen musst. Denn ein Hautausschlag zeigt sich gern in Situationen, in denen du deine Grenzen überschreitest.

Es gilt, herauszufinden, was du willst und was du nicht willst. Dich selbst zu kennen und zu wissen, was dir gut und was dir nicht gut tut. Dazu hilft es dir, die Bedeutung deines Hautausschlags zu kennen.

#2 Abgrenzung lernen

Deine Haut spricht zu deiner Umwelt und unterstützt dich, wenn du dich abgrenzen musst. Du kannst die Abgrenzung unterstützen und damit deine Haut entlasten, indem du lernst, deine Meinung zu sagen und deine Bedürfnisse zu kommunizieren oder auch mal Nein sagen zu können. Und das, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

#3 Ängste loslassen und Liebe erfahren

In der eigenen Haut möchte man geliebt werden. Man möchte gefallen, sich selbst und anderen. Liebe ist eng verbunden mit dem sich Öffnen. Bei Hautmenschen ist häufig genau das Gegenteil passiert: Sie haben ein gewisses Thema isoliert und verdrängt. Meist passiert das aus Angst.

Angst ist ein Gefühl. Und Gefühle kommen meist durch Erfahrungen und Erlebnisse, die du in deiner Vergangenheit gemacht hast. Doch Themen vergehen nicht, weil du sie verdrängst. Sie rutschen dann auf eine tiefere, seelische Ebene. Arbeite deswegen daran, deine Ängste zu erkennen und aufzulösen. Du darfst in die Liebe zu dir selbst gehen.

#4 Gedanken und Seele heilen

Die Haut verrät einiges über unsere Psyche. Und Menschen mit empfindlicher Haut haben oft auch eine empfindliche Seele. Frage dich also: Was unterdrückst du? Das kann vieles sein. Ein Berufswunsch. Eine geheime Leidenschaft. Eine Emotion. Mach es dir bewusst und mache es dir sichtbar.

Zum Schluss: Du darfst gesund sein!

Alles steht im Zusammenhang. Und die Wahrheit liegt überall. Dein Hautausschlag kann seelische Gründe haben, neben so vielen anderen. Natürlich darfst du dich auch mit körperlichen Ursachen beschäftigen. Hierzu empfehle ich dir meine anderen Artikel:

Letztlich möchte dein Körper und deine Seele nichts anderes als gesund sein. Nimm das Wissen über die seelischen Bedeutungen von Hautausschlägen und Hauterkrankungen an, aber nimm es nicht persönlich.

Wenn es einen Moment gab, bei dem du hängen geblieben bist, dann ist das vielleicht genau das Detail bei dir, wo du noch einmal hinschauen kannst. Schaffe dir Bewusstheit über mögliche Themen. Deine Themen. In deinem Tempo. Verstehe die Sprache deiner Haut. Erfahre, was sie dir auf seelischer Ebene sagen will. Das (und viel mehr) ist auch Teil meines Buches: Zauberhaut – Du darfst gesund sein.

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Inneres Kind heilen – Die Arbeit mit inneren Anteilen

Zauberhaut — Tue, 12 Dec 2023 09:00:22 +0000

Wie gut kennst du dein inneres Kind? Oder besser: Deine inneren Kinder? Gemeint sind die verschiedenen Anteile in dir, die durch positive und negative Erfahrungen in der Kindheit und Jugend geprägt wurden. Erfahre, wie du durch die Arbeit mit dem inneren Kind verletzte Gefühle oder unterdrückte Bedürfnisse transformieren kannst.

In diesem Artikel erfährst du:

Was ist das innere Kind?
Unterschied vom inneren Kind und inneren Jugendlichen
Inneres Kind verstehen: Was ich bei der Arbeit mit inneren Anteilen so interessant finde
Wie du dein inneres Kind heilen kannst
Meditation, um dein inneres Kind zu stärken

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Was ist das innere Kind?

Vor allem Stefanie Stahl hat das Konzept des inneren Kindes in Deutschland bekannt gemacht. Sie ist Psychotherapeutin und Autorin und hat sich auf Beziehungs- und Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert. Die Theorie des inneren Kindes wurde in den 1980er Jahren populär. John Bradshaw, ein US-amerikanischer Autor und Therapeut, verbreitete die Idee maßgeblich.

Heute wird das Konzept der inneren Kindes häufig in der psychologischen Praxis und Selbsthilfe verwendet. Viele Therapeut/innen und Coaches nutzen das innere Kind, um emotionale Blockaden zu lösen, Beziehungen zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Das Hauptziel: Emotionale Wunden aus der Kindheit heilen und die Beziehung zu deinem inneren Kind verbessern.

Dein inneres Kind macht dich auf unbewusste Emotionen und Erfahrungen aufmerksam.

Die Arbeit mit dem inneren Kind geht davon aus, dass Menschen innere Teile in sich tragen, die auf verschiedenen Entwicklungsstufen ihrer Kindheit stehen geblieben sind. Das innere Kind repräsentiert dabei die Gefühle, Bedürfnisse und Erfahrungen aus der Kindheit, die verdrängt oder unterdrückt wurden.

Diese inneren Kinder können positive, aber auch negative Aspekte enthalten. Zum Beispiel kann das innere Kind Freude, Kreativität und spontane Freude repräsentieren – aber auch Verletzungen, Ängste und unverarbeitete Traumata.

Inneres Kind und Trauma

Die Arbeit mit dem inneren Kind kann mit traumatischen Erfahrungen aus der Kindheit verbunden. Emotionale Erfahrungen als Kind haben einen bleibenden Einfluss auf unser erwachsenes Ich. Und traumatische Ereignisse können dazu führen, dass Teile unserer Persönlichkeit eingefroren oder in einem bestimmten Entwicklungsstadium gefangen bleiben. Die Arbeit mit dem inneren Kind kann helfen, diese emotionalen Verletzungen anzuerkennen, zu verstehen und zu heilen – und ein Trauma zu verarbeiten.

Unterschied: Der innere Jugendliche

Es gibt auch den inneren Jugendlichen. Dieser ist genauso bedeutsam wie das innere Kind. Die Arbeit mit dem inneren Jugendlichen ist eigentlich gleich. Beide werden in der Praxis auch häufig verknüpft. Es gibt aber Unterschiede in den zu bearbeitenden Themen:

Als Kind stehen grundlegende Bedürfnisse nach Liebe, Sicherheit und Zugehörigkeit im Vordergrund. Beim inneren Jugendlichen die eigene Identität, die Bewältigung von Unsicherheiten und die Entwicklung von Autonomie.

Die Fokusthemen und damit verbundenen Bedürfnisse und Gefühle sind also andere. Beim inneren Kind sind es oft Themen wie Verlassenheit, Angst, Scham, Trauma und unerfüllte Bedürfnisse aus der Kindheit. Beim inneren Jugendlichen Identitätssuche, Selbstwertgefühl, Autonomie, Rebellion und die Herausforderungen der Adoleszenz.

Die Arbeit mit inneren Anteilen – Deswegen finde ich sie sinnvoll

Ich finde das Konzept des inneren Kindes (und des inneren Jugendlichen) sehr interessant. Es zeigt uns Menschen in ihrer Komplexität. Jeder Mensch hat so eine große Vielzahl von inneren Anteilen oder Teilen seiner Persönlichkeit in sich. Das innere Kind ist ein Konzept von Ganzheit und Integration. Denn das Ziel ist, innere Anteile zu erkennen und zu verstehen.

Diese inneren Anteile können unterschiedliche Gefühle, Bedürfnisse, Überzeugungen und Verhaltensmuster repräsentieren. Und ich finde, unsere Emotionen (oder besser der Umgang damit) sind der Schlüssel für so viel Heilung, Gesundheit und Wohlbefinden. In einem anderen Artikel beschreibe ich, wie kraftvoll Emotionen für unsere Gesundheit sind.

Warum dein inneres Kind trösten?

Was gibt es, was du aus deiner Kindheit oder Jugend verdrängt hast? Die entstandenen Blockaden sind mit hoher Wahrscheinlichkeit Auslöser für mentale und körperliche Symptome. Statt sie zu verdrängen oder durch aktive Arbeit loswerden zu wollen, geht es um Annahme deiner inneren Anteile.

Es klingt so einfach: Dein inneres Kind in den Arm zu nehmen und zu trösten. Doch wann merkst du, dass dein inneres Kind Zuwendung braucht?

Inneres Kind – Emotionale Symptome

Ängste und Unsicherheiten: Du könntest tiefe Ängste oder Unsicherheiten haben, die von früheren Problemen aus deiner Kindheit stammen. Oft steckt da die Angst vor Ablehnung hinter unserem Verhalten.
Probleme in Beziehungen: Schwierigkeiten beim Vertrauen oder in zwischenmenschlichen Beziehungen könnten auf vergangene Probleme oder Verletzungen in deiner Kindheit zurückzuführen sein. Vielleicht wurdest du als Kind oder Jugendlicher oft enttäuscht?
Starke emotionale Reaktionen: Reagierst du trotzig oder aggressiv? Du hast Schwierigkeiten, deine Emotionen in den Griff zu bekommen, besonders wenn es stressig wird, was auf nicht gelöste Probleme aus der Vergangenheit hinweisen könnte.
Perfektionismus oder Selbstkritik: Wenn du nach Perfektion strebst oder oft selbstkritisch bist, könnten diese Verhaltensweisen auf Erwartungen oder Kritik aus deiner Kindheit zurückgehen. Ich habe mit ein paar Tipps, wie du Perfektionsmus loslassen kannst.
Gefühl der Leere oder Unvollständigkeit: Wenn du dich oft leer oder unvollständig fühlst, könnte dies auf unerfüllte emotionale Bedürfnisse aus der Kindheit zurückzuführen sein.
Selbstsabotage: Wenn du dazu neigst, deine eigenen Erfolge oder Beziehungen zu sabotieren, könnten unbewusste Überzeugungen aus der Kindheit eine Rolle spielen. Nicht selten hängt es mit zu viel Verantwortung in zu früher Kindheit und Jugend zusammen.

Inneres Kind – Körperliche Symptome

Verspannungen und Schmerzen: Dein Körper kann verspannt oder schmerzhaft sein, besonders im Nacken, den Schultern oder dem Rücken, wenn du emotionale Belastungen nicht bewältigst.
Schlafstörungen: Probleme beim Schlafen, wie Schwierigkeiten einzuschlafen oder unruhiger Schlaf, könnten auf nicht gelöste emotionale Belastungen hinweisen. Erfahre meine Tipps gegen Schlafprobleme.
Magen-Darm-Beschwerden: Stress und emotionale Probleme können sich auf deinen Magen-Darm-Trakt auswirken und zu Magenschmerzen oder Verdauungsproblemen führen. Und das wiederum beeinflusst deine Hautgesundheit.
Kopfschmerzen: Häufige Kopfschmerzen oder Migräne können Anzeichen für unverarbeitete emotionale Konflikte sein. Erfahre mehr über die Bedeutung von Kopfschmerzen und Migräne in meiner Podcastfolge.
Erschöpfung: Wenn du emotionale Bedürfnisse ignorierst, könntest du chronisch erschöpft oder müde sein.
Gewichtsprobleme: Emotionales Essen oder ungesunde Essgewohnheiten können darauf hinweisen, dass nicht gelöste emotionale Themen mit dem inneren Kind verbunden sind.

Inneres Kind heilen – Aufarbeiten in 8 Schritten

Du merkst vielleicht: Die Arbeit mit dem inneren Kind ist komplex. Sie erfordert etwas Zeit, Geduld und Selbstreflexion. Aber es lohnt sich, deine inneren Teile zu erkennen, zu verstehen und zu heilen. Es geht also nicht darum, etwas von dir weg zu bekommen, sondern zu integrieren.

Mit meinen 8 Schritten möchte ich dir einen Weg aufzeigen, wie du Zugang zu deinen inneren Kindern bekommen kannst. Natürlich ist der Prozess individuell – und Hilfe z.B. durch Kurse, Meditationen oder Therapie immer eine gute Sache.

Schritt 1: Selbstreflexion

Beginne damit, dich selbst zu beobachten und deine eigenen emotionalen Reaktionen und Verhaltensweisen zu analysieren. Achte besonders auf Muster, die in deinem Leben wiederkehren, und versuche herauszufinden, welche inneren Kinder hier beteiligt sein könnten.

Schritt 2: Identifiziere deine inneren Kinder

Versuche, die verschiedenen Aspekte deines inneren Kindes zu erkennen. Welche Gefühle, Bedürfnisse und Erfahrungen repräsentieren sie? Identifiziere sowohl positive als auch negative Aspekte.

Schritt 3: Akzeptanz und Mitgefühl

Akzeptiere und verstehe deine inneren Kinder ohne Urteil. Zeige Mitgefühl für die Verletzungen und Traumata, die sie möglicherweise erlebt haben. Dies ist ein wichtiger Schritt, um Heilung zu ermöglichen.

Schritt 4: Innerer Dialog

Führe einen inneren Dialog mit deinen inneren Kindern. Stelle dir vor, wie du liebevoll mit ihnen sprichst und ihre Bedürfnisse und Ängste verstehst. Du kannst auch schriftliche Dialoge in einem Tagebuch führen. Finde die positive Absicht von deinem Verhalten heraus. Was will das innere Kind für dich erreichen? Und frage dich im Hier und Jetzt, wie du diese Absicht auch erreicht werden kannst.

Schritt 5: Visualisierung und Imagination

Nutze Visualisierungstechniken, um dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und ihm Heilung und Trost anzubieten. Stelle dir vor, wie du es in den Arm nimmst und tröstest.

Schritt 6: Inneres Kind aufarbeiten mit Therapie

Wenn du Schwierigkeiten hast, dein inneres Kind alleine zu heilen, kann die Unterstützung eines/einer qualifizierten Therapeut/in hilfreich sein. Ein/e Therapeut/in kann dir dabei helfen, tiefere Schichten deiner Psyche zu erforschen und dich bei der Heilung unterstützen.

Schritt 7: Selbstfürsorge

Sorge gut für dich selbst und erfülle die Bedürfnisse deiner inneren Kinder. Das kann bedeuten, dass du dir erlaubst, Spaß zu haben, dich zu entspannen, dich selbst zu lieben und gesunde Grenzen zu setzen.

Schritt 8: Integration

Ziel der Arbeit mit dem inneren Kind ist es, die verschiedenen inneren Aspekte zu integrieren und eine gesunde Balance zwischen all deinen inneren Anteilen zu finden. Dies kann Zeit in Anspruch nehmen, daher sei geduldig mit dir selbst.

Meditationen

Die Arbeit mit inneren Anteilen ist ein vielschichtiges und kraftvolles Konzept. Es birgt so viel persönliches Wachstum und kann emotionale Wunden heilen. Es hilft dir, ein umfassenderes Verständnis deiner Selbst zu entwickeln, deine emotionale Gesundheit zu fördern und auch dich selbst auf tiefere spirituelle Ebenen zu verstehen und zu heilen.

Zur Unterstützung dieses Prozesses habe ich 2 Meditationen speziell für das innere Kind entwickelt:

Meditation „Inneres Kind heilen“
Meditation „Reise zum inneren Kind“

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Auch die Transformationsreise kann eine verändernde Reise zu deinen inneren Anteilen bringen. Empfehlen kann ich dir auch das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stephanie Stahl.

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Rosacea – Ursachen, Bedeutung und Behandlung

Zauberhaut — Wed, 06 Jul 2022 08:32:59 +0000

Rosacea ist eine Gesichtsrötung, die schmerzhaft werden kann und mit Pusteln und Pickeln einhergeht – und damit oft mit Akne verwechselt wird. Warum dies fatal ist, wie Rosacea ganzheitlich behandelt werden kann und was Rosacea seelisch bedeutet, beschreibe ich in diesem Beitrag.

In diesem Artikel erfährst du:

Was Rosacea ist und was man tun kann, um sie in den Griff zu bekommen
Welche Cremes und Produkte man bei Rosacea verwenden kann/sollte
Wie man Rosacea ganzheitlich behandeln kann
Warum die Darmgesundheit, Stress und Psychosomatik Einfluss auf Rosacea hat

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Was ist Rosacea?

Rosacea ist eine Rötung im Gesicht. Sie durchläuft verschiedene Stadien und geht im weiteren Verlauf mit Juckreiz und schmerzhaften Pusteln und Pickeln einher. Tatsächlich startet Rosacea fast immer im Gesicht (Wangenbereich, Nase, Kinn). Manchmal sind auch Augen und Augenlider betroffen, oder auch Schleimhäute und Kopfhaut.

Wie kommt es zu Rosacea?

Rosacea ist laut Schulmedizin eine Erbkrankheit. Laut Dr. Bruce Lipton (Epigenetiker) ist jedoch nur etwa 1 % der Krankheiten tatsächlich auf die Gene zurückzuführen. Bis zu 90 % der Krankheiten sind inzwischen als Folge von Stress und dessen Einfluss auf die epigenetische Aktivität anerkannt.

Meist bricht die Gesichtsrötung zwischen dem 22. und 35. Lebensjahr aus. Das liegt daran, dass in diesen Lebensabschnitten viele Veränderungen im Körper stattfinden, die eine Rosacea Auslösen können. Das können hormonelle Veränderungen oder auch große Veränderungen im Leben sein.

Ursache und Verlauf von Rosacea

Eine große Rolle spielt dabei das aus den Veränderungen resultierende Ungleichgewicht des Immunsystems. Fährt das Immunsystem herunter oder ist angeschlagen, dann kann eine Rosacea weiter voranschreiten.

Die Rosacea verläuft in drei Stadien:

Die Haut rötet ab und zu. Die Rötung hört schnell wieder auf.
Lang anhaltende Rötungen. Unterlagerungen wie Pusteln und Pappeln.
Dauerhafte Rötung im Gesicht. Einhergehend mit Unwohlsein, Scham, Fehlbehandlungen.

„Sind doch nur Rötungen und Pickel.“ – Der Leidensdruck und Schmerz bei einer ausgeprägten Rosacea wird oft sehr hoch, aber oft selbst oder auch vom Umfeld abgetan – was die emotionale Belastung mit Rosacea noch erhöht. Besonders damit beschäftige ich mich mit Zauberhaut – also vielleicht kann ich auch dir helfen.

Emotionen haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Lies dazu gern meinen Blogartikel über die Macht der Emotionen »

Wie erkenne ich Rosacea?

Im Akutfall haben wir eine Rosacea, die juckt und zu offenen Stellen führt. Sie unterscheidet sich von Neurodermitis im Schmerzempfinden: Es ist eher ein brennendes Gefühl der Haut. Auch die Pusteln sind schmerzhaft entzündet – ähnlich wie bei der Akne.

Und genau das ist die Herausforderung bei Rosacea (vor allem im Anfangsstadium): Manchmal wird Rosacea auch mit Akne verwechselt – und dann leider fehlbehandelt (z.B. durch antibiotische Mittel).

Die Rosacea wie Akne zu behandeln, führt zu einer weiteren Verschlechterung der Rosacea-Haut.

Rosacea – Behandlungsmethoden

Wie bei jeder Hauterkrankung muss man individuell arbeiten. Oft werden allgemeine Tipps gegeben, die vielleicht für Neurodermitis oder Akne gelten. Gerade wenn die ersten Anzeichen anderen Hauterkrankungen ähneln, ist es wichtig, dass du von einem/einer Spezialisten/in abklärst, ob es Rosacea ist.

Die folgenden Tipps für eine Behandlung von Rosacea sollen dir Anreize liefern, sind grundsätzlich individuell zu betrachten und ersetzen nicht die Hilfe eines/einer Experten/in.

Cremes – Weniger ist mehr

Als erstes darfst du dich um deine Haut kümmern.

Oft sage ich bei Zauberhaut bei Hauterkrankungen ja: „Schau auf deine Seele, statt auf deine Haut. Sie möchte dir etwas sagen. Sie selbst ist nicht das Problem.“ Cremes können höchstens unterstützend einbezogen werden. Das gilt auch bei Rosacea. Wo eine Nulltherapie wie bei anderen Hauterkrankungen wie z.B. periorale Dermatitis angeraten ist, ist es bei Rosacea allerdings wirklich auch die richtige Einstellung der Pflege und Pflegeroutine. Dazu sollte die Pflege aber auch zur Haut passen: Die Haut muss in der Lage sein, Pflegeprodukte und Cremes aufzunehmen.

Viele denken bei Hautproblemen sei es mit viel Creme getan. Dem stehe ich mit Zauberhaut etwas anders, wie du in meinem Hautpflege 1x1 auch nachlesen kannst. Und auch bei Rosacea ist weniger mehr. Die Rosacea-Haut ist eh schon überlastet und jede Pflege kann die Haut noch zusätzlich belasten.

Meist hilft es, den Kosmetikschrank einmal komplett leer zu räumen und dann ein Produkt über drei Monate zu testen. Hier der Tipp: eine sehr milde Pflege mit wenig Fett und reich an Vitamin A (Nicht immer sind Baby-Produkte oder Naturkosmetik gut für die Haut).

Cremes sind nicht die Alleinlösung.

Bei einer Fehlbehandlung mit antibiotischen Salben kommt es bei Rosacea tatsächlich sogar zu einer Verschlechterung der Rosacea. Auch der Darm wird durch Antibiotika geschädigt.

Darm und Ernährung – An die Basis gehen

Jede Hautgesundheit geht auch über die Darmgesundheit. Schließlich kannst du dir unsere Haut wie ein Donut vorstellen: Außen die Haut und Innen die Schleimhäute wie auch Magen-Darm.

Im Darm sitzen 80% des Immunsystems und eine Disbalance dessen kann ja ein Hauptauslöser für die Rosacea sein. Wie es dem Darm geht, kann sogar bis zur Geburt (ob Kaiserschnitt oder natürlich) zurückreichen. Außerdem beeinflussen Medikamente, Antibiotika und die generelle Ernährung den Zustand des Darms.

Den Darm kannst du vor allem über eine gesunde Ernährung pflegen, z.B. durch eine basische Ernährungsweise. Dadurch fährst du Entzündungsprozesse im Körper weitestgehend herunter. Und wenn wir gerade bei basischer Ernährung sind: Basisch leben geht noch weiter über die Ernährung hinaus (Blogartikel).

Meine Tipps zu einer hautfreundlichen Ernährung kannst du in einem anderen Artikel genau nach lesen. Hier gebe ich dir deswegen nur eine kurze Aufzählung:

Ernähre dich pflanzlich und frisch
Iss viele Heilkräuter
zuckerfrei, alkoholfrei, kein Koffein
keine konventionellen Getreideprodukte
Trinke Kräutertees und hochwertiges Wasser
Benutze Steinsalz oder Kristallsalz

Auch eine Darmreinigung und Darmsanierung kann viel bewirken (z.B. vor einer Ernährungsumstellung). Auch Intervallfasten kann deinen Darm und deine Verdauung entlasten. Supplemente können mögliche Mangel ausgleichen (wichtig: vorher Bluttest machen lassen). Was du für deinen Darm alles tun kannst, gibt's ausführlich im passenden Artikel.

An dieser Stelle kann man schon für seine Nachfahren präventiv wirken, in dem z.B. bei den Kindern für eine gesunde Darmflora sorgt. Denn eine Rosacea ist eine Veranlagung – sie muss nicht ausbrechen.

Was Verdauungsprobleme emotional bedeuten? Hier entlang »

Unverträglichkeiten und Allergien – Präventiv meiden

Um das Immunsystem nicht weiter zu belasten, ist es außerdem ratsam, zunächst existierende oder auch potentielle Allergene und Unverträglichkeiten zu meiden. Mit einer hautfreundlichen Ernährung ist da schon viel getan.

Falls du noch nicht weißt, ob du Unverträglichkeiten hast, kannst du diese mit einem/einer Hautarzt/Hautärztin oder Heilpraktiker/in ausfindig machen.

Ich habe die Erfahrung gemacht und schon oft gehört, dass Allergien auch wieder verschwinden, wenn das Immunsystem damit lange nicht gereizt wurde, sich aufbauen und regulieren konnte.

Was hinter Allergien und Unverträglichkeiten emotional steckt, erfährst du in einem anderen Blogartikel »

Hormone – Ein Gleichgewicht anstreben

Eine hormonelle Veränderung z.B. durch das Absetzen der Pille oder eine Schwangerschaft kann reichen, um eine Rosacea auszulösen. Der Körper kommt da zunächst ganz schön aus dem Gleichgewicht – und dieses Gleichgewicht gilt es, wieder zu erreichen. Warum das wieder individuell ist und ein paar Mythen aufgeklärt gehören, liest du im passenden Artikel.

Stress und Unterbewusstsein – Regelmäßig entspannen & auflösen

Heute ist es leider so, dass unser Körper sehr vielen Stressoren ausgesetzt ist. Ob auf Arbeit, in der Partnerschaft oder durch Freizeitstress. Sei ist direkter psychischer Stress oder Stressoren aus der Umwelt – Stress hat viele Gesichter. So oder so: Auch Stress bringt dein Immunsystem aus dem Gleichgewicht.

Aber wusstest du, dass auch Gedanken, Emotionen und das Unterbewusstsein an deinem Stress beteiligt sein können? Oder besser gesagt: Die Arbeit damit kann zu mehr Entspannung und Wohlbefinden führen. In einem anderen Blogartikel gebe ich dir meine persönlichen 7 Tipps für Geist und Seele, wie du dein Immunsystem stärken kannst.

Lass Entspannung und Ruhe zu deinen alltäglichen Begleitern werden in einer schnellen und leistungsorientierten Gesellschaft. Lass den Verstand ruhen in einer verkopften Welt.

Rosacea – Emotionale Bedeutung verstehen

Zu einer ganzheitlichen Betrachtung gehört für mich auch, zu schauen, was hinter einer Hauterkrankung steckt. Bei Rosacea ist es eine Art Wutspeicherung unter der Haut. Das Gesicht wird rot vor Zorn – aber der/die Betroffene lässt genau diese Wut nicht raus. So kann sie sich als Botschaft auf der Haut abzeichnen, wenn sie nicht rausgelassen und auch später nicht an ihr gearbeitet wurde.

Außerdem kann Rosacea emotional bedeuten, dass man sich selbst im Weg steht oder sich daran gehindert fühlt glücklich zu werden. Man sucht oft im Außen nach den Ursachen. Diese sind jedoch eher in sich selbst zu suchen und zu finden. Es ist wichtig, sich nicht mehr nur auf die äußere Hülle (z.B. Make-up) zu kümmern, sondern wieder mehr zum eigenen inneren Kern zu kommen.

Fang an wirklich du selbst zu sein und deine innere Schönheit zu erkennen, anstatt eine äußerliche Fassade aufrecht zu erhalten.

Was wir von der Chakrenlehre mitnehmen können:

Ich selbst habe schon vor einigen Jahren eine Weiterbildung zur Reiki Meisterin und Yoga Lehrerin gemacht, wo ich auch die Chakrenlehre erlernen durfte. Daraus habe ich auch meinen Chakren Meditationskurs entwickelt (der kann dir bei emotionalen Blockaden auch helfen).

Denn kommen wir zum Punkt: Bei vielen Wütenden wird zuerst die Nase rot – wie auch bei Rosacea. Die Nase hängt laut Chakrenlehre mit dem Wurzelchakra zusammen. Die Wut rührt also wahrscheinlich aus einem tiefsitzenden Thema rund um das Urvertrauen und Erwartungsängste/generalisierte Ängste.

Manchmal drücken Betroffene auch schon sehr lang ihre Wut herunter, sodass sie das noch nicht mal mehr bewusst wahrnehmen. Die Rötung ist also eine in das Unterbewusstsein gedrückte Wut.

Eine Errötung trägt sehr viel Energie in sich. Das kann Wut sein – oder auch eine andere starke Emotion wie z.B. Scham. Durch das Verdrängen kann diese Energie nicht abfließen. Was da helfen kann: Erden mit den blanken Fußsohlen am Boden.

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Gib dir Zeit und Hilfe

So lange wie eine Hauterkrankung unbehandelt blieb (und damit meine ich ganzheitlich), mindestens so lange braucht sie auch, um sich wieder zu erholen. Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Artikel die wichtigen Schritte aufzeigen.

Nun heißt es: Sei in liebevoller Geduld mit dir. Denn so eine Umstellung der Haut kann mindestens drei bis sechs Monate dauern. Disbalancen im Darm auszugleichen braucht auch mindestens ein halbes Jahr.

Solltest du für diesen Weg Unterstützung suchen, dann möchte ich dir die Rosacea-Expertin Elke Blidon empfehlen. Ich habe mit Elke schon Instagram Live gemacht und sie in meinem Zauberhaut Podcast begrüßt. Sie ist eine echte Expertin für das Thema Rosacea und ich leite Betroffene gern an sie weiter. Elke ist Hautexpertin seit über 25 Jahren. Ihr Schwerpunkt als Kosmetikerin liegt auf Holistic Skin Care. Dabei schaut sie ganzheitlich (eben holistisch) auf Hautprobleme.

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Neurodermitis – Emotionale Ursachen & seelische Bedeutung

Zauberhaut — Wed, 11 May 2022 13:30:09 +0000

Die Haut sendet Botschaften. Sie kann dir zeigen, was deine Gefühlswelt und Seele möchten. Bei Neurodermitis spielt die „Psyche“ oft eine entscheidende Rolle – oder besser gesagt deine Emotionen, Gedanken und das, was dich in der Vergangenheit verletzt hat. Schaue hinter deine Neurodermitis und verstehe sie aus einer neuen Perspektive.

In diesem Artikel erfährst du:

Wie Neurodermitis mit der Psyche zusammenhängt
Warum seelische und emotionale Verletzungen die häufigste Ursache bei Neurodermitis sind
Welche emotionale Bedeutung die Neurodermitis hat
Wie du durch die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein Emotionen loslassen und deine Neurodermitis heilen kannst

Lieber hören statt lesen? Springe zum Thema Neurodermitis direkt zu Minute 15 in der passenden Podcastfolge:

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Neurodermitis – Ursachen der Seele

Bei Neurodermitis sollte viel häufiger nach Stress im Leben gefragt werden – oder besser: nach den psychosomatischen Ursachen. Bei Zauberhaut lege ich ein großes Augenmerk auf die Psychosomatik von Hauterkrankungen – oder besser: die Seele.

Was genau ist Psychosomatik eigentlich?

Das Wort „Psyche“ kommt aus dem Altgriechischem und bedeutet Atem oder Seele; „soma“ bedeutet Körper oder Leib. Psychosomatik kann als kurz gesagt als Wechselwirkung zwischen Seele und Körper beschrieben werden.

Die Haut ist der Spiegel der Seele.

Deswegen spreche ich viel lieber über die Seele (statt über die Psyche), denn es umfasst so viel mehr: Gefühle, Gedanken, das Unterbewusstsein und abgespeicherte Erfahrungen. Sie alle machen die Seele aus.

Die zentrale Frage ich also: Können Gedanken und Gefühle körperliche Abläufe stören?

Ich kann diese aus meiner Erfahrung mit einem klarem JA beantworten. Schon immer war meine Haut besonders sensibel, feinfühlig und reizbar – Hochsensibilität ist eines der Hauptursachen für Neurodermitis.

Hochsensibilität als Ursache für Neurodermitis

Ich nehme Reize intensiver wahr – auch über meine Haut. Ich bin eine sensible Seele in einem sensiblen Körper – und das schon als Baby. Und dann kommen „reizende Faktoren“ hinzu, wie Impfungen, Umfeld, Medikamente, die das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen können.

Dass Hochsensibilität Ursache für Neurodermitis darstellt, ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen – Lies dazu gern in meinem anderen Blogartikel nach »

Die entscheidende Frage bei Neurodermitis ist also:

Wie gehst du mit Reizen um? Gehst du deinen Reizen (Bedürfnissen) nach?

Deine Haut zeigt dir, wenn etwas mit Abgrenzung oder Kontakt nicht stimmt. Sie ist Vermittler zwischen Innen und Außen.

Denn die Haut dient als Grenze. Sie hält dich Außen wie Innen (also auch Schleimhäute und Darm, wie auch Leber und Niere als unterstützende Entgiftungsorgane) zusammen und grenzt dich von der Umwelt ab. Gleichzeitig ist sie Kontaktorgan und lässt dich Kontakt zur Außenwelt aufnehmen. In einem anderen Blogartikel schreibe ich mehr über das Multitalent Haut.

Meist sind es innere Zustände, die sich auf der Haut sichtbar machen und die für dich eine Grenze setzen oder nach mehr Aufmerksamkeit schreien.

Neurodermitis und Stress

Bei Symptomen kann es immer wichtig sein, sich zu fragen, ob man aktuell viel Stress auf der Arbeit, in der Beziehung oder Familie hat? Stress ist ein entscheidender Faktor für die Neurodermitis. Doch woher kommt der Stress wirklich?

Ich finde, hier sollte man tiefer blicken. Stress hat mehrere Dimensionen: Er kann körperlich, geistig und auch seelisch sein. Während sich körperlicher Stress logisch erschließen lässt (z.B. falsche Ernährung, bestimmte Lebensmittel, zu wenig Schlaf), sind die geistigen und seelischen Stressoren psychosomatischer Natur.

Stress kann aktuell sein oder länger zurückliegen. Beides wirkt auf dich. Während eine stressige Situation, z.B. ein Streit mit einer wichtigen Person schnell (und scheinbar) wieder abflachen kann, liegen seelische Belastungen tiefer im Unterbewusstsein und können weitaus Jahrzehnte zurückreichen.

Egal, welchen Stress du spürst – Entscheidend sind deine Gedanken und Emotionen.

Bei stressigen Situationen spürst du ein bestimmtes Gefühl. Deine Gedanken entscheiden dabei, was für eine Situation du als stressig empfindest. Diese Gedanken hat dein Körper durch Erfahrungen in der Vergangenheit eventuell automatisiert.

Mit Psyche oder psychischen Ursachen sind deine Emotionen und Gefühle gemeint, die (aus der Vergangenheit) in dir sind und Probleme bereiten können.

Lass uns den Zusammenhang von Neurodermitis und Psyche differenzieren: Verschiedene Stressoren wirken aus der Vergangenheit heraus, welche als psychische Ursachen für die Neurodermitis verstanden werden können.

Emotionale Bedeutung von Neurodermitis

Bei fast jeder Hauterkrankung besteht ein seelisches Nähe-Distanz-Problem. Abgrenzung und Kontakt sind aus der Balance geraten, z.B. gibt es jemanden/etwas, dass du nicht an dich heranlassen möchtest oder das/der dir zu nah kommt. In einem anderen Artikel bin ich genauer auf diese Problematik eingegangen, was ein Hautausschlag bedeuten kann.

Passende Podcastfolge zur emotionalen Bedeutung von Neurodermitis:

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Kurz gesagt:

Deine Haut ist der Spiegel deiner Seele. Etwas möchte raus und sich dir zeigen, um gehört und losgelassen zu werden.

Was möchte bei Neurodermitis an die Oberfläche?

Neurodermitis bricht fast immer bei Kindern aus. Es ist oft ein kleinkindliches Thema, was du mit dir herumträgst z.B. eine seelische Verletzung durch die Eltern oder eines Elternteils. Ich glaube sogar, dass es auch eine Verletzung aus früheren Leben der Seele sein kann.

Dein Baby oder Kind hat Neurodermitis? Dann lies unbedingt meinen Blogartikel zur Bedeutung von Mutter und Vater für ein Kind mit Neurodermitis »

Was passiert uns in der Kindheit? Wir erleben eine fortschreitende Abgrenzung zu unseren bisherigen Bezugspersonen. Von der totalen Hingabe als Säugling, weiter über den Kindergarten und weniger Nähe zu den Eltern, hin zum selbstständig werden müssen. Dieser Prozess kann für manche Kinder schmerzhaft sein – und unverarbeiteter Schmerz sich in Form von Neurodermitis zeigen. Schon wenn sich ein Kind im Mutterleib nicht willkommen fühlt, kann später eine Neurodermitis ausbrechen.

Ein Gefühl mangelnder Liebe.

Fehlende Geborgenheit, aufgrund von Angst im Umfeld.

Emotionaler Schutz, der fehlt, aufgrund einer noch nicht erkannten Hochsensibilität.

Unterdrückte Wut oder Aggressionen.

Es kann sein, dass diese Gefühle nicht nur beim Kind sind, sondern von den Eltern übertragen werden.

Als Hautsensibler Mensch reagiert man auf diese Emotionen dann mit Schmerz, die sich auf der Haut zeigt. Es zeigt sich die seelische Verletzung als Verletzung auf der Haut. Das manchmal sogar aktiv in Form von Jucken und Kratzen – ein Symbol der Seele, dass die Emotionen raus wollen.

Neurodermitis – Das Verborgene will ans Licht

Neurodermitis ist oft der Ausdruck eines tiefen Gefühls von emotionaler Überforderung und einem hohen Drang nach Geborgenheit. Dies muss nicht unbedingt von Eltern beabsichtigt sein, sondern hat eher mit der subjektiven Wahrnehmung zu tun.

Die Seele weint um Zuwendung. Sie fühlt sich nicht angenommen von den wichtigen Bezugspersonen.

Durch diese gefühlte Unsicherheit und Überforderung haben Menschen mit Hautbeschwerden auch oft eine Angst entwickelt, jemanden oder etwas zu verlieren. Verlust ist für sie etwas Schlimmes. Das können Trennungen oder Abschiede sein, aber auch Situationen und Denkmuster, bei denen etwas geleugnet wird. Aus Angst vor den Konsequenzen. Dadurch leben sie etwas nicht aus. Halten etwas zurück. Ähnlich als hätte man zu viel Potential in sich, man unterdrückt es jedoch lieber, um nichts falsch zu machen.

Was steckst du noch zurück?

Welche Gefühle versteckst du?

Was schluckst du runter?

Vor allem kann es sich dabei um die Emotionen Wut, Ärger, Zorn handeln, die sich eher nach innen richten als nach außen. Der Wunsch nach Bindung und Beziehungen ist so hoch, dass Neurodermitiker/innen selten das Risiko eingehen wollen, diese Gefühle rauszulassen.

Aber Wut ist wichtig. Es geht nicht darum, dieses Gefühl zu unterdrücken, sondern ein gesundes Maß zu finden, mit Wut umzugehen.

Du hast Neurodermitis an ganz bestimmten Körperstellen?

Jetzt wo du weißt, was seelisch und emotional hinter deiner Neurodermitis stecken kann, kannst du mit mir noch einen Schritt weitergehen, wenn du möchtest:

Auch jede Körperstelle gibt tiefere Aufschlüsse für die seelischen Hintergründe, warum du Neurodermitis genau dort hast.

Der Bedeutung einzelner Körperstellen habe ich einen extra Blogartikel gewidmet »

Die Botschaften sensibler Haut verstehen

Vielleicht hast du durch deine Neurodermitis gelernt, deine Aufmerksamkeit nach Außen zu richten, um Menschen zu analysieren. Um abzuschätzen, wie Harmonie in dein Umfeld erhalten werden kann.

Du darfst wieder lernen, deinen Fokus nach Innen zu richten.

Spüre dich selbst. Erkenne dich selbst. Dafür braucht es zum einen mehr Ruhe und Entschleunigung. Und um deine Gedanken und Emotionen aus der Vergangenheit zu bearbeiten, deine Verletzungen auszuheilen und deiner Seele Zuwendung und Liebe zu geben, gibt es verschiedene Wege. Sie alle führen in die Arbeit mit dem Unterbewusstsein (z.B. durch unsere Zauberhaut Coaches). Denn es ist so: Gedanken und Emotionen sitzen tief in deinem Unbewussten und sind vor allem zu einem automatisierten Programm geworden.

Dein Bewusstsein hilft. Dein Unterbewusstsein tut es.

Falls das neu für dich ist, empfehle ich dir meinen Artikel, wie du emotionale Blockaden lösen kannst. In diesem gehe ich detailliert auf den Ursprung von Emotionen ein, welche Energie sie tragen und warum Liebe die für dich wichtigste Emotion ist.

Denn darum geht es: Alte Emotionen loslassen. Das kannst du zum Beispiel bei Zauberhaut durch:

Ich empfehle dir, dich mehr mit dem Thema Unterbewusstsein zu beschäftigen. Dazu eignet sich mein Blog und mein Podcast, da die Seele und das Unterbewusstsein zentrale Pfeiler bei Zauberhaut sind. Einen Einstieg gibt mein Artikel zum Unterbewusstsein.

Deine Haut gibt dir quasi ein Zeichen dafür, dass du wieder viel mehr dich selbst spüren und nach deinen Bedürfnissen leben darfst.

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Fang mit der Selbstliebe an

Auch wenn die emotionale Ursache weit zurückliegt, kannst du dir im Hier & Jetzt Liebe schenken. Tue dir jeden Tag etwas Gutes, visualisiere deinen Selbstwert und sei liebevoll mit dir selbst.

Schenke dir die Liebe, die deine Seele braucht.

Das Thema Selbstliebe greife ich immer wieder auf meinem Podcast und auf Instagram auf.

Lerne, dich zu spüren

Es kann sehr gut sein, dass du erst einmal überhaupt wieder lernen musst zu spüren, was deine Bedürfnisse sind, weil du vielleicht gar nicht (mehr) kennst.

Ich durfte das selbst erfahren: Lange Zeit kannte ich mich selbst garnicht. Habe mich verloren in anderen Menschen und was diese denken. Ich konnte alles verstehen, was andere Menschen denken, aber hatte keine eigene Meinung.

Nach und nach habe ich mein Gespür für mich wiedergefunden.

Verabschiede negative Glaubenssätze

Menschen mit Neurodermitis tragen oft den Glaubenssatz in sich, nicht gut genug zu sein. Das betrifft zwar viele Menschen, aber bei hautsensiblen Menschen drückt sich dieser Glaubenssatz durch ihre Haut aus. Prophezeiungen erfüllen sich und bestätigen einen quasi darin, nicht gut genug zu sein. Das zeigt sich im Alltag z.B. darin, nicht gut genug den Zucker gelassen zu haben, nicht gut genug meditiert oder nicht gut genug entspannt zu haben.

Ein Kreislauf des Ungenügens, der tief in deiner Mitte steckt.

Aber auch du darfst gesund sein! Es ist möglich und der Weg führt eben nicht über irgendwelche Tabletten, Cremes oder Weglass-Versuche, sondern über deinen eigenen Seelenweg. Dein Weg ist das Stabilste, was du dir schenken darfst.

Falls du mehr erfahren möchtest, was die Seele eigentlich alles ist, dann lies dich gern in meinen dazu passenden Blogartikel rein »

Du darfst gesund sein!

Diesen Satz sagst du dir am besten jeden Tag. Du bist es wert! Immer! Du bist gut genug.

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Der Beitrag »Neurodermitis – Emotionale Ursachen & seelische Bedeutung« erschien zuerst auf Zauberhaut – Coaching für Körper, Geist & Seele

Neurodermitis bei Babys und Kindern – Bedeutung und Ursachen

Zauberhaut — Tue, 29 Mar 2022 12:51:28 +0000

Bist du Mutter oder Vater und dein Baby oder Kind hat Neurodermitis? Neben wenigen körperlichen Ursachen, sind es nämlich vor allem emotionale Gründe, warum ein Kind über die Haut reagiert. Auch wenn du erwachsen bist, aber seit Kindheit Neurodermitis hast, kann dieser Artikel dir weiterhelfen.

In diesem Artikel erfährst du:

Was Eltern von Babys oder Kindern mit Neurodermitis vermeiden sollten
Welche Ursachen und Bedeutungen Neurodermitis bei Babys und Kindern haben kann
Warum Emotionen des Kindes und der Mutter eine große Rolle spielen
Was Eltern tun können, wenn ihr Baby Neurodermitis hat
Wie du als Erwachsene/r deine eigene Neurodermitis neu verstehen kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Neurodermitis bei Babys und Kindern – Was Eltern vermeiden sollten

Immer häufiger kontaktieren mich besorgte Eltern, dessen Baby oder Kind Neurodermitis hat. Ich selbst habe auch schon sehr früh Neurodermitis bekommen. Inzwischen bin ich beschwerdefrei – über einige Umwege und vielen Erfahrungen. Das kannst du deinem Kind ersparen! Ich möchte Eltern aufzeigen, welche körperlichen und auch emotionalen Gründe Neurodermitis bei Babys oder Kindern haben kann.

Denn Eltern werden oft nicht ganzheitlich aufgeklärt.

Wenn Eltern das erste Mal mit Neurodermitis in Kontakt kommen – und dann noch bei ihrem Kind – liegen die Nerven meist blank. Zerkratzte Stellen von der Nacht. Blutende und nässende Hautausschläge. Überempfindliche Haut. Schreiendes Baby. Mutter und Vater machen sich große Sorgen und haben keine Idee, woher und warum dieser Hautausschlag kommen mag.

Dinge, die Eltern dann beachten (vermeiden) sollten:

bitte nicht bei Google nach Bildern suchen (diese helfen nicht weiter)
nicht zu viel Eincremen, auch wenn es als vermeintlich schnellste Lösung erscheint
sich kein Stress machen mit dem Thema Ernährungsumstellung
generell Medikamente oder Impfungen stark hinterfragen, da diese einem jungen System nicht gut tun

Die ersten Schritte die Eltern oft gehen (neben dem Gang zum Hautarzt, der häufig nur Symptome behandelt) sind noch nicht jene, die tendenziell wirklich weiterhelfen. Viele Internetseiten sind, meiner Meinung nach, auch nicht die besten Anlaufstellen, wenn man Neurodermitis beim Baby oder Kind behandeln möchte. Dort werden oft zu allgemeine Tipps über die „richtige Creme“ und die „richtige Ernährung“ bei Neurodermitis gegeben. Oft können jedoch andere, emotionale Ursachen dahinter stehen.

Eltern bringen sich und ihr Kind schnell in einen Creme- und Ernährungs-Kreislauf.

Meist wird gecremt, für das Gefühl, etwas zu bewirken. Sich nicht hilflos zu fühlen. Selbstverständlich mit besten Gewissen und aus Fürsorge. Aus Vertrauen zu den Hautärzten/Hautärztinnen. Der Mythos „Cremen, wenn etwas mit der Haut nicht stimmt“ hält sich auch immer noch stark.

Eine Creme gegen Neurodermitis muss doch etwas bringen, oder?

Naja, manchmal ist es sogar schädigend, die sensible Kinderhaut zu cremen (so auch bei erwachsener Haut). Oft sind Babyprodukte alles andere als natürlich, naturbelassen oder dem ph-Wert der Haut entsprechend (nicht basisch). Damit gerät die Hautflora des Kindes aus der Balance.

Dann verträgt mein Kind mit Neurodermitis bestimmte Lebensmittel nicht?

Die Ernährung und auch der Darm spielen beide eine wichtige Rolle. Bei stillenden Müttern und Kindern ist es wichtig, dass wichtige Nährstoffe (Vitamin D, Vitamin B-Komplex, Vitamin C, Zink) in der Ernährung dabei sind. Diese sind leider nicht immer in unseren Nahrugnsmitteln aus dem Supermarkt enthalten. Deshalb gibt es gute Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel von der Firma Biogena. Auf deren Webseite gibt es auch die Möglichkeit sich von Experten per Chat beraten zu lassen. Ab 50€ Warenwert gibt es 10% Rabatt mit dem Code: ZAUBERHAUT10

Bei Säuglingen und Kindern entwickelt sich die Darmflora erst noch. Deshalb ist es auch so entscheidend, die Darmflora von Anfang an gut zu versorgen, damit erst gar keine Allergien oder Unverträglichkeiten entstehen können.

Ursachen und Bedeutung von Neurodermitis bei Babys und Kindern

Die Rolle des Darms

Es ist wichtig, körperliche Ursachen auszuschließen (Erinnerung: Cremen ist oft nur Symptombehandlung). Manchmal ist bei einem Baby die Haut- oder Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten. Ich weiß von einem sechs Monaten alten Jungen, der den Darmpilz Candida Albicans hatte (durch einen Stuhltest festgestellt). Nach der Behandlung waren die Hautbeschwerden weg und seitdem auch nicht wieder aufgetreten.

Bei Babys oder Kindern geht Neurodermitis meist so schnell weg, wie es kam ...

... wenn es rein körperliche Ursachen hat. Das liegt an den für den Körper neuen Umwelteinflüssen. Das Mikrobiom des Darms bei Babys und Kleinkindern ist noch nicht vollständig ausgebildet (erst zum Ende des 3. Lebensjahres). Dadurch ist das Immunsystem noch nicht komplett ausgebildet. Und genau deswegen haben Kinder tendenziell mehr Infekte. Und schon nur dadurch eventuell eine stärkere Neurodermitis. Um so wichtiger, den Darm zu stärken.

Dass sich Darm, Immunsystem und Haut bei Babys und Kindern noch entwickeln, ist gut und gleichzeitig auch ein Nachteil: Es kann schnell geheilt werden, weil es noch nicht so komplex ist, kann aber durch auch empfindlich.

Die Rolle des Darms für die Haut beschreibe ich genauer im Artikel „Was du bei Hautproblemen für deinen Darm tun kannst“ »

Emotionen aus dem Mutterleib

Kennst du den Spruch, ein Baby kommt „frisch und unbefleckt“ auf die Welt?

Nicht nur aus spiritueller Sicht kann ich dir sagen: Das stimmt so nicht! Denn ein Baby hat schon vor der Geburt Wahrnehmungen, Empfindungen und Emotionen. Lange glaubte man, ein Baby bekäme im Mutterleib nichts mit. Doch inzwischen weiß man, dass es die Mutter und später auch andere Menschen in der Umgebung sehr stark spürt.

Das Baby fühlt bereits im Mutterleib.

Ab der siebten Woche reagiert die Haut des Babys auf Reize. Und ab der zwölften Woche nimmt es die Gefühle der Mutter auf. Japp, richtig gelesen. Das Baby wird im Mutterleib emotional geprägt. Zusätzlich kann es auch Giftstoffe abbekommen (z.B. Amalgam aus Zahnfüllungen), die durch die Haut ausgeschieden werden und sensible Haut belasten. Weshalb es auch so wichtig ist ein Neugeborenes nicht noch mehr mit chemischen Stoffen und Cremes, Spritzen oder Medikamenten zu belasten!

In meiner Podcastfolge „Wann du beginnst zu fühlen – Faszination Schwangerschaft“ beschreibe ich die Zeit im Mutterleib für Babys. Manchmal hat das Kind auch dort schon einen Verlust gehabt, dass nachhaltig prägt: seinen/ihren verlorenen Zwilling (Blogartikel).

Hier kannst du die Podcastfolge hören, wann Babys beginnen zu fühlen:

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Die emotionale Beziehung zur Mutter

Säuglinge (wie auch Menschen anderen Alters) sind emotionale Wesen. Von Geburt an sind sie auf Mitmenschen angewiesen – vor allem auf die Mutter (oder eine Person, die diese Rolle einnimmt). Oft sind es auch die Mütter, die stärker emotional involviert sind. Die sich manchmal überlastet oder überfordert fühlen.

Jetzt stell dir ein Baby vor, wie es reagiert, wenn es die Mutter anschaut: Es lächelt. Es reagiert. Schaut in die Gesichter bzw. in das vertraute Gesicht der Mutter. Reagiert auf die Stimme und die Berührungen. Auf die Emotionen. Die Beziehung zur Mutter – und wie die Mutter sich fühlt – ist ein wichtiger Faktor und leitet mich zum nächsten Punkt.

Hochsensibilität des Kindes

Es ist nachgewiesen, dass es einen Zusammenhang zwischen atopischen Erkrankungen (Neurodermitis, Asthma, Allergien) und dem Persönlichkeitsmerkmal der Hochsensibilität gibt (siehe unten, Dr. Liffler). Wenn die Mutter nun besorgt, ängstlich oder negativ ist, dann nimmt das feinfühlige Baby diese Emotionen besonders auf. Und manche Säuglinge reagieren dann über die Haut, weil sie feinfühlig sind, die Beziehung zur Mutter negativ emotional belastet wird und sie nicht wissen, wohin mit ihren Gefühlen. Das Baby hat ja noch nichts anderes, als auf Mutter angewiesen zu sein. An dieser Stelle sei gesagt: Es gibt nicht darum eine Schuld zuzuweisen, sondern eher darum sich bewusst darüber zu sein.

Die Haut ist ein Kontaktorgan und der feinfühlige Charakterzug zeigt sich auf der Haut. Die Haut selbst ist oft nicht krank, sondern übermittelt nur eine Botschaft, die individuell sein kann. Den Botschaften der Haut, habe ich auch mein erstes Zauberhaut Buch gewidmet.

Diese sogenannte Hochsensibilität ist die wohl größte Ursache für Neurodermitis. Das konnte Dr. Liffler wissenschaftlich nachweisen. Weil auch ich das Thema Hochsensibilität und Haut extrem wichtig finde, habe ich darüber einen ausführlichen Blogartikel geschrieben, in dem du auch das Interview mit Dr. Liffler findest.

Übrigens:

Studien zeigen, dass Kinder mit Neurodermitis oft Einzelkinder oder das erste Kind sind. Das lässt darauf schließen, dass Mütter vielleicht noch unerfahren und unsicher sind, sich eben viele Sorgen machen. Aus Verunsicherung werden sie überfürsorgend oder kontrollierend – was wiederum zu Unsicherheit im Kind führen kann. Auch diesen Punkt bitte wieder nur als Bewusstmachung sehen.

Das können Eltern tun, wenn das Baby Neurodermitis hat

Schaue auf das Kind UND die Mutter

Hat dein Baby Neurodermitis, dann schau nicht nur auf das Kind. Ich rate dringend, sowohl das Kind zu betrachten, als auch die Mutter zu unterstützen. An alle Mütter, die das gerade lesen: Hinterfrage deine Beziehungsmuster und die Strategien dahinter:

Was lösen die Hautprobleme deines Kindes bei dir aus?
Was sind deine Sorgen?
Was brauchst du, damit es dir besser geht?

Schenke dir selbst Gehör. Denn oft sind Mütter nur in Gedanken bei dem Kind. Es ist aber wichtig, dass du zu Fragen vordringst, die DICH betreffen. Oft hilft da auch ein Blick in die eigene Kindheit bzw. auf die eigenen Eltern.

Was ich Mütter sonst noch ans Herz legen möchte:

Trau dich um Hilfe zu bitten (denn du bist nicht hilflos).
Rede über deine Gefühle (oder schreib sie aus dir raus, ohne Bewertung und noch mehr – ohne Verachtung).
Entstresse dich (Tipps dazu findest du in meinem Blog).
Meditation könnte dir gut tun (hier kannst du meditieren lernen).

Babys und Kinder spiegeln emotionale Themen. Sie können bis zu einem bestimmten Alter noch nicht selbst aktiv an ihren inneren Mustern arbeiten. Es ist die Aufgabe der Eltern, das für sie zu tun.

Höre die Bedürfnisse des Kindes

Was ist der seelische Grund für die Neurodermitis beim Baby / Kind? Denn bei Neurodermitis herrscht ein unterdrücktes Gefühl – was dann durch die Haut raus kommt. Neurodermitis ist Ausdruck eines tiefen Bedürfnisses nach Geborgenheit und Schutz.

Und deswegen bricht Neurodermitis auch oft bei Kindern aus. Denn was passiert uns in der Kindheit? Wir grenzen uns fortschreitend von unseren bisherigen Bezugspersonen ab. Wir machen eine Wandel von der totalen Hingabe als Säugling, weiter über den Kindergarten und weniger Nähe zu den Eltern, hin zum selbstständig werden müssen. Für manche Kinder ist das schmerzhaft (und manchmal schon sehr früh nach der Geburt). Und unverarbeiteter Schmerz zeigt sich dann z.B. in Form von Neurodermitis. Hinterfrage auch gerne dich selbst, wie du zu dem Thema Loslassen stehst. Fällt es dir leicht voll vertrauen dein Kind abzugeben (Kindergarten, zu den Eltern, etc.)?

Manchmal kann die seelische Verletzung im Kind aber auch übertragen bzw. vererbt worden sein. Es können Themen der Ahnen oder sogar aus früheren Leben sein.

Liebe hat die größte Kraft

Nach den ersten beiden Abschnitten möchte ich nochmal ausdrücklich betonen: Das heißt nicht, dass Eltern etwas falsch machen. Eltern agieren (bestenfalls) immer aus Liebe. Und Liebe hat die höchste Schwingung. Aber auch Überfürsorge kann sich in Angst, Sorge oder Zweifel äußern und das überträgt sich Kind.

Ich möchte dich ermutigen: Handle im liebevollen Vertrauen zu deinem Kind – und nicht unbewusst aus Angst. Dein Unterbewusstsein spielt dabei eine große Rolle. Du kannst dich in meinem anderen Blogartikel mehr über die Macht des Unterbewusstseins einlesen. Das Online Coachingprogramm, die Transformationsreise, eignet sich übrigens auch für Mütter.

Bringe Ruhe und Leichtigkeit in den Alltag

Hochsensible Säuglinge und Kinder nehmen nicht nur die Mutter und ihre Emotionen verstärkt wahr, sondern auch die Umgebung. Indem du Ruhe durch weniger Reize in euren Alltag bringst, verschaffst du deinem Kind eine Pause – und dir! Grundsätzliches Entstressen hilft also allen Beteiligten.

Zum Thema Stress bzw. Entspannung findest du auf meinem Blog:

Hast du eventuell selbst Neurodermitis seit deiner Kindheit? Das kannst du tun!

Du hast heute Neurodermitis und das begleitet dich seit du Baby oder Kind bist? Dann bin ich mir ziemlich sicher, dass dort noch etwas aus deiner Kindheit in dir schlummert, das noch nicht aufgelöst ist. Vielleicht ist es:

Ein Gefühl mangelnder Liebe
Fehlende Geborgenheit
Emotionaler Schutz, der fehlt
Unterdrückte Wut oder Aggressionen

Aktuelle Situationen können dann das innere, verletzte Kind in dir wecken. Genau diese Gefühle, die du durch vergangene Erlebnisse tief in dir abgespeichert hast. Denn du handelst aus deinen Erfahrungen. Deswegen hilft es nicht, dir die aktuelle Situation anzuschauen – noch weniger mit deinem Verstand. Du darfst zu dem Punkt in deinem Leben zurückgehen, an dem dieses Gefühl entstanden ist. Dich mit den Personen versöhnen, die es ausgelöst haben.

Das kann ein tiefgreifender Prozess sein.

Ich weiß das: Ich leite genau so etwas in meiner Transformationsreise an. Ein Teil davon ist die Arbeit mit dem inneren Kind. Unter anderem mache ich eine Meditation, die meine Klient/innen zurück führt zu diesem Punkt. Es ist oft ein sehr intensiver, aber auch befreiender Moment. Tränen fließen. Leichtigkeit setzt ein. Das passiert bei der Arbeit mit dem Unterbewusstsein!

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Suchst du ein individuelles Coaching, dann möchte ich dir die energetische Einzelsession von Zauberhaut Coach Nele empfehlen.

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Heuschnupfen & Pollenallergie – Seelische Bedeutung und Behandlung

Zauberhaut — Wed, 16 Mar 2022 15:24:54 +0000

Vor allem im Frühjahr haben einige wieder Heuschnupfen. Symptome wie rote, juckende Augen und/oder eine laufende oder verstopfte Nase. Dieses Situationen kommen dir bekannt vor? Dann frage ich dich: Wovor machst du wirklich dicht? Denn auch hinter dieser Pollenallergie steckt ein Problem auf seelischer Ebene.

In diesem Artikel erfährst du:

Welche ganzheitliche Bedeutung die Nase hat
Warum deine Nase eng mit der Zukunft und deinen Gefühlen verbunden ist
Was du gegen deinen Heuschnupfen tun kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Die Nase und ihre Funktion – Ein Multitalent

Funktional gesehen ist die Nase ein Multitalent. Sie ist das Riechorgan und Atmungsorgan, dass die eingeatmete Luft befeuchtet, filtert und klimatisiert. Mindestens 10.000 Liter Luft fließen am Tag durch die Nase. Sie erkennt dabei Aroma und Düfte, reinigt Eingeatmetes und lässt uns sogar schmecken. Sie ist erste Instanz für alles, was in den Körper gelangt und damit auch erste Abwehr gegen Bakterien und Viren.

Die Nase ist sehr sensitiv und sensibel.

Die Nase nimmt sowohl Grobstoffliches wie auch Feinstoffliches auf. Soll etwas nicht in den Körper gelangen, dann reagiert sie mit Niesen, Anschwellen und Sekretbildung. Falls doch ungewollte Partikel durch die Nase durchkommen, gibt es ein Backup vom Körper: Die Partikel gelangen mit dem Sekret in den Magen und werden von der Magensäure zerstört.

Diese Funktion der Nase ist gegen Bakterien und Viren super. Schließlich können einige Krankeitheitserreger lebensgefährlich werden. Was jedoch nicht gefährlich ist, sind Pollen. Warum also reagiert ein menschlicher Körper gegen so etwas Natürliches?

Falls du Zauberhaut schon etwas länger kennst, dann weißt du, dass ich hier seelische Ursachen sehe, warum deine Nase sich verschließt. In diesem Artikel konzentriere ich mich deshalb auch eher auf diese psychosomatische Bedeutung.

Auf Körperebene, kann es zusätzlich für Allergiker wichtig sein, sich dem Darm zu widmen. Hierzu findest du einen eigenen Blogartikel zum Thema Darm.

Außerdem habe ich bereits andere, verschiedene Erkrankungen und ihre seelische Bedeutungen zusammengefasst:

Heuschnupfen – Ein seelisches Problem

Jede/r fünfte Deutsche leidet an Heuschnupfen. Dabei wird Heuschnupfen zu den Formen der Allergie gezählt. Sie haben ein seelisches Problem als Ursache. Was Allergien und Unverträglichkeiten bedeuten, erfährst du genauer in einem anderen Artikel. Viele Menschen und Ärzte/innen behandeln dabei symptomatisch z.B. in Form von Nasensprays oder Tabletten. Sie unterdrücken dabei aber nur das Problem – und lösen es nicht.

Statt jahrelang (oder sogar jahrzehntelang) symptomatisch zu behandeln, möchte ich dich einladen: Schaue auf deine Seele, finde die Ursache und befreie dich dadurch vielleicht von Heuschnupfen.

Eine Überempfindlichkeit bei Heuschnupfen

Bei Heuschnupfen oder der Pollenallergie besteht oft Überempfindlichkeit gegen Blütenpollen. Das zeigt sich dann im Frühjahr (oder die gesamte Blütezeit im Jahr) in Niesanfällen, einer behinderten Nasenatmung und geschwollenen, tränenden Augen. Aber auch Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder Hautreaktionen können mit Heuschnupfen einhergehen. Den Fokus lege ich aber auf die Nase – und die macht dicht!

Wovor machst du dicht? Was willst du loslassen, fließen lassen?

Heuschnupfen als Spiegel deiner Gefühle

„Ich habe die Nase voll“ ist ein Ausspruch, den Menschen oft bei Gefühlsausbrüchen nutzen. Das kommt nicht von irgendwo her. Die Nase steht in enger Verbindung mit den Emotionen.

Die Nase ist das Organ der Gefühle.

Denn die Millionen an Nerven in der Nase sind direkt mit dem Hypothalamus verbunden. Dieser ist Teil des limbischen Systems, auch emotionales Gehirn genannt. In einem anderen Blogartikel bekommst du Wissenswertes über das limbische System zum Verständnis, wie Gefühle entstehen – und wie du sie dann verändern kannst.

Geschwollene Nase?

Wenn deine Nase also geschwollen ist, kann ich dich fragen: Was sind die Gefühle, die du nicht in dich hinein lassen willst? Denn bei Heuschnupfen setzt sich etwas Emotionales in der Nase fest.

Diese Emotion verbleibt in der Nase und lagert sich dort energetisch ab. Deswegen schwillt die Nase auch an. Weil man das Gefühl nicht weiter einatmen will. Man möchte es nicht tiefer in sich hinein lassen (Richtung Lunge und damit in den gesamten Körper).

Laufende Nase?

Bei Heuschnupfen läuft die Nase oft ununterbrochen. Das Sekret ist dabei sehr flüssig, nahezu wässrig. Und Wasser ist eine in Bewegung geratene Gefühlsenergie. Bei einer laufenden Nase laufen die Gefühle über. Das sind meist starke, übervolle Gefühle wie z.B. Aggressionen (auch in unterdrückter Form) oder Trauer, Wut und Erwartungen (auch von anderen, von denen wir uns abgrenzen wollen, d.h. die wir nicht ins uns hinein lassen wollen).

Der Körper versucht sich von den emotionalen Ablagerungen zu reinigen.

Seelische Themen bei Heuschnupfen

Zukunft

Die Nase ist Teil des Kopfes. Dort ist sie am weitesten vorn – und damit am nahesten an der Zukunft. Die Nase ist also wichtig für Zukunftsthemen. Es gibt auch das Sprichwort „den richtigen Riecher haben“, was ja auch wieder für Themen in der Zukunft steht.

Bei Heuschnupfen können es also Ängste vor der Zukunft sein. Etwas, das ansteht, man aber nicht erleben will (einatmen will). Es kann eine Angst vor dem Neuen sein. Oder auch das Gegenteil, wenn man zu sehr in der Zukunft durchstarten will (Dieses zu viel auf einmal wollen ist auch ein Thema bei Asthmatikern).

Sexualität

Das Frühjahr ist die Zeit des Aufbruchs. Es entsteht Neues für die Zukunft. Die Natur macht sich bereit und fängt an zu blühen. Die Pollen sind also pure Erblühungsenergie. Sie machen sich bereit für die Befruchtung anderer Pflanzen.

Warum hast du Schnupfen, wenn die Natur aus dem Winter erwacht? Wenn die Natur fruchtbar wird?

Heuschnupfen oder die Pollenallergie ist also eine Reaktion gegen das Erblühen und Befruchten – gegen Sexualität. Deswegen steht die Nase auch für Sexualität. Nun gibt es zwei Wege: Die Nase schwillt an, weil man z.B. die Liebe (in dieser fruchtbaren Phase) nicht zulassen kann. Oder weil man sie nicht hergeben möchte (aus einem emotionalen Mangel heraus).

Deswegen hängt Heuschnupfen oft mit anderen Menschen zusammen. Die Polle ist der männliche Samen der Pflanzen. Als Pollenallergiker/in bekämpft man symbolisch etwas Lebenswichtiges.

Selbsterkenntnis und Selbstwertgefühl

Manchmal liegen hinter Heuschnupfen auch Themen, die man selbst nicht annehmen will. Das können Anschuldigungen, Lügen oder Schuldgefühle sein (von einem selbst und von anderen). Diese bleiben im Nasenbereich hängen, weil wir sie nicht einatmen wollen.

Die Nase ist außerdem Teil des Stirnchakras (eines von 7 Energiezentren im Körper). Es ist nach vorn und hinten geöffnet und beschreibt, ob du deinem Wesen entsprechend lebst. Damit steht das Chakra für Intuition, den eigenen Willen und Manifestation – oder eben Probleme mit diesen Themen. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn jemand diese Themen mit dem Ego besetzt z.B. Arroganz, Verbohrtheit oder Entfremdung. Deswegen sind Sinnkrisen auch oft ein Zeichen für ein blockiertes Stirnchakra. Du kannst mit meiner Chakra Meditation dieser Blockade entgegenwirken.

Das Stirnchakra ist eng verbunden mit dem Wurzelchakra. Das ist das Chakra der Lebenskraft, dem Urvertrauen, der Erdung. Es liegt zwischen dem Anus und den Genitalien, wo auch unsere körperliche Sexualität verortet ist.

Ich habe einen ausführlichen Blogartikel über die verschiedenen Chakren geschrieben, in dem du auch meine Podcastfolge zum Stirnchakra und Wurzelchakra findest.

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Behandlung – Das kannst du seelisch bei Heuschnupfen tun

Ich fasse noch einmal kurz zusammen:

Heuschnupfen tritt vor allem im Frühling auf, wenn die Natur und das Leben erblüht.
In der Nase liegen vor allem abgelagerte Emotionen, die wir nicht tiefer lassen wollen. Das können Gefühle rund um Zukunft, Sexualität und Selbstwert sein.

Den Heuschnupfen annehmen

Und jetzt könnte man sagen, dass man Heuschnupfen auch Heilschnupfen nennen könnte. Sowieso möchte der Körper nichts anderes als heilen und sendet uns Botschaften aus dem Unterbewusstsein. Denn der Körper will die emotionalen Blockaden wegpusten und durch die laufende Nase wegfließen lassen.

Das Erste, was du also jetzt tun kannst, ist:
Nimm deinen Körper an. Erkenne ihm an, dass er dir Zeichen schickt.

Dein Körper möchte deine Seele unterstützen, um etwas loszulassen, was tiefer in dir sitzt. Er möchte die „ungewollten“ Energien loslassen. Oder dich vor Energien „schützen“, die nicht in deinen Körper kommen sollen (und noch mehr werden sollen). Deswegen fließt der Rotz auch nach außen.

Dein Inneres reflektieren

Oft liegen die Themen tiefer und brauchen etwas Geduld. Aber ich möchte dich ermutigen: Es lohnt sich schmerzliche Gefühle und Erfahrungen aufzulösen.

Du kannst schon jetzt den ersten Schritt gehen und einmal für dich reflektieren:

Zum Thema Zukunft: Wovor hast du Angst? Was würde dir dein Zukunfts-Ich sagen? (Das ist übrigens auch Teil der Transformationsreise)
Zum Thema Sexualität: Wo oder warum sträubst du dich vor deinem eigenen Erblühen? Welche Menschen lösen starke Gefühle wie Wut, Trauer, Aggression in dir aus?
Zum Selbstwert: Beschuldigst du dich selbst an etwas Schlechtem? Verdrängst du eine alte Schuld?

Positive Affirmationen

Deine Gedanken sind dein kraftvollstes Mittel, um deine emotionalen Blockaden anzugehen. Denn deinem Gefühl geht immer ein Gedanke voraus. Glaubst du nicht? Dann lies dich gern in meinem Blogartikel über die Kraft der Gedanken ein.

Ich selbst glaube fest (und habe es schon zahlreich erfahren), dass positive Visualisierungen und Affirmationen die eigenen Gefühle aufs Positive ausrichten. Wie du richtig visualisierst, beschreibe ich dir in einem anderen Artikel ausführlich. Hier ein paar Einregungen zu den Themen Zukunft, Sexualität und Akzeptanz:

Ich bin sicher.
Alles, was kommt, ist gut.
Alle Gefühle sind gut.
Ich lasse die Gefühle anderer zu.
Ich fühle Freundschaft mit allen Menschen.

Ein weiterer interessanter Blogartikel ist der zur Gedankenhygiene: So beeinflusst du deine Gedanken positiv »

Entspannung und Stressbewältigung

Stress ist eines der häufigsten Auslöser für Erkrankungen. Und dabei kann er auch unbewusst ablaufen. Stress hat viele Dimensionen. Dazu hat er eine sehr träge Energie und hemmt deine Versuche, höher zu schwingen (z.B. durch Affirmationen).

Ich finde: Jeder Mensch sollte sich ent-stressen. Vor allem aber, wenn der Körper schon Erkrankungen entwickelt, wie z.B. Neurodermitis, Akne, Asthma, Allergien – oder eben Heuschnupfen.

Bevor du jetzt Meditieren oder Yoga integrierst, frage dich zuerst: Was kann weg? Was kannst du aus deinem Alltag streichen? Ja, Meditieren ist super zum Entspannen und Loslassen, wie auch Bewegung und Yoga. Aber mache erst Platz dafür.

Integriere dann Entspannungstechniken und Stressbewältigungs-Strategien. Hier meine Tipps dazu:

Professionelle Hilfe

Solange du die emotionalen Blockaden der Seele nicht loslassen kannst, kann der Heuschnupfen bleiben. Manchmal ist es auch einfach zu schwer, allein an seine Blockaden zu kommen. Zum Glück gibt es Wege und Menschen, die dir helfen, deine emotionalen und seelischen Blockaden zu lösen. Ich empfehle dir vor allem professionelle Coaches und Heiler/innen aus der Seelenarbeit, Energieheilung und Akupunktur.

Es ist vor allem die Arbeit mit den Energien, Chakren und dem Unterbewusstsein (wie bei so vielem). Deswegen habe ich auch bei Zauberhaut Lösungen kreiert, die dir weiterhelfen können, z.B. meinen Chakren Meditationskurs oder das beliebte Coaching-Programm Transformationsreise. Möchtest du individuell betreut werden, dann kannst du eine Energetische Einzelsession bei Zauberhaut Coach Nele buchen.

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PS: Höre deiner Nase zu!

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Lippenherpes – Emotionale Bedeutung und Behandlung

Zauberhaut — Wed, 16 Feb 2022 14:00:34 +0000

Lippenherpes – ein lästiger Ausschlag mitten im Gesicht. Oft würde man ihn am liebsten wieder sofort loswerden, wegwünschen, vergessen. Doch damit löst du nicht die Ursache. Erfahre, was Herpes auf emotionaler und seelischer Ebene bedeutet und wie du ihn aus dem Inneren behandeln kannst.

In diesem Artikel erfährst du:

Warum es mehr braucht als nur die Symptombehandlung von Lippenherpes
Was Herpes emotional/seelisch gesehen bedeutet
Was du bei Herpes sofort tun kannst
Wie du Herpes langfristig auf emotionaler Ebene behandeln kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Lippenherpes – meist nur Symptombehandlung

Aus meiner Hautgeschichte habe ich ganz klar gelernt: Es bringt nichts, einen Hautausschlag ausschließlich symptomatisch zu behandeln, sondern es gilt, die wirkliche Ursache zu finden und aufzulösen. Und fast alle Hautthemen haben etwas mit dem Unterbewusstsein, den Emotionen und Stresslevel zu tun. Das ist bei Neurodermitis so, bei Schuppenflechte, Akne, trockener Haut – und auch bei Herpes.

Bekommen wir Herpes, möchten wir ihn am liebsten wieder sofort loswerden. Dabei kann Herpes jeden Menschen betreffen. Ungefähr 90% der Menschen tragen den Virus Herpes simplex in sich. Aber nicht bei allen Menschen bricht er aus. Viele finden die kleinen, aufplatzenden Bläschen in der Nähe des Mundes und an den Lippen eklig. Schließlich sind sie ja ansteckend (Ja, es gibt auch noch viele andere Herpesviren an anderen Körperstellen. Ich beziehe mich in diesem Artikel auf den Lippenherpes).

Herpes unterscheidet sich von einigen anderen Hauterkrankungen. Medizinisch gesehen ist Herpes ein Virus, der in einem schlummert und unter gewissen Umständen zum Vorschein kommt.

Aber was sind die Umstände?

Ekel? Sonne? Menstruation? Schwaches Immunsystem? Infekte? Kann sein. Ich möchte mit dir aber vielmehr auf die emotionale Bedeutung von Herpes blicken – und damit auf die seelische Ursache. Denn ich bin der festen Überzeugung (und Zeuge meiner eigenen Erfahrungen und die meiner Klient/innen), dass sich Erkrankungen der Haut langfristig erst auf seelischer Problembehandlung richtig lösen lassen.

Denn hinter einem Symptom der Haut liegen oft Emotionen aus der Vergangenheit »

Bedeutung von Lippenherpes

Wer schon einmal Herpes hatte, der weiß: Herpes tut höllisch weh. Er brennt extrem. Jede Berührung der Stelle schmerzt. Und damit liegt die Bedeutung von Herpes hier so unsagbar wortwörtlich sehr nah: Etwas brennt der Person auf den Lippen.

Es gibt etwas zu sagen

Es gibt etwas Unausgesprochenes, was unbedingt raus will. Etwas, das mit Feuer aufgeladen ist. Denn der Lippenherpes brennt unaufhörlich. Er ist aufdringlich (für dich und andere), für jeden sichtbar und kann lange anhalten. Was kann dieses brennende Unausgesprochene sein? Ein Vorwurf, der innerlich (und meist unbewusst) brodelt – wie ein Vulkan. In ihm, also dem Herpes, steckt so viel unerlöste Energie, die droht zu explodieren – die Herpesblase, die kurz vorm Platzen ist.

Platzt die Blase, ist das eine so starke Explosion, dass wir selbst sogar für die Menschen zur Gefahr werden, die uns zu nah kommen, weil wir ansteckend sind. Das gilt vor allem für diejenigen, die uns küssen wollen. Der/Die Betroffene ist so am Brodeln und Explodieren, dass er/sie nicht genießen oder küssen möchte. Denn stattdessen gibt es da etwas loszuwerden.

Meist betrifft das Ungesagte das andere Geschlecht.

Diese emotionalen Vorwürfe, die Herpes adressiert, richten sich oft gegen das andere Geschlecht, die der/die Betroffene nicht schafft, auszusprechen. Die Vorwürfe werden auch oft nicht als solche wahrgenommen und sind der Person nicht bewusst.

Aus den Tiefen und dem Unterbewusstsein

Manchmal sind einem die Vorwürfe bewusst, aber sie werden aus Liebe heruntergeschluckt. Oftmals ist es aber eher der Fall, dass unbewusste Programme in uns laufen (aus Gelerntem und Erfahrungen), die es uns gar nicht erlauben, etwas Böses zu sagen. Das müssen noch nicht mal eigene Programme sein, sondern können auch von den Ahnen übernommen worden sein. So oder so: Das Thema liegt im Unterbewusstsein – und ist damit schwerer zu erreichen.

Es kann aber auch sein, dass es sogar eine Wut ist, die hinter dem Herpes steckt. Vielleicht auch, weil eben etwas nicht über die Lippen gebracht wird. Oder eine Lüge, eine Richtigstellung oder Konflikt. Es sind Themen, die sich auf unseren Lippen festgesetzt haben. Sie waren vorher schon in viel tieferen Ebenen und konnten dort nicht gelöst werden z.B. in den unteren Chakren. Für die Chakren-Arbeit (Energiezentren des Körpers) habe ich einen Meditationskurs erstellt, um emotionale Blockaden mit aufzulösen:

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Betroffene schieben den Herpes oft sofort weg.

Mit Medikamenten. Ablehnung. Ekel. Und damit das Thema, was ja eigentlich auf den Lippen brennt – und gesehen, gehört und ausgesprochen werden möchte. Herpes bricht aus seelischer Sicht meist dann aus, wenn das zugrunde liegende Thema ausreichend stark getriggert wird. Also das Thema, was mit Vorwürfen behaftet ist.

Das Thema kann also ziemlich schmerz- oder schambehaftet sein. Es liegt aber auch an den Symptomen des Herpes selbst, dass wir Herpes sofort verdrängen: Er ist extrem schmerzhaft und unangenehm – und dazu kann ihn jede/r sehen. Zum anderen wird Herpes gesellschaftlich auch extrem negativ bewertet, sodass sich Betroffene schämen.

So bleiben die bitteren Worte dann doch unausgesprochen und verlassen die Lippen nicht – und Herpes kommt immer wieder (zum vermeintlich dümmsten Zeitpunkt). Aber das musst nicht sein – schau dahinter und öffne dich (dir und anderen)!

Übrigens: In meinen Blog findest du Artikel zu den Bedeutungen anderer Hautthemen, z.B.:

Das kannst du bei Lippenherpes tun

Was es braucht, ist die liebevolle Auseinandersetzung mit dem brodelnden Thema. Es braucht Vergebung mit dem Thema/der Person und eine Transformation der Gefühle. Doch dafür musst du das Thema erstmal erkennen.

Deswegen gilt zunächst:

Finde das eigentliche Thema heraus

Da Lippenherpes oft mit Vorwürfen und dem anderen Geschlecht zu tun hat, empfehle ich dir: Schreib dir einmal alle Vorwürfe, Lügen und unausgesprochene Richtigstellungen auf. Das kann aus deiner aktuellen oder auch vergangenen Partnerschaft sein. Damit die Themen an die Oberfläche kommen können, helfen auch Meditationen und Reflexionsübungen.

Schaue auch auf fremdübernommene Vorwürfe an das andere Geschlecht von z.B. Eltern und Großeltern. Meist verstecken diese sich hinter gewissen Glaubens- und Denkmustern. Hierzu eignen sich z.B. Familienaufstellungen.

Über seelische Familienaufstellungen habe ich mit Sophie Mulla im Zauberhaut Podcast gesprochen:

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Vergebung

Bei der Vergebungsarbeit machen viele oft einen Denkfehler: Es geht nicht darum, den anderen Menschen um Vergebung zu bitten, sondern dass du selbst dem Menschen vergibst. Das musst du der/dem anderen noch nicht mal sagen. Die Vergebung beginnt bei dir! In dir! Durch Selbstreflexion kann eine eigene innere Vergebung bereits angestoßen werden.

Spezielle Vergebungsrituale helfen dir, voll und ganz in die Vergebung zu kommen. Eines davon stelle ich dir jetzt vor:

Formuliere Sätze auf Papier, die einer Entschuldigung gleich kommen.
Lies dir diese Sätze laut vor.
Schließe dann deine Augen und atme mehrmals tief ein und aus.
Verbrenne im Anschluss die Zettel.

Transformiere deine Gefühle

Nachdem du nun symbolisch vergeben hast und das Thema durch das Verbrennen in eine feinstoffliche Welt übergeben hast, kannst du in die Liebe gehen. Du brauchst diese Gefühle von Vorwürfen, Wut und Scham nicht mehr. Und Liebe hat die höchste Schwingung.

Dazu eignen sich liebevolle Affirmationen, die du regelmäßig für dich praktizierst und am besten selbst auf dich zugeschnitten entwickelt hast. Gern gebe ich dir aber ein paar Beispiele:

Ich fühle und handle stets in Liebe zu mir und anderen.
Mich und andere betrachte ich jederzeit mit Augen der Liebe.
Alles was ich für eine erfüllende Partnerschaft brauche, ist in mir.

Affirmationen sind eine Art Visualisierung. Über ihre Kraft kannst du in diesem Artikel lesen. »

Lippenherpes als Botschaft

Es ist kein Wunder, dass so viele Menschen Lippenherpes haben und von ihm betroffen sind. Haben doch fast alle Menschen Themen, die wir nicht wagen auszusprechen oder Muster, die in uns brodeln – und endlich raus wollen.

Deine Seele möchte solch bittere Vorwürfe nicht ewig mitschleppen (wer weiß, wie lange sie das schon tut). Statt dich also hartnäckig zu weigern, etwas auszusprechen, nimm doch einen anderen Weg:

Aussprechen, Loslassen, Vergeben.
Vergeben, Heilen, Transformieren.
Der spirituelle Dreischritt.

Das Leben darf einfach sein.
Und deine Haut darf gesund sein!

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Trockene Haut – Was sie bedeutet und wie du sie loswirst

Zauberhaut — Wed, 08 Dec 2021 14:36:48 +0000

Cremen, cremen, cremen. Das meinen viele bei trockener Haut. Dabei wird die Haut teilweise so überpflegt, dass ein ständiger Kreislauf entsteht. Aber warum hat man überhaupt trockene Haut? Ich verrate dir, was trockene Haut bedeutet, wie du mit ihr umgehen und sie loswerden kannst.

In diesem Artikel erfährst du:

Was trockene Haut bedeutet
Körperliche und seelische Ursachen trockener Haut
Tipps und Erfahrungen, wie du trockene Haut los wirst

Bedeutung von trockener Haut

Die Haut ist der Spiegel der Seele.

An diesem alten Sprichwort ist wirklich etwas dran. Mit Zauberhaut mache ich mich dafür stark, dass Betroffene die Botschaften ihrer Haut erkennen, statt ihre Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte oder eben trockene Haut nur symptomatisch zu behandeln.

Hauterkrankungen bedeuten fast immer ein Nähe-Distanz-Problem auf seelischer Ebene.

Denn deine Haut spricht zu dir!

Der Zustand und die Beschaffenheit deiner Haut zeigt, wie es in deinem Inneren aussieht. Dein Inneres, meist unterdrückte Gefühle, wollen durch deine Haut in Form von Entzündungen gesehen werden (typisch für Neurodermitis) oder stehen auch für die Abgrenzung und das Verschließen von langanhaltenden emotionalen Problemen (typisch für Schuppenflechte).

In meinen anderen Artikeln kannst du mehr über die Bedeutung verschiedener Hauterkrankungen lesen:

In allen Fällen hat deine Haut eine Botschaft für dich – auch trockene Haut.

Was bedeutet trockene Haut?

Dann frage ich dich: Was bedeutet Trockenheit? Was liegt trocken in dir? Menschen mit trockener Haut haben oft den Zugang zu ihrer Seele verloren. Sie füttern ihre Seele nicht ausreichend mit dem, was sie braucht: Liebe, Freude, Genuss.

Der Mensch selbst liegen quasi trocken.

Ihre Seele liegt trocken.

Sie (ver)durstet.

Ursachen von trockener Haut

Also so viel ist klar: Du hast trockene Haut nicht einfach so. Ich selbst hatte jahrelang Neurodermitis und Akne. Inzwischen bin ich seit Jahren beschwerdefrei – eben weil ich mit meinem Unterbewusstsein gearbeitet habe. Dort sind unsere automatisierten Programme abgespeichert – resultierend aus unseren Erfahrungen, Erinnerungen und Emotionen.

Als Hautmensch weiß ich aber auch, dass neben den seelischen Gründen für die Hauterkrankungen, der Genesungsverlauf der Haut oder die vermeintlichen Lösungsansätze selbst auch zu trockener Haut führen kann.

Die trockene Haut muss also differenziert betrachtet werden:

Ist ein Hautausschlag vorangegangen? Dann lies das Kapitel: auf körperlicher Ebene
Hast du grundsätzlich trockene Haut? Dann lies: auf seelischer Ebene

Alles hängt miteinander zusammen. Du bist nicht nur Haut. Du bist Körper, Geist und Seele. Wahrscheinlich liegt die Ursache deiner trockenen Haut sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene.

Auf körperlicher Ebene

Nach einem Hautauschlag

Trockene Haut – nach einem Hautauschlag – ist grundsätzliche ein gutes Zeichen. Es zeigt, dass die Haut abheilt. Das ist häufig bei Neurodermitis der Fall.

Hat deine Haut die Ruhe zur Heilung?

Trockene Haut gilt als anfällig. Und das ist logisch – und okay. Die neuen, gesunden Hautzellen dürfen wachsen und stabil werden. Gib ihnen Zeit. Und ja, halte die trockene Haut vielleicht auch mal etwas aus. Es gibt nämlich zwei Dinge, die oft bei trockener Haut gemacht werden:

Es wird gekribbelt, gepuhlt, gekniept (man nennt das auch Skin Picking). Dadurch gelangt die Haut in einen Teufelskreis der Heilung – oder eben trockenen Haut.
Die Haut wird ständig eingecremt. Man denkt, man tut ihr vermeintlich etwas Gutes. Aber eigentlich nimmt man der Haut die Möglichkeit zur Selbstregulation.

Dauerhaft trockene Haut

Tritt trockene Haut ohne Vorboten auf, kann es sein, dass der Haut grundsätzlich etwas fehlt. Man könnte meinen, es wäre mehr Pflege von außen, aber hier sage ich dir: Vorsicht! Das Überpflegen der Haut führt oft zu dauerhaft trockener Haut. Durch zu viel Pflege verlernt die Haut, sich selbst zu regulieren. Sie wird sozusagen faul.

Natürlich darfst du deine Haut unterstützen (Betonung liegt auf unterstützen). Weniger ist mehr! Wie genau das geht, erfährst du in meinem Hautpflege 1x1.

Der dauerhaft trockenen Haut könnten aber auch gewisse Stoffe fehlen, wie z.B. Fettsäuren, Zink, Ceramide. In meinen Tipps weiter unten gehe ich genauer drauf ein.

An dieser Stelle sei natürlich auch erwähnt, dass du abklären solltest, ob du nicht Hauterkrankungen wie etwa Schuppenflechte oder – wenn im Gesicht – periorale Dermatitis hast. Wichtig: Verfalle jetzt nicht in Panik. Krankheit ist nicht böse. Krankheit ist ein Wegweiser.

Auf seelischer Ebene

Ist die Haut dauerhaft trocken, möchte ich schon fast sagen, dass es sich lohnt, einen Blick auf das emotionale und seelische Befinden zu legen. Wie weiter oben schon erwähnt: Die Seele liegt trocken – und die Trockenheit zeigt sich durch die Haut.

Das kann zum einen daran liegen, dass es an Leidenschaft fehlt. Oder du gehst eventuell nicht den Weg deines Herzens und hast den Zugang zu deiner inneren Stimme verloren.

Die Haut ist Symbol für Nähe und Distanz, für Kontakt und Abgrenzung. Und damit ist die Haut auch Spiegel unserer zwischenmenschlichen Kontakte.

Bei trockener Haut sind die menschlichen Beziehungen trocken (geworden). Das heißt, sie sind für dich zu gefühlslos, zu wenig im Fluss. Symbolisch gesehen wirkt Wasser der Trockenheit entgegen – und Wasser (Yin) steht für Gefühle.

An einer gefühlsarmen Beziehung hat weder der/die eine, noch der/die andere Schuld. Es kann sein, dass du zu wenig Gefühle zulässt und/oder deine Umgebung gefühlsarm ist. Letztlich sind es aber die Energien, die dich umgeben – und zum Glück kannst du diese ja ändern.

Zu wenig Gefühl.

Zu viel Verstand.

Der Verstand, also das logische Denken, ist bei trockener Haut wahrscheinlich zu laut. Das ist typisch für Menschen, die sich viele Gedanken machen. Die Kopfmenschen unter uns.

Wir werden zu Kopfmenschen, wenn wir gewisse Erfahrungen oder Verletzungen durchlebt haben oder uns gewisse Ängste und Sorgen aus der Vergangenheit beherrschen. Der Verstand ist dann wie eine Flucht vor den eigenen Gefühlen.

Trockene Haut an verschiedenen Körperstellen

Jetzt hast du bereits schon sehr für über die Bedeutung von trockener Haut auf seelischer Ebene erfahren. Wenn du dich jetzt allerdings fragst, worin du nun mehr deine Seele nähren darfst, könnten die betroffenen Körperstellen Hinweise geben.

Augenlider

Die Augenlider stehen symbolisch für Aggression und/oder einen inneren Zwiespalt. Du würdest gerne irgendwo durch, doch hältst dich noch zurück. Dies kann zu Frustration führen.

Tipp: Bremse deine Energie nicht mehr, äußere dich, mache ein Fest aus deinem Leben.

Mund

Der Mund steht für das Aufnehmen von Vorstellungen und Lebensmitteln. Dahinter kann eine starre Meinung stehen. Man verschließt sich gewissermaßen vor neuen Ideen.

Tipp: Neue Gedanken willkommen heißen und dich mehr mit liebevollen Sachen nähren.

Hände

Die Hände stehen für das Nehmen und Geben. Die rechte Hand für Arbeit und Außenwelt und die linke Hand für Beziehung und Bindung.

Tipp: Du darfst es dir wert sein, zugreifen zu dürfen. Es ist wichtig den eigenen Selbstwert zu steigern, da man sonst zu viel gibt oder zu wenig nimmt.

Beine

Die Beine symbolisieren das Vorankommen im Leben. Es herrscht ein gewisser Widerstand. Das rechte Bein steht für die Beziehung zum Vater, das linke Bein steht für die Beziehung zur Mutter.

Tipp: Du darfst voller Freude und Vertrauen in die Zukunft blicken. Das Leben ist für dich. Du darfst vorwärts gehen.

Trockene Haut loswerden – Meine 8 Tipps

Tipp #1 Hautpflege: Weniger ist mehr

Ganz oft ist die Haut trocken, weil sie überpflegt wird. Gerade bei der Hautpfelge gilt: Weniger ist mehr. Was genau du im Thema Hautpflege ändern kannst, kannst du genau in meinem Hautpflege 1x1 lesen.

Ich selbst habe gute Erfahrungen mit einer basischen Hautpflege gemacht. Gerade Basenbäder empfinde ich als sehr unterstützend für meine Haut. Sie helfen ihr bei der Ausleitung von Säuren, regen die Fettproduktion der Haut an und machen meine Haut sehr geschmeidig.

Tipp #2 Ayurveda: Finde Balance

Häufig hat die Ernährung großen Einfluss auf unsere Haut. Aber wusstest du auch, dass Lebensmittel mit den Eigenschaft trocken oder feucht gibt? Dieses Wissen stammt aus dem Ayurveda.

Je nach individueller Konstitution und Typ kann man die Anteile in sich in Balance bringen. Im Ayurveda trägt das Element Luft die Eigenschaften der Kälte und Trockenheit. Dieses Element ist auch im Vata Typ (Luft-Raum-Konstituion) sehr stark und typisch für Hauttrockenheit. Es gilt dann, das Vata auszugleichen, z.B. durch Reis, Suppen, Tee.

Die Vata Typen sind übrigens oft auch die Menschen, die feinfühlig und ängstlich sind und sich viele Gedanken machen (erkennst du die Verbindung zur seelischen Bedeutung trockener Haut?).

Lies in meinem anderen Artikel mehr über die Haut aus ayurvedischer Sicht.

Tipp #3 Supplements: Omega-3-Fettsäuren und Zink

Statt deiner Haut nur von außen zu pflegen (siehe Tipp #1), kannst du sie auch durch Supplemente von innen stärken. Trockener Haut fehlen meist die wertvollen Omega-3 Fettsäuren. Bei Biogena bekommst du viele Supplements in erstklassiger Qualität. Mit meinem Code Zauberhaut10 bekommst du 10€ Rabatt ab 50€ Warenwert.

Tipp #4 Luftbefeuchter in Wohnräumen

Es darf auch einfach sein. Es folgt ein Tipp, den ich dir besonders für die Wintermonate ans Herz legen möchte. Im Winter haben wir in unseren Wohnräumen meist besonders trockene Luft. Eine normale bzw. gute Luftfeuchtigkeit liegt bei ca. 40-60%. Bei Menschen mit trockener Haut darf es auch gern noch etwas feuchter sein (lüften nicht vergessen).

Durch ein Thermostat kannst du ganz einfach herausfinden, ob deine Luft in deiner Wohnung zu trocken ist. Abhilfe gegen trockene Luft schafft dann ein sogenannter Steamer.

Tipp #5 Gib deinen Händen etwas zu tun

Oft geht trockene Haut mit Juckreiz einher. Und ich weiß, manchmal ist es schwierig, nicht zu kratzen. Oft kratzen wir aber manchmal aus Gewohnheit. Lenke deine Hände stattdessen lieber ab z.B. mit Malen, Stricken oder ähnliches.

Tipp #6 Tue etwas für deine Seele

Das ist DER Tipp, der mir am meisten am Herzen liegt. Denn ich weiß durch meine zahlreichen Coachings, dass vor allem Frauen viel zu wenig für ihre Seele tun. Aber das ist ihre Energie! Frauen sind für Emotionen gemacht! Sei es die Seele baumeln zu lassen, etwas Kreatives zu tun oder seine Gefühle zulassen und empfangen.

Hier sind nur ein paar Ideen für dich:

Verfolge ein Hobby, was dir leidenschaftlich Freude bereitet.
Schaue Liebesfilme, Liebesgeschichten und lies Liebesromane, die deine Seele erwärmen.
Lache mehr und albere herum (kindisch sein ist ausdrücklich erwünscht).

Tipp #7 Bringe mehr Gefühl in dein Leben

Ich habe es eben schon angeschnitten. Menschen mit trockener Haut haben oft den Zugang zu ihren Gefühlen abgeschnitten. Vielleicht und wahrscheinlich aus Angst und Sorgen. Das Gegenteil davon ist Intuition und Vertrauen. Und das sind zwei sehr weibliche Energien. Über Weiblichkeit, weibliche Energien und Intuition schreibe ich in einem anderen Artikel.

Man könnte also auch sagen, bei trockener Haut gilt es die weibliche Energie zu stärken. Lass alle Gefühle zu. Denn sie wollen alle gehört und gefühlt werden.

Tipp #8 Löse Ängste auf

Gerade die letzten Tipps konfrontieren dich vielleicht etwas. Denkst du, sie sind zu schwer und unerreichbar für dich? Dann sind da ziemlich große Fesseln, die dich zurückhalten. Das sind oft alte Glaubenssätze und Verletzungen. Alte Gefühle und Ängste aus der Vergangenheit.

Du darfst diese sehen.

Du darfst diese fühlen.

Und dann darfst du sie loslassen.

Ich helfe dir dabei, wenn du magst. Bei meinem Gruppen-Coaching, der Transformationsreise, arbeiten wir mit deinem Unterbewusstsein und genau an diesen alten Gefühlen.

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Interview mit einer Betroffenen

Im Podcast sprach ich mit Alex Advice über ihre trockene Haut und periorale Dermatitis (Rötungen, Knötchen oder auch kleine Bläschen und trockene Schüppchen um Mund und Augen). Sie musste erstmal herausfinden, was ihr fehlt und hatte Besserung durch ihre radikale Nulltherapie gefunden d.h. sie hat ihre trockene Haut in Ruhe gelassen.

Hier ist die passende Podcastfolge:

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Hochsensibilität – Eine Ursache für Neurodermitis & Allergien

Zauberhaut — Fri, 08 Oct 2021 11:00:28 +0000

Ich glaube schon lange, dass es einen Zusammenhang zwischen Neurodermitis und Hochsensibilität gibt. Und genau das konnte nachgewiesen werden: Neurodermitis, Asthma, Heuschnupfen und Allergien entstehen durch eine außergewöhnliche Sensibilität. Was Hochsensibilität ist und wie du damit umgehen kannst, habe ich einmal hier zusammengefasst.

In diesem Artikel erfährst du:

Woran du erkennst, dass du sensibel bist
Warum Hochsensibilität Ursache für atopische Krankheiten wie Neurodermitis, Heuschnupfen und Asthma ist
Warum die Hochsensibilität bei Menschen immer mehr zunimmt
Wie du deine Sensibilität in eine gesunde Richtung lenken kannst

Daran merkst du, dass du sensibel bist

Bist du hochsensibel?

Eigentlich ist es egal, wie „stark“ sensibel du bist. Ich möchte mich auch gar nicht zu lang an der Begriffsklärung aufhalten. Hochsensibilität ist eigentlich auch ein Unwort. Deswegen spricht zum Beispiel Dr. Peter Liffler (später im Interview) auch lieber von der sensorischen Verarbeitungsempfindlichkeit (in englisch: Sensory Processing Sensitivity).

Was ich aber definitiv sagen kann: Etwa 15-20 % der Menschen sind hochsensibel. Und die meisten Hautmenschen mit Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte oder Herpes sind sensibel. Unsere Haut ist empfindsam, feinfühlig und dünnhäutig.

Hochsensible nehmen ihre Umwelt viel intensiver wahr, als andere Menschen.

Ich persönlich habe durch meine Arbeit mit Zauberhaut die Erfahrung gemacht, dass Menschen mit Hauterkrankungen oft hochsensibel sind – und es aber nicht wissen bzw. nicht damit umgehen können (und das zeigt sich dann über die Haut). Das liegt auch ein bißchen daran, wie Hochsensibilität von unserer Gesellschaft bewertet wird. „Sei doch nicht so sensibel!“, „Bist du wieder feinfühlig!“ oder „Nimm das nicht so persönlich!“ sind Sätze, die Hochsensible schon öfter in ihrem Leben gehört haben.

Du bist wahrscheinlich sensibel, wenn ...

du unter Menschenmengen oder Großstädten eher Energie verlierst, als bekommst.
es dir schwerfällt, nein zu sagen.
du aufopfernd bist.
Kritik Selbstzweifel in dir verursacht.
dich die Gefühle deiner Mitmenschen beeinflussen und du ihre schlechten Gefühle kaum aushalten kannst.
du empfindlich gegen grelles Licht, laute Geräusche, viele Menschen oder starke Gerüche etc. bist.
du kreativ bist, malst, bastelst oder sich deine Gefühle in Poesie verwandeln.
du spürst, wenn andere sich unwohl fühlen und weißt, was du tun musst.
du als Kind schüchtern und zurückhaltend warst.

Das sind natürlich nur ein paar Beispiele. Es muss auch nicht alles zutreffen. Ich denke aber, es verdeutlicht ganz gut, von welchem Persönlichkeitstyp wir hier sprechen.

Hochsensibilität nimmt immer mehr zu

Wissenschaftler beobachten, dass die Hochsensibilität in der Bevölkerung immer mehr zunimmt (später ja auch die Anzahl der Neurodermitiker/innen und Co.). Woran kann das liegen? Lange (und manche Wissenschaftler tun das noch heute) vermutete man, dass es die Umweltfaktoren sind. Mehr Dreck, mehr Abgase, mehr Schmutz, mehr Chemie.

Tatsächlich zeigen aber Studien, dass es vor allem die veränderten sozialen Bedingungen der Grund dafür ist, dass mehr Menschen hochsensibel werden. Denn warum entstehen Hauterkrankungen vor allem in der westlichen Zivilgesellschaft? Sie ist oft eine Ellbogengesellschaft, in der es an Sicherheit und Solidarität fehlt. Digitalisierung, die Sozialen Medien und die Multi-Optionen verursachen in den Menschen Bindungsschwierigkeiten und ein Gefühl von Unzulänglichkeit.

Nun bringt es uns nichts, gesellschaftskritisch zu sein. Wir leben nun mal in dieser Gesellschaft. Es ist aber entscheidend, dass du verstehst, wie die menschliche Psychologie auf solche Bedingungen reagiert: mit Angst und Vermeidung.

Was einen Menschen emotional am meisten schadet, sind Geringschätzung, Abwertung und fehlende Anerkennung. Unsere Gesellschaft triggert genau das.

Durch die Hochsensibilität zu Angst & Vermeidung

Jetzt stell dir vor: Als Hochsensible/r ist die eigene Wahrnehmung und Verarbeitung extrem stark ausgeprägt. Oft überfordert es und es entstehen dann manchmal Gefühle des Scheiterns und der Schuld. Angst und Unsicherheit über die eigene Unzuzänglichkeit machen sich breit. Keiner mag diese Gefühle, sodass wir Menschen dazu tendieren, in eine Abwehrhaltung und Vermeidungstaktik zu gehen. Andere Hochsensible wiederum fühlen diese „Spaltung“ extrem deutlich und fühlen sich hin und her gerissen.

Egal, wie man mit der Hochsensibilität umgeht: Sowohl Vermeidung als auch Intensivität haben Konfliktpotenzial auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene. Bei manchen Menschen zeigt sich das über die Haut.

Vermeidung führt immer zu Angst und Schuld. Und Angst spielt in der Atopie-Entwicklung eine ganz große Rolle.

Hochsensibilität – Die Ursache für atopische Krankheiten

Endlich ist es belegt: Neurodermitis, Asthma, Heuschnupfen und Allergien (sogenannte atopische Krankheiten) stehen im unmittelbaren Zusammenhang mit der Hochsensibilität und dem Unterbewusstsein. Das ist etwas, dass ich selbst mit meiner Hautgeschichte und durch Zauberhaut lernen durfte. Es gibt unbewusste Abläufe, die Auslöser für Juckreiz, Ausschläge und Co. sein können.

Dr. Peter Liffler konnte diesen Zusammenhang wissenschaftlich bestätigen. Er ist Facharzt für Kinderheilkunde und Jugendmedizin und leitet als Chefarzt die Kinderfachklinik Bellevue auf Fehmarn. In seiner bahnbrechenden Studie belegt er erstmals, dass Allergiker und ihre Angehörigen meist hochsensibel sind. Seit 2012 forscht er daran, zusammen mit zahlreichen Kliniken.

Ich habe mir sein Buch „Sensible Seele – Sensibler Körper“ gekauft – und bin begeistert (Werbung). Es gibt Betroffenen und Eltern betroffener Kinder eine Anleitung zur Selbsthilfe.

Ich habe Dr. Peter Liffler interviewt. Hier ist die passende Podcastfolge:

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Neurodermitis, Heuschnupfen, Asthma und Allergien sind Atopien

Vielleicht hast du schon mal gehört, dass man zu Neurodermitits auch atopische Dermatitis oder atopisches Ekzem sagt. Das ist der neuere Fachbegriff und soll mehr verdeutlichen, dass die Neurodermitis eine atopische Erkrankung ist. Sie hat nichts mit einer Nervenentzündung (daher „Neuro“) zu tun, wie man noch im 19. Jahrhundert vermutete.

Was ist eine Atopie?

„Atopie“ bedeutet ortlos, seltsam und unvorhersehbar. Das heißt, eine Atopie kommt nicht aus dem Organ, an der sie auftritt – bei z.B. Neurodermitis also nicht von der Haut. Für Dr. Peter Liffler gibt es keine Neurodermitis. Sondern sie ist eine Folge aus verschiedensten Entwicklungsstufen der Atopie.

Eine Atopie ist das Ergebnis einer zentralnervösen Erregbarkeit. Diese stärkere Erregbarkeit zeigt sich häufig auf der Haut. Denn zwischen Haut und Nervensystem besteht eine enge Beziehung. Sie bestehen aus denselben Bausteinen. Dadurch ist der Informationsfluss zwischen Haut und Hirn besonders schnell.

Zusammenhang zur Hochsensibilität

Im Gehirn läuft unsere unbewusste Verarbeitung von Informationen ab. Sie werden dort gefiltert und mit unseren Erfahrungen abgeglichen. Das passiert ohne Einfluss des Bewusstseins. Die Informationen, die wichtig sind (vor allem für unsere Lebenserhaltung), führen sofort zur Reaktion. Der Körper reagiert dann zum Beispiel mit Verteidigung, Angriff oder Flucht.

Bei sensiblen Menschen kommen diese Reaktionen häufiger vor.

Hochsensible reagieren also auf Einflüsse, die andere Menschen überhaupt nicht wahrnehmen. Ein Wort. Ein zu starker Kaffee. Ein kratziger Pullover. Eine Birkenpolle. Ein Hundehaar.

Es geht nicht um Aktion – Reaktion bei atopischen Erkrankungen. Dazwischen liegt die individuelle Wahrnehmung und Verarbeitung. Diese entscheidet über die Reaktion.

Stehen Hochsensibilität und Atopie immer im Zusammenhang?

Auch wenn das gut der Fall sein kann, rät Dr. Peter Liffler zunächst grundsätzlich, die Hochsensibilität und die Atopie getrennt zu betrachten. In welchen Entwicklungsstadium ist z.B. die Neurodermitis?

Eine Atopie kommt nicht von heute auf morgen. Meist ist es sogar ein generationsübergreifender Prozess. Deswegen: Wie sieht es in der eigenen Familie aus? Wie viele Generationen hatten schon eine Atopie? Und wie viele haben schon Hinweise gezeigt auf eine erhöhte Sensibilität?

Hochsensibilität und Neurodermitis bei Kindern

Dr. Liffler fand heraus, dass Eltern, die einmal selbst atopische Erkrankungen hatten, viel sensibler auf die Erkrankung ihres Kindes reagierten – und damit dem Verlauf der Neurodermitis stärker beeinträchtigen. Sie sind besorgt, überfürsorglich, ängstlich. Ihre eigene Sensibilität veranlasst die Eltern, so zu handeln. Das beruht dabei aber oft auf einer tiefen Unsicherheit.

Hat das Kind Neurodermitis, dann ist es höchstwahrscheinlich selbst hochsensibel und nimmt das besorgte Verhalten der Eltern sehr intensiv wahr. Es reagiert dann stark auf die Empfindungen der Eltern. Die Erkrankung wird so zentral – und manchmal dann sogar zur eigenen Identität.

Was hat Dr. Liffler also gemacht? Er hat auch die Eltern therapiert. Hat ihre Erregtheit und Verzweiflung heruntergefahren. Hat sie ermutigt, ihren Kindern Hoffnung und Mut zu schenken. Und dass es mehr gibt, als die Erkrankung. Tatsächlich hat sich dadurch auch der Hautzustand und Heilungsverlauf des Kindes deutlich verbessert.

Hochsensibilität und Neurodermitis bei Erwachsenen

Fall 1: Du hast Neurodermitis seit der Kindheit

Wenn man Neurodermitis und Co. als Erwachsener hat, dann hat die Atopie schon viele Entwicklungsstadien durchschritten. Meist haben die Betroffenen schon als Kind damit zu tun gehabt. Vielleicht war die Atopie für eine gewisse Zeit auch mal ruhiger und flammte dann wieder auf. Der Ursprung liegt dennoch in der Familiengeschichte und Vergangenheit.

Ich bin sogar davon überzeugt, dass Neurodermitis und Co. immer aus der Vergangenheit rühren. Aus deiner Vergangenheit entspringen deine Gedanken und Emotionen – entstanden aus den Erfahrungen und Erlernten. Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein kann ist hier ein großer Hebel, um etwas zu verändern.

Fall 2: Du hast zum ersten Mal Neurodermitis, Heuschnupfen, Asthma oder Allergien

Auch wenn die Atopie sich erst im Erwachsenenalter zeigt: Man hat eine atopische Veranlagung und jetzt später zeigt sich eine erhöhte Sensitivität. Warum zeigt sich eine Sensitivität später? Grund dafür können neue Lebensumstände sein.

Ein Beispiel: Gerade als junger Erwachsener befindet man sich in einer Lebensphase, die man erhöht wahrnimmt. Vielleicht erlebst du sie auch viel intensiver. Das können z.B. Konflikte sein, die verdrängt und nicht ausgelöst werden. Das wirkt sich auf den Körper aus.

Ausschlaggebend ist auch, wie du diese Phase erlebst. Welche Glaubenssätze dich lenken. Ob du viele Ängste und Sorgen hast. Oft tun wir viel, um unsere Erkrankung in den Griff zu bekommen. So vermeiden wir sogar Lebensmittel, Orte, Tiere. Alles, was potenziell allergisch für einen sein könnte. Aber sie sind das Leben. Anstatt also dich mit deiner Haut und deinen Allergien zu beschäftigen, lenke dein Augenmerk auf dein Inneres.

Hochsensible handeln oft in Überschuss. Sie suchen insgeheim nach Anerkennung. Dahinter (und unbewusst) steckt oft Angst und Unzulänglichkeit – Ein Teufelskreis. Es sei denn, man packt das Thema an der Wurzel: an der Angst.

So kannst du mit deiner Hochsensibilität umgehen

Werde dir selbst bewusst. Ich meine damit nicht, was viele unter Selbstbewusstsein verstehen (wenn jemand taff und sicher auftritt). Es geht um das „Sich selbst bewusst werden“.

Wenn du dich selbst besser kennenlernst und deine Persönlichkeit annimmst, wie sie ist, machst du schon einen riesigen Schritt zu mehr Gesundheit. Ich ermutige dich: Schau mal hin. Beobachte dich, wie du im Alltag und im Umgang mit Menschen agierst.

Ich weiß, du schaust nicht weg. Aber ich würde sagen, du schaust eventuell in eine andere Richtung. Konfrontiere dich mit der Vergangenheit von dir und deiner Familie. Hinterfrage deine Glaubenssätze und dein Mindset. Deine Ängste und vermeidlichen Unzulänglichkeiten.

Stelle dich deinen Allergien. Schritt für Schritt. Gehe wieder raus in die Natur trotz Pollenallergie. Begegne Katzen und Hunden trotz Allergie. Denn weißt du was? Hinter diesen Allergien liegt eben eine emotionale Belastung. In meinen anderen Artikeln kannst du Genaueres über die emotionalen Bedeutungen erfahren:

Wenn du weißt, dass du hochsensibel bist, kannst du viel besser damit umgehen lernen. Dafür möchte ich dir meine 5 Tipps, Lösungen und Herangehensweisen vorstellen, wie du Sensibilität für dich nutzen kannst.

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Tipp #1 Pause, Natur, Atmen – Reduziere Stress & Reize

Ich glaube nicht, dass sensible Menschen weniger mit Stress umgehen können. Ihre Frühwarnzeichen sind aber deutlicher – und überhören diese. Wir reizen unser Stresslevel aus, weil es „andere doch auch schaffen“. Wir wollen große Leistungen erbringen und setzen uns unter Druck. Wir leben mit extremen Hochs und Tiefs und denken, das wäre normal. Wir erzwingen, das Hoch oben zu halten – und fallen dann richtig tief.

Ich kenne das! Denn ich war genau so – nicht bei mir.

Heute weiß ich, dass ich nach meinem Zyklus leben darf, dass meine Seele ihre Jahreszeiten hat und der Mond Einfluss auf mein Energielevel. Ich versuche mir immer Ausgleich zu schaffen. Arbeitest und lebst du in der Stadt? Dann versuche am Wochenende in die Natur zu fahren. Du musst in deinem Beruf viel rational denken? Werde in deiner Freizeit kreativ.

Deine Sensibilität hilft dir dabei, deinen individuellen Ausgleich zu finden.

Schreib dir dazu eine Liste, in welchen Lebensbereichen du zu Extremen neigst. Und schreibe dann auf, wie du diese ausgleichen kannst. Und wenn du dahin tendierst, sehr zielstrebig und perfektionistisch zu sein (wie ich), mach doppelt so viel Pause.

Spürst du, dass du gerade eine intensive Phase durchmachst? Das gehört zum Leben dazu. Viel wichtiger ist aber, dass du darauf eine Phase der Ruhe folgen lässt. Es ist wie Ping-Pong: Anspannung – Entspannung – Aktivismus – Ruhe.

Wenn ich von Pausen rede, dann meine ich auch weniger Reize. Als sensitiver Mensch ist eines enorm wichtig, wenn nicht sogar das Wichtigste: Reduziere die Reize in deinem Alltag. Weniger Social Media. Weniger Nachrichten. Weniger von allem.

Gib deine Ungeduld auf. Der Weg ist tatsächlich das Ziel. Denn dein Ziel wird dir nichts bringen, wenn der Weg dir kein Spaß macht.

Tipp #2 Reinige und entgifte dein Leben

Lass mich raten: Du lädst dir oft Gefühle und Themen auf, die nicht deine sind. Weil du denkst, du bist verantwortlich dafür, dass es anderen gut geht. Und du denkst, du müsstest dir fremde Köpfe zerbrechen. Willkommen im Club der Hochsensiblen.

Ein Akut-Tipp meinerseits: Gehe duschen oder baden und stelle dir dabei vor, wie alles abfließt. Räuchere mit Salbei und Weihrauch und bereichere deine Atemluft mit ätherischen Ölen.

Was aber langfristig einen großen Unterschied macht: Dein Umfeld. Und damit meine sowohl die Menschen, wie auch Objekte oder Informationen. Entgifte es. Verabschiede negative Menschen. Konsumiere keine Horrorfilme.

Bring grundsätzlich mehr Entspannung in deinen Alltag. Und das am besten regelmäßig. Zum Beispiel durch Meditieren (z.B. mein Chakren Meditationskurs) oder Yoga. Dabei kommst du zu dir zurück und die Anspannungen können abfließen. Es gibt aber auch noch andere Entspannungstechniken. Dabei wirst die Vorzüge deiner Sensibilität spüren. Denn anders, als bei anderen, wirst du die Wirkung sofort spüren.

Tipp #3 Umfeld ändern

Vielleicht geht es dir gerade noch so, dass du nicht in einem Umfeld bist, was dich stärkt. Das ist sogar sehr wahrscheinlich, weil es in unserer Gesellschaft keinen Platz für Emotionen gibt. Du passt dich deinem Umfeld an. Änderst du es, änderst du dich. Durch deine Sensibilität weißt du aber sehr genau, welches Umfeld dich stört und welches dich fördert.

Apropos Emotionen: Sensible Menschen reagieren häufig emotional und nehmen manches auch schnell persönlich. Ich habe inzwischen gelernt, jede Emotion rauszulassen und zu akzeptieren. Ich winke meinen Glaubenssätzen zu und „breche mein Ego“, indem ich mich darin nicht allzu ernst nehme.

Die Sensibilität hilft mir, die Zusammenhänge zwischen Satz, Gefühl und Reaktion schnell zu verstehen.

Tipp #4 Nein sagen und Werte hinterfragen

Du denkst, du bist verantwortlich dafür, dass es anderen gut geht. Du denkst, du verletzt andere, wenn du nach deinen eigenen Bedürfnissen handelst. Falsch gedacht! Lerne Nein zu sagen (es braucht noch nicht mal einen Grund) und habe keine Angst vor der Auseinandersetzung. Nutze hier deine Empathie, um zu schauen, wie du deinem Gegenüber dein Bedürfnis mitteilst.

Viele Hochsensible hassen Streit. In der Pubertät haben sie oft auch jeden Konflikt mit den Eltern vermieden. Der ist aber wichtig, um sich von den Eltern abzugrenzen. Wir hinterfragen ihre Werte und entwickeln unsere eigenen.

Hinterfrage mal deine Ängste und Sorgen und schau mal, ob die eventuell gar nicht deine sind, sondern die deiner Eltern. Schau, ob du eigene Bedürfnisse für andere hinten anstellst. Halte das unangenehme Gefühl aus – es ist nur, weil es etwas Neues ist, was erst zur Gewohnheit werden muss.

Tipp #5 Höre auf, problemorientiert zu sein

Nicht auf alles hast du Einfluss. Nicht alles liegt bei dir. Aber viel zu häufig suchen wir nach Fehlern bei uns selbst. Lass den Gedanken mal zu, dass es vielleicht der einzige Fehler ist, dass du dich daran gewöhnt hast, nach Fehlern zu suchen.

Stell dir mal vor, es gibt nichts mehr zu tun, als das Leben zu genießen? Kein Detox, keine weitere Kur, kein weiterer Kurs. Du kannst genau hier deine Sensibilität nutzen, um anzufangen zu träumen – und deinen Traum zu leben. Denn Sensible können sich hineinfühlen in ein Ziel. Sie können unrealistisches Träumen zu lassen und haben einen so großen Zugang zur Fantasie. Nutze sie!

Manchmal sind da aber so kleine Biester, die immer wieder rufen: deine Glaubenssätze. Unsere Glaubenssätze sitzen ziemlich tief in unserem Unterbewusstsein. Und nicht immer haben sie positiven Einfluss auf dich. Negative Glaubenssätze wie „Ich darf nicht sensibel sein“ kannst du mit der Arbeit mit dem Unterbewusstsein angehen z.B. mit meiner Transformationsreise. Auch Theta Healing ist eine gute Möglichkeit, deine Glaubenssätze zu transformieren.

Persönlicher Erfahrungsbericht einer hochsensiblen Neurodermitikerin

Maria Anna Schwarzberg ist Autorin, Podcasterin vom ehemals „Proud to be Sensibelchen“, heute „Vollkommen Unperfekt Podcast“. Sie erzählt mir in dieser Folge, was für sie Sensibilität ist und wie sie es geschafft hat, sich innerhalb weniger Monate eine psychosomatische Neurodermitis zu entwickeln und wieder verschwinden zu lassen.

Hier ist die erwähnte Podcastfolge:

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Fang an zu denken: Wie kann ich es schaffen?

Denn du kannst alles schaffen. Du besitzt die Kraft deiner Gedanken. Wenn du hochsensibel bist, dann schaue, dass du dein Leben reinigst, dein Leben und Umfeld umstellst, dich von alten Werten deiner Eltern trennst, die dir nicht mehr taugen. Sag Nein zu anderen, ohne dich zu erklären und halte das neue Gefühl aus, was dabei entsteht. Lass den Gedanken zu, dass es vielleicht kein Problem mehr zu lösen gibt. Dass du übers Ziel hinausgehst. Dass du immer Fehler suchst.

Versuche, einen Ausgleich zu schaffen und weg von Extremen zu kommen.

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Wut, Zorn und Ärger – Das Feuer für Entzündungen

Zauberhaut — Wed, 22 Sep 2021 10:00:58 +0000

Wut, Zorn und Ärger sind Emotionen, die man am liebsten nicht haben will, oder? Ich sage dir: Sie sind wichtig und dein Körper, Geist und deine Seele brauchen sie sogar. Negative Gefühle können aber auch krank machen. Sie verursachen und fördern Entzündungen im Körper. Ich verrate dir, wie du mit negativen Gefühlen umgehen kannst.

In diesem Artikel erfährst du:

Wie negative Gefühle entstehen und warum sie an sich nicht schlecht sind
Dass zu viel Wut und Zorn aber krank machen können
Warum Entzündungen wichtig für den Körper sind
Wie du mit negativen Emotionen umgehen kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Wie entstehen negative Gefühle?

Vorab: Die Beschreibung „negative Gefühle“ ist eher vereinfacht gemeint und soll verdeutlichen, dass diese Gefühle auf einer Skala von Schwingungsfrequenzen im Körper / energetischem Feld eher niedriger schwingen und somit tendenziell negative Dinge anziehen. Damit ist nicht unbedingt gemeint, dass Wut, Zorn oder Ärger schlecht sind. Im Gegenteil, sie können uns wichtige Botschaften senden und beim Auflösen von Blockaden helfen.

Gefühle entstehen grundsätzlich in deinem Gehirn, im sogenannten limbischen System. Ein Teil davon ist die Amygdala. Sie verarbeitet Reizinformationen und schickt entsprechend Signale an den gesamten Körper.

Du kannst es dir wie eine Stromleitung vorstellen. Es dauert einen winzig kleinen Moment, bis das Signal beim Hypothalamus ankommt und dieser darauf zurück reagieren kann. Er steuert unter anderem Atmung, Kreislauf oder auch Körpertemperatur. In der Zwischenzeit sind die Gefühle aber schon passiert.

Doch warum empfinden manche Menschen bestimmte Situationen als positiv, andere negativ?

Das liegt an den persönlichen Erfahrungen, die jemand mit einem Reiz verbindet. Gefühle entstehen aus der Vergangenheit. Das Gehirn stuft eine Situation in sein bisheriges Erlerntes ein – um dich zu schützen. Schließlich könnte es ja eine gefährliche Situation sein. Es möchte dich für eine möglichen Kampf oder eine Flucht vorbereiten. Und dementsprechend reagierst du neutral, positiv oder negativ.

Ich bin auch mal der Frage nachgegangen, warum wir eigentlich leiden »

Auslöser für deine positiven wie auch negativen Erfahrungen sind immer deine eigenen Gedanken und Erfahrungen aus der Vergangenheit.

Sind negative Gefühle wirklich so schlecht?

Wir haben gelernt, dass negative Gefühle schlecht sind

Negative Gefühle sind von unserer Gesellschaft (und einigen Religionen) schlecht bewertet. Es sei nicht in Ordnung, zornig oder wütend zu sein. Denn negative Emotionen sind nicht wirklich gruppentauglich. Oder wie empfindest du eine zornige Person? Wahrscheinlich als gefährlich und bist erst einmal vorsichtig. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass zornige Gesichter von anderen Menschen schneller erkannt werden als freudige. Das ist eine Schutzfunktion des Menschen.

Um sich also in die Gesellschaft gut einfügen zu können, lernen wir, unsere negativen Gefühle zu unterdrücken.

Denke mal an Kleinkinder. Alle machen früher oder später eine Trotzphase durch. Sie zeigen ihre negativen Gefühle frei und völlig ungebremst. Sie unterdrücken nicht. Und jetzt denke an dich als Erwachene/r: Würdest du in solch einer Situation genauso reagieren?

Es sind wahrscheinlich komplexere Situationen, aber die negativen Gefühle dazu werden runtergeschluckt. Es besteht die Angst, als hysterisch, schwach oder unkontrolliert abgestempelt zu werden.

Man lässt die Gefühle nicht raus und redet nicht über sie – und genau das ist das Problem.

Was bei Kleinkindern die Trotzphase ist, ist bei Erwachsenen die Reaktion auf Verletzung, Angriff oder Kritik. Negative Emotionen sind ein Teil von uns. Sie sind nicht einfach weg, wenn wir sie unterdrücken. Die niedrige Schwingung bleibt im Energiesystem und kann uns runterziehen.

Negative Gefühle sind nicht schlecht, sie sind ein wichtiger Teil unserer Entwicklung. Sie sind und bleiben ein Teil von uns.

Wut ist gut – Negative Emotionen wollen gehört werden

Negative Gefühle sind wichtig. Wenn du Wut oder Zorn spürst, dann hat das einen Grund. Etwas, was tief in dir sitzt, möchte an die Oberfläche. Es möchte gehört und verarbeitet werden. Negative Gefühle sind ein Zeichen, dass du sehen darfst. Meist liegt der allerdings tiefer und hat wenig mit der aktuellen Situation zu tun.

Nehmen wir das Beispiel Wut. Wut zeigt uns auf, wann uns etwas ungerecht erscheint. Sie gibt uns den Mut, die Stimme zu erheben. Sich für etwas einzusetzen. Etwas zu verändern.

Wut kann kommen, weil man überfordert ist. Sie kann auftauchen, wenn man sich selbst lange Zeit unter Wert verkauft. Zum Beispiel, wenn wir unsere kostbare Zeit immer und immer wieder Menschen geben, die uns nicht gut tun. Oder wenn wir immer und immer wieder zu günstig arbeiten oder umsonst. Egal was es ist, meist ist es schon häufiger passiert.

Wut kann uns zeigen, dass wir unser Selbst nicht kennen.

Achtung: Ausgelebte Wut führt nicht dazu, dass wir passiv aggressiv werden. Und ich möchte auch nicht sagen, dass es okay ist, Wut an anderen auszulassen (schon gar nicht in körperlicher Form). Wut kann uns aber zeigen, dass wir selbst Gewalt und Wut erlebt haben – und dass wir genau diese Gefühle auflösen dürfen. Ansonsten machen sie uns nämlich krank.

Deine Seele möchte nichts als heilen. Themen, Verletzungen und Emotionen, die in deiner Vergangenheit aufgekommen sind, sollen aufgelöst werden.

Wenn negative Gefühle krank machen – Entzündungen durch Emotionen

Entzündungen per se sind erstmal nicht schlecht.

Jede einzelne Zelle deines Körpers kann sich entzünden. Das ist eine wichtige Fähigkeit des Körpers. Sie bringt schnelle Hilfe gegen Viren und Bakterien. Der Körper erhöht seine Temperatur, damit die Enzyme besser arbeiten können. Die Gefäße weiten sich durch Schwellung und Rötung, damit das Blut die Helfer besser transportieren kann. Die entzündeten Stellen schmerzen, damit das Gewebe in Ruhe heilen kann. Die Entzündung klingt ab, wenn die Müllabfuhr (d.h. Fresszellen) entsprechend krankes Gewebe abtransportiert hat.

Entzündungen sind wichtig für den Körper.

Sie sind Teil der natürlichen Heilung.

Aber was ist, wenn keine Infektion der Grund für eine Entzündung ist?

Das kommt nämlich oft bei Hautmenschen vor, die Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte haben. In diesem Fall ist vermeintlich die Haut dauerhaft entzündet. Aber es ist nicht deine Haut, die ein Problem hat – Das Problem zeigt sich nur über die Haut. Und Hautprobleme haben meist immer etwas mit unterdrückten Gefühlen zu tun.

Sogar die Wissenschaft findet inzwischen Hinweise darüber, dass Gefühle eine Schlüsselrolle im Immunsystem haben. In der Psychoneuroimmunologie fand man heraus, dass Psyche, Gehirn und Immunsystem eng miteinander verknüpft sind. Bis vor 40 Jahren dachte man in der Medizin, das Immunsystem sei autonom. Man kann im Labor biochemische Reaktionen im Körper durch Emotionen nachweisen. Die Wissenschaftler vermuten sogar, dass Gefühle einen noch größeren Einfluss auf die Gesundheit haben als Ernährung, Schlaf und Bewegung.

Wenn also kein Infekt vorliegt, kommt eine Entzündung meist von dauerhaften negativen Gefühlen und Stress. Für den Körper ist beides das Gleiche. Für ihn ist es eine dauerhafte Belastung. Eine dauerhafte Entzündung ist sozusagen die Wut des Körpers. Quasi die Wut auf Zellebene.

Dauerhafte Entzündungen kommen durch etwas, was schon lange in dir ist und sich auf körperlicher Ebene zeigt.

Wie du mit negativen Emotionen umgehen kannst

Zulassen negativer Gefühle

Du unterdrückst deine Gefühle nicht? Auch nicht die negativen Emotionen? Das ist schon mal sehr gut! Grundsätzlich ist es wichtig, Gefühle zuzulassen und zu akzeptieren – auch Wut und Zorn. Alle Gefühle gehören zu dir und zum Leben dazu!

Negative Emotionen anzuerkennen, ist der erste und wichtige Schritt. Statt dich also zu maßregeln, schenke dir (und anderen) Mitgefühl für negativen Emotionen. Du darfst deine innere Wut auch mal raus lassen.

Um zuzulassen kann es auch helfen, deine Gefühle und Gedanken aufzuschreiben oder/und über deine Emotionen zu sprechen: Woher kommt diese Wut? Was bewirkt sie in dir? Dadurch lernst du auch mehr über dich und blickst hinter das Gefühl. Du kannst dich auch mal fragen:

Kannst du auch anders reagieren?

Auflösen negativer Emotionen

Sollst du dich jetzt in deinen negativen Gefühlen baden? Nein. Wie so oft: Die Dosis macht das Gift. Zu viele negative Emotionen sind nämlich auch nicht gut für dich. Deswegen ist es umso wichtiger, diese zu verarbeiten d.h. dich zu fragen, woher die negativen Gefühle wirklich kommen. Was löst die negativen Gefühle aus? Meist ist die Situation nur ein Trigger für deine vergangenen Erlebnisse.

Denn bleiben negative Emotionen in einem stecken, führen sie zu Entzündungen im Körper. Das wiederum führt zu Erkrankungen wie z.B. Neurodermitis oder Magen-Darm-Erkrankungen, aber auch andere entzündliche Krankheiten wie z.B. Arthritis, Gicht oder Kollagenosen.

Schaue tiefer in die Vergangenheit – Arbeite mit deinem Unterbewusstsein

Gedanken und Gefühle haben immer was mit deiner Vergangenheit zu tun. Es sind Erfahrungen und Erlerntes, die in deinem Unterbewusstsein gespeichert sind. Negative Emotionen zu unterdrücken ist genau das Falsche. Sie bleiben in deinem Unterbewusstsein gespeichert, bis sie aufgelöst sind.

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist also der Schlüssel zum Auflösen negativer Emotionen.

Nun ist es so: Das Unterbewusstsein ist nicht so einfach zu erreichen – schon gar nicht durch das Bewusstsein. Es gibt aber Methoden, die dir dabei helfen. Bei Zauberhaut sind das z.B. die Transformationsreise, eine Energetische Einzelsession oder Chakra Meditationen.

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Gute Gefühle in den Alltag bringen

Ich kann es nicht oft genug betonen: Du besitzt die Kraft deiner Gedanken. Was will ich damit sagen? Du kannst dich auf ein negatives Gefühl konzentrieren und lenkst damit deinen Fokus dorthin (mache das bitte nicht). Oder du verstehst, dass du nicht ausschließlich dieses Gefühl bist und schenkst dir regelmäßig gesunde und gute Gedanken und Glaubenssätze (mache genau das). Ich rede von der Kraft der Visualisierung.

Es gibt sogar einen ganzen Artikel, in dem ich mit mit Gedankenhygiene beschäftige, wie du deine Gedanken positiv beieinflussen kannst »

Bitte verwechsle das nicht mit chronischem Positivismus d.h. in allem nur Positives zu sehen und Negatives kategorisch abzulehnen. Es ist okay, auch mal schlecht drauf zu sein. Manchmal hat schlechte Laune sogar andere Gründe und nichts mit dir zu tun. So wirken auch kosmische Energien auf dich wie z.B. der Mond.

Wie kannst du gute Gefühle in deinen Alltag bringen? Da gibt es so viele Möglichkeiten:

Wertschätzung der Mitmenschen und der kleinen Dinge
Konzentriere dich auf Dinge, die du hast und nicht darauf, was du nicht hast
Tue aktiv etwas gegen Ungleichheit z.B. durch ehrenamtliche Arbeit
Übe Dankbarkeit z.B. durch Journaling
Schreibe dir gute Sätze auf und lese sie, wenn es dir nicht gut geht (Kennst du schon die Zaubersprüche?)
Lobe dich selbst und andere mehr
...

Stärke deinen Geist durch Meditation

Meditieren hat eine unsagbare Kraft auf die eigenen Gedanken. Sie können sich zum einen ruhigen, indem sie Raum bekommen und gehört werden. Meditation kann sogar glücklicher machen. Zum anderen können geleitete Meditationen negative Gedanken beruhigen.

Hier kannst du meine kostenfreie Meditation „Emotionale Blockaden loslassen“ machen »

Entstresse dich

Stress hat einen entscheidenden Einfluss auf dein Gemüt (sowohl körperlicher als auch geistiger Stress). Und auch bei Zauberhaut geht es immer wieder darum, Stressoren aus dem Alltag wie auch aus der Vergangenheit anzugehen und aufzulösen. Auf meinem Blog kannst du weiterführend mehr über Stress und Stressbewältigung erfahren:

Du bist mehr als dein Gefühl!

Ich hoffe, ich konnte dir helfen, negative Gefühle zu verstehen und aufzeigen, wie du mit ihnen umgehen kannst.

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Ein innerer Konflikt – Über die Bedeutung von Akne

Zauberhaut — Wed, 25 Aug 2021 10:00:33 +0000

Hast du Akne? Dann möchte sich etwas Unterdrücktes zeigen. Etwas möchte an die Oberfläche. Bei Akne kann der Grund ein innerer Konflikt sein: aus deiner Jugend, mit deinen Eltern oder deiner eigenen Sexualität bzw. die mit anderen. Erfahre mehr über die emotionale Bedeutung von Akne.

In diesem Artikel erfährst du:

Was auf seelischer Ebene hinter Akne stecken kann
Warum Akne mit einem Problem im Erwachsenwerden zu tun haben kann
Warum deine Beziehung zu Sexualität eine entscheidende Rolle spielen kann
Was du gegen Akne tun kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Akne – Das steckt emotional dahinter

Oft beginnt Akne mit der Pubertät. Dann, wenn sich vieles in uns ändert. Wir werden erwachsen, nabeln uns von unseren Eltern ab, entdecken unsere Sexualität. Wir erfahren vieles Neues. Und das kann wahnsinnig aufregend und gleichzeitig ziemlich beängstigend sein.

Auch als Erwachsene/r kann Akne auftreten. Ein möglicher Grund: Ein emotionaler Konflikt, den du vielleicht (immer noch) in dir hast? Oder vielleicht hast du auch Probleme, dich anderen und dir selbst zu öffnen?

In diesem Zauberhaut Artikel soll es ausschließlich um mögliche emotionale und seelische Gründe von Akne gehen. Es gibt natürlich auch andere Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten: Über die körperlichen Ursachen von Akne wie auch über den Einfluss von Darm, Leber und Nährstoffen schreibe ich ausführlich in einem anderen Artikel.

Konflikte in/aus der Pubertät

Akne beginnt meist in der Pubertät. Genau in der Phase, in der wir uns von unseren Eltern trennen. Für die meisten Menschen ist das kein einfacher Prozess. Oft ist die Pubertät mit Konflikten mit den Eltern oder einem Elternteil, mit Mutter oder Vater, verbunden.

Die Pubertät ist eine Phase, in der wir uns im Widerstand üben.

Oft reagieren wir mit Widerstand und Trotz gegen das, was die Eltern uns sagen. Schon das ist ein direkter Konflikt an sich. Einige Konflikte spielen sich aber auch indirekt und unterbewusst ab. Auch das Erwachsenwerden und die steigende Selbstverantwortung kann für manche herausfordernd sein.

Jede Emotion hängt mit deinem Unterbewusstsein zusammen. Lass es mir dir erklären: Gefühle entstehen im limbischen System deines Gehirns und beruhen auf deinen Erfahrungen und Gedanken aus deiner Vergangenheit. Wir sind wie Automaten, was unsere Reaktionen angeht. Denn 95% unserer menschlichen Abläufe passieren unterbewusst.

Aggressionen und Konflikte hängen unmittelbar mit deinen Gefühlen zusammen. Deswegen ist Akne auch ein Konflikt, der nicht im bewussten Leben ausgetragen wird, sondern im Unterbewusstsein verankert ist. Der Teenager löst den Konflikt vielleicht nicht wirklich auf. Dadurch kann der Konflikt ins Unterbewusstsein verdrängt werden. Die Seele allerdings möchte diesen Konflikt rauslassen – und macht dies über die Haut.

Tritt Akne im Erwachsenenalter auf, dann kann Akne für einen Konflikt mit Personen stehen, die stellvertretend für Mutter oder Vater stehen, wie z.B. der Chef oder auch Partner. Es können aber auch pubertäre und ungeklärte Konflikte mit einem Elternteil sein. Er/sie ist quasi emotional in der Pubertät stecken geblieben.

Jeder Pickel ist eine kleine Aggression, der über Haut ausgelebt wird.

Probleme mit der Sexualität

Die Pubertätsakne (auch: gewöhnliche Akne oder Acne vulgaris) ist die häufigste Form der Akne und kommt mit der Pubertät. In der Pubertät verändert sich unser Körper und unsere Wahrnehmung hin zu mehr Sexualität. Und damit meine ich nicht einfach nur die rein körperliche Sexualität. Ein Orgasmus ist zeitlich begrenzt. Ich meine die „geistige Sexualität“ – Ein Zustand hin zum Vollkommenen, zu einer geistigen Einheit auf der Ebene des Bewusstseins. Und genau hiervor scheuen sich manche Menschen.

Akne kann also ein Problem mit der nicht gelebten Sexualität sein oder dem Prozess des Erwachsenwerdens an sich.

Zum Beispiel: Der verdrängte Wunsch, andere sexuell zu reizen, zeigt sich mit der Reizung auf der Haut. Das wird daran deutlich, wenn wir den Ort der Akne betrachten: im Gesicht und im Dekoltee, manchmal am Rücken. All das sind Stellen, die für jeden sichtbar sind.

Oder auch: Akne als Selbstschutz vor der Sexualität. Die Haut ist unser Kontaktorgan. Sie lässt uns andere berühren und spüren. Sie ist aber auch Sinnbild dafür, „in seiner eigenen Haut“ von anderen gemocht und geliebt zu werden – oder genau da einen unbewussten Konflikt zu haben. Durch die entzündete Haut ist es schwerer, sich von anderen berühren zu lassen.

Die Arbeit mit der eigenen Sexualität beginnt nicht mit Sex, sondern mit sich selbst, seinen Gefühlen und dem Unterbewusstsein.

Exkurs: Pille und Akne

Oft bekommen Mädchen die Pille gegen ihre Pubertätsakne verschrieben. Durch die Hormone denkt der Körper, dass Schwangerschaft schon passiert wäre. Die Pille signalisiert dem Körper eine ständige Schwangerschaft – und dass die Sexualität schon ausgelebt wurde. Das „Problem Sexualität“ scheint also schon überwunden. Die Akne verschwindet.

Wird die Pille später abgesetzt, kommt die Akne meist wieder zurück. Dahinter steckt dann immer noch das ungeklärte Problem mit der Sexualität. Meist sind die Hormone dazu auch noch völlig aus der Balance, sodass es darum geht, sich wieder in Balance zu bringen.

Zwischen dem Neuen & der Angst

Bleiben wir beim Beispiel Sexualität: Die eigene Sexualität wird oft aus Angst zurückgedrängt – vor dem Neuen, dem Unbekannten und Ungewohnten. Vielleicht schämt man sich für seine neuen Phantasien. Oder dass man sich zu jemanden hingezogen fühlt. Das Neue (hier die Sexualität) zeigt sich aber deutlich. Sie ist unaufhaltbar. Die Sexualität ist Teil der menschlichen Entwicklung. Dadurch entsteht ein Konflikt zwischen dem Neuem und der Angst.

Als Erwachsene/r ist es vielleicht kein Konflikt mit der eigenen Sexualität, sondern ein anderes Thema, was hin und her zieht – zwischen Neuem und Angst. Bei Akne verfolgt nahezu jeder Konflikt dieses Muster. Es sind nur andere Themen.

Meist wird Akne auch stärker, umso stärker der Körper eingehüllt wird (im Winter). Die dicke Winterkleidung ist hier wie eine zweite Haut. Sie steigert das Gefühl von Abgrenzung – und damit die Akne. Das Ausziehen (im Sommer) oder auch Rauslassen ist dann ein erster Schritt des Sich Öffnens. Die Sonne steht hier für die Wärme eines anderen Menschen.

Akne ist ein Abbild einer inneren Zerissenheit, die sich über die Haut zeigt.

Problem mit dem Sich Öffnen

Sich zu öffnen bedeutet auch zu empfangen und aufzunehmen. Das sind zwei elementare Eigenschaften des Weiblichen. Über das weibliche (und männliche) Prinzip gehe ich genauer in einem anderen Artikel ein. So sind z.B. auch Wasser und der Mond weibliche Elemente. Es sind Elemente, die nicht selbst aktiv werden müssen, um energetisch zu sein. Sie brauchen lediglich ihren Gegenpol: Feuer und Sonne.

Akne ist oft eine Auseinandersetzung mit der eigenen Weiblichkeit bzw. Männlichkeit.

Was will ich damit sagen? Oft werden nicht beide Anteile ausgelebt – vor allem bei der Akne. Polarität an sich ist nichts schlechtes. Es braucht beide Pole, um „ganz“ zu sein. Um eine Einheit zu sein. Deswegen gibt es für mich auch immer beides: Gesundheit und Krankheit.

Ganzheit wird nur erreicht, wenn beide Pole ihre Eigenart voll repräsentieren können. Wir also beide Anteile leben – ohne Bewertungen und Verurteilungen. Zum Beispiel können Frauen mehr in ihre Weiblichkeit kommen, indem sie diese voll akzeptieren und nach ihren Zyklus leben.

Akne (und damit Sexualität) ist für mich das Bild für „Gegensätze vereinigen“ und „Polarität auflösen“.

Exkurs: Menstruationsstörungen

Auch Hingeben hängt mit dem Sich Öffnen zusammen. Die Regelblutung ist dabei DER körperliche Prozess der Hingabe. Die Frau gibt bei der Periode einen Teil von sich. Periodenschmerzen und Regelstörungen deuten auf einen Konflikt mit den eigenen Anteilen hin (vor allem mit dem Weiblichen). Regelschmerzen können auch für etwas stehen, dem man sich nicht hingeben will – der Regel, dem Sex, dem Mann. Etwas, dass man nicht loslassen will.

Hormone sind nichts anderes als die stofflichen Repräsentanten der männlichen und weiblichen Seelenanteile. Eine hormonelle Disbalance kann viele Erkrankungen auslösen – so auch Akne.

Das kannst du gegen Akne tun

Fassen wir kurz zusammen: Wie bei vielen Hautmenschen will etwas ins Sichtbare und geklärt werden. Menschen mit Akne möchten sich vor etwas schützen (vor etwas Neuem, einen Konflikt). Meist steckt da die Angst vor Verletzung dahinter. Und diese Angst kommt aus deiner Vergangenheit und deinen Erfahrungen. Akne ist hierbei oft ein Selbstschutz vor dem Sich Öffnen. Sich öffnen wird als Verwundung und Unsicherheit eingestuft. Das Problem an dieser Reaktion ist aber, dass die Seele durch das Abgrenzen vom Lebendigen (der Liebe) isoliert wird – ein Teufelskreis.

Das Durchbrechen dieses Teufelskreises ist die Aufgabe, um die Akne zu heilen.

Dabei kann die Arbeit mit dem Unterbewusstsein helfen. Bei Zauberhaut geht das z.B. mit Hilfe der Transformationsreise. Du kannst dir außerdem jetzt schon folgende Fragen stellen, die beim Durchbrechen helfen können: (auch wenn nicht jede direkt auf dich zutreffen sollte)

Warum willst du nicht erwachsen werden?
Mit welchem Elternteil hast du ein Problem oder lehnst dich diesem auf?
Was hindert dich an deiner Ablösung von diesem Elternteil?
Worin siehst du dich in der Opferrolle?
Was hindert dich an der Selbstverantwortung?
Wie lebst du deine eigene Sexualität?
Wofür kannst du dich nicht hingeben?
Was gilt es loszulassen?

Schreibe dir die Fragen auf, beantworte sie am besten schriftlich. Jedenfalls hat mir das Schreiben immer gut geholfen. Nimm dir Zeit und begrüße jeden Gedanken und jedes Gefühl mit Dankbarkeit. Alles, was aufkommt, ist da, um losgelassen zu werden. Wenn es dir schwer fällt, wende dich an uns – wir sind für dich da.

Akne auf dem roten Teppich – Erfahrungsbericht von Schauspielerin Franziska Benz

Kennst du Persönlichkeiten der Öffentlichkeit mit Hautthemen? Ich muss sagen, so viele fallen mir da nicht ein. Aber das heißt nicht, dass es keine gibt, sondern vielmehr, dass wir es nicht sehen. Denn der Druck der Öffentlichkeit nach Perfektion ist hart. Unreine Haut – ein Problem?

Mit wem kann ich besser über dieses Thema sprechen, als mit einer Schauspielerin. Schauspieler/innen müssen auf den Punkt genau Leistung erbringen, Gefühle zeigen und am besten noch gesund und munter dabei aussehen. Meiner Meinung nach ein enormer Druck.

Franziska Benz kennen einige vielleicht aus “Alles was zählt”. Sie ist eine kunterbunte Seele mit so vielen Interessen und Talenten. Und sie litt an Akne. Ich wollte ein bisschen herausfinden, wie Franziska es geschafft hat sich abzugrenzen, sich lieben zu lernen, was die Schauspielerei für eine Rolle in ihrem Heilungsweg spielt und wie man es schaffen kann, sich in andere Persönlichkeiten hineinzudenken und zu fühlen:

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Emotionen verstehen und verändern – Das limbische System

Zauberhaut — Wed, 26 May 2021 10:00:36 +0000

Gefühle wie zum Beispiel Freude, Angst, Wut, Trauer – Sie überkommen uns spontan und manchmal völlig unerwartet. Fragst du dich, warum du z.B. Ekel oder Angst in einer bestimmten Situation verspürst? Fragst du dich, woher diese Gefühle eigentlich kommen?

In diesem Artikel erfährst du:

Was das limbische System ist
Wie unsere Emotionen im emotionalen Gehirn entstehen
Was ein gesundes limbisches System ausmacht
Wie du dein emotionales Gehirn heilen kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Der Ort deiner Emotionen – Über das limbische System

Wenn ich bei Zauberhaut über Emotionen spreche, dann meine ich unsere menschlichen Gefühle im Kontext der eigenen Erfahrungen und Vergangenheit und als energetische Schwingung. Auch wenn dich Gefühle manchmal überkommen, kommen sie nicht von irgendwo her. All deine Gefühle entstehen in deinem Gehirn, wo etwas, das geschieht, mit deinen Erfahrungen abgeglichen wird – und letztlich eine ganz individuelle Emotion hervorruft.

Der Ort ist das limbische System.

Es wird in diesem Artikel also diesmal ein wenig theoretischer. Verstehe es als Hilfe, deine Emotionen zu verstehen. Du darfst fühlen. Jedes Gefühl ist DEIN Gefühl. Und viel mehr noch: Du kannst deine Gefühle lenken.

Was ist das limbische System?

Tief in deinem Gehirn liegt das emotionale Gehirn - ein Teil davon ist das limbische System. Das limbische System ist für deine Gefühle und Überlebensreaktionen verantwortlich. Es entscheidet, ob zum Beispiel etwas angenehm oder beängstigend für dich ist. Am Anfang unseres Lebens ist es vor allem für das Überleben wichtig. Später wird es aber auch für unser soziales Miteinander relevant.

Das limbische System entwickelt sich, anders als andere Hirnareale, größtenteils erst nach der Geburt und organisiert sich in den ersten sechs Lebensjahren grundlegend, danach nutzungsabhängig weiter.

Wie funktioniert das limbische System?

Deine Emotionen entstehen im limbischen System.

Deine Gefühle werden auch in diesem Areal gespeichert. Oder besser gesagt: deine schmerzlichen Erlebnisse aus der Vergangenheit. Aus diesem Speicher heraus reagierst du entsprechend auf Gegenwärtiges oder Zukünftiges. Dazu gleicht der Hippocampus des limbischen Systems subjektiv deine aktuellen Erfahrungen mit deinen abgespeicherten Erinnerungen ab und entscheidet dann, wie du reagieren sollst. Dadurch haben wir auch unsere ganz eigenen Verhaltensmuster.

Das „Gehirn im Gehirn“.

Das limbische System ist etwas anders aufgebaut, als die restlichen Hirnareale. Es hat eine andere Struktur, eine andere Zellanordnung, andere biochemische Eigenschaften und agiert unabhängig von der hoch entwickelten Großhirnrinde, wo Sprache und Denken angesiedelt sind.

Emotionen – immer mit körperlichen Empfindungen.

Damals dachte man, dass das limbische System komplett losgelöst von anderen Hirnarealen funktionieren würde. Heute weiß man, dass es gemeinsam mit z.B. dem„Reptiliengehirn“ agiert (Das „Reptiliengehirn“ ist für grundlegende lebenserhaltende Funktionen zuständig wie Essen, Schlafen, Atmen, Hunger oder Schmerz.). Deswegen reagiert man auf bestimmte Gefühle mit körperlichen Empfindungen z.B. wie wir schlafen, wie wir essen.

Das limbische System regelt auch andere intuitive Abläufe im Körper. Nämlich alles, was das psychische Wohlbefinden angeht. Es hat aber auch Einfluss auf den Großteil der Körperphysiologie wie z.B. Herzfunktion, Blutdruck, Verdauung und das Immunsystem.

Emotionen und Körperfunktionen stehen ganz klar in einer neurologischen Verbindung.

Wie entstehen die Emotionen im emotionalen Gehirn?

Das limbische System nutzt die Sinneswahrnehmung des Körpers. Genauer heißt das, dass die sensorischen Informationen über die Vorgänge im Außen über unsere Sinne in unseren Körper gelangen. Sie kommen im Thalamus (auch Teil des limbischen Systems) zusammen und werden von ihm zu einer subjektiven Sicht auf das Leben formiert.

Es entstehen dann Empfindungen, welche in zwei Richtungen transportiert werden: Zur Amygdala (Mandelkern) im limbischen Gehirn und zum Frontalkortex der Großhirnrinde.

Jetzt ist es so: Ein bedrohliches Erlebnis gelangt Millisekunden eher in die Amygdala als in den Frontalkortex. Wittert die Amygdala Gefahr, sendet sie ein Signal, um Stresshormone auszuschütten, um uns auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Erst nach der Gefahr kehrt der Körper in seinen Normalzustand zurück. Wenn wir aber Traumata haben oder Emotionen nicht loslassen können, kann es aber länger dauern, bis sich der Körper vom Stress erholt. Das heißt, er bleibt länger in dieser emotionalen Erregung.

Man könnte sagen, das limbische System ist ein intuitives System. Denn du kannst ihm nicht befehlen, je nach Wunsch zu reagieren, stärker oder schwächer zu werden. Das wäre so, wenn du mir sagst: „Ich weiß ja, was ich denken soll, aber ich fühle anders.“ Deswegen ist Trauma-Heilung und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein so wichtig.

Das ist Basis für meine Arbeit bei Zauberhaut. Auch wenn ich nicht neurologisch arbeite, beziehe ich diese Erkenntnisse z.B. in die Transformationsreise ein.

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Gesunde Gefühle –Deine Emotionen in Balance

Was macht ein gesundes limbisches System aus?

Wenn du Zauberhaut schon länger kennst, dann weißt du über meinen ganzheitlichen Ansatz von Gesundheit. Alle Teile des Körpers stehen bestenfalls in Balance. Mehr noch: Körper, Geist und Seele sind ausgeglichen. So ist auch das limbische System mit seinen Emotionen im besten Fall ausgeglichen.

Gesund ist ein ausgewogenes Empfinden von Emotionen.

Was meine ich damit? Nehmen wir eine Emotion als Beispiel: die Angst. Sie ist gut, um uns in Notsituationen zu schützen. Sie kann aber auch zu viel werden, wenn wir Angststörungen entwickeln. Negative Emotionen können also Überhand nehmen, ohne dass wir es bewusst merken. Sie werden zu deinem Charakterzug und wandern in dein unterbewusstes Handeln und Fühlen. Die Folge sind dann dauernder Stress und Krankheiten.

Probleme, die die Gefühlswelt betreffen, können Folgen von Funktionsstörungen des limbischen Systems sein wie z.B. ein Trauma. Es herrscht eine extreme Disbalance zwischen emotionalem und rationalem Gehirn.

Wie kannst du deinem emotionalen Gehirn etwas Gutes tun?

Lernen & Kümmern

Ein Weg beschäftigt sich damit, die Fähigkeit zu stärken, Körperempfindungen wahrzunehmen und zu lernen, besser mit den eigenen Gedanken umzugehen (Gedankenmanagement) sich um die alltäglichen körperlichen Bedürfnisse zu kümmern.

Es ist quasi der Weg „von oben“. Mittels deines Verstands kannst du gewisse Dinge in deinem Leben verändern und neue Gewohnheiten etablieren.

Das sind Dinge wie:

genug Schlaf
gesund und ausgewogen essen
gute Beziehungen pflegen
Visualsierungen, Chakrenarbeit oder Yoga machen

Die Sinne stärken

Der andere Weg ist, das eigene Nervensystem zu modifizieren. Das ist dann der Weg „von unten“, da man vom Nervensystem aus arbeitet.

Das kannst du zum Beispiel mit:

Atemübungen und Pranayama machen
Bewegung und Sport in den Alltag integrieren
Berührungen wie Massagen durchführen (lassen)

Arbeit mit dem Unterbewusstsein

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein kann helfen, um alle Gefühle wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Sie kann ein richtiger Booster sein! Die Entscheidung, dass du es in die Hand nimmst – und es in der Hand hast – ist der wichtigste Schritt.

Warum?

Du kommst an Themen heran, die dir gar nicht bewusst sind und die unser Verstand nicht regulieren kann.
Du kannst dich mit dem eigenen inneren Erleben wieder besser vertraut machen,
alte Emotionen loslassen und neue Emotionen verinnerlichen.
Durch regelmäßige Übungen lernst du Selbstmitgefühl, Geduld und Achtsamkeit mit dem Ziel, den mitfühlenden inneren Beobachter präsent zu manifestieren.

Die Angst vor negativen Gefühlen ist die größte Blockade. Wenn du sie einmal zulässt, geht das Loslassen relativ schnell.

Meditation

Meditation ist eines der wirksamsten Methoden, dein Gehirn zu verändern. Das ist inzwischen auch wissenschaftlich belegt. Zum Beispiel Hirnscans zeigen viele Veränderungen im Gehirn bei regelmäßigem Meditieren. Zusätzlich hat Meditieren besondere Auswirkungen auf das limbische System.

Die Aktivität der Amygdala nimmt beim Meditieren ab. Wie oben erwähnt steuert die Amygdala die Reizschwelle für Gefühle wie Angst oder Panik. Ist die Amygdala sehr aktiv, sind wir eher panisch. Ist die Aktivität reduziert, sind wir weniger ängstlich.

Der Hippocampus (auch Teil des limbischen Systems) wächst beim regelmäßigen Meditieren. Der Hippocampus hängt mit Stress und Lebensfreude zusammen. Ein vergrößerter Hippocampus bedeutet, dass du stressresistenter und fröhlicher bist. Ja, Meditieren macht glücklich.

Bei Menschen mit Depression, dauerhaften Stress oder Trauma-Erlebnissen ist der Hippocampus verkleinert. Eine Vergrößerung des Hippocampus hat auch Auswirkungen auf das Gedächtnis: Es verbessert sich und ermöglicht sogar neue Erinnerungen aufzubauen.

Ich habe einige (kostenfreie) Mediationen für dich. Zum Beispiel:

Trance

Eine Trance ist der Zustand, in dem das Unterbewusstsein mehr Raum bekommt. Es gibt verschiedene Wege, in einen Trance-Zustand zu kommen:

Tanz
Hypnose
Bestimmte Atem- & Körper-Übungen bzw. -Zustände

Bei einer Trance wird das limbische System stimuliert. Das Bewusstsein nimmt quasi Kontakt zum limbischen System auf –und kann gesteuert werden.

In einer tiefen Trance ist es zum Beispiel möglich, das Unterbewusstsein direkt anzusprechen. Dadurch können sogar körpereigene Selbstheilungsmechanismen aktiviert werden und mental-psychische Kraft verbessert werden.

[caption id="attachment_8482" align="alignnone" width="800"] Meditation stärkt das limbische System. | © Zauberhaut[/caption]

Zum Schluss: Zerdenke deine Emotionen nicht

So faszinierend das limbische System mit all seinem Hintergrundwissen zu den Emotionen für dich vielleicht ist, möchte ich dich daran erinnern: Zerdenke deine Emotionen nicht!

Deine Emotionen sind Teil von dir und haben einen Grund.

Sie sind wichtig für dein individuelles Leben und Erleben.

Und du bist als Individuum schön, wie du bist.

Nutze z.B. Meditationen, um deinem emotionalen Gehirn etwas Gutes zu tun. Lass zu, was passiert und finde in deine Intuition. Stelle nicht deine Gefühle in den Vordergrund, sondern die Balance im Ganzen.

Das Thema Emotionen ist mir enorm wichtig. Viel zu wenig wird darüber als Ursache von Erkrankungen gesprochen. Deswegen habe ich ein Buch geschrieben, welches einen umfänglichen Überblick und konkrete Tipps für dich bietet.

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Wie du Schmerz und Leid auflöst

Zauberhaut — Wed, 19 May 2021 10:00:46 +0000

Wieso leiden wir? Wenn du dir diese Frage stellst, dann hat dein Leben schon mal weh getan. Auch ich stellte mir diese Frage. Und ich habe mich auf den Weg gemacht, frei von Schmerz und Leid zu sein. Auch du kannst wie ein Phönix aus der Asche auferstehen. Ich will dir in diesem Artikel verraten, wie das funktionieren kann.

In diesem Artikel erfährst du:

Was ist ein Gefühlsspektrum
Die Skala des Bewusstseins
Grundstein des Manifestieren
Wieso wir leiden

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Deine Gefühle entspringen deinen Gedanken

Wenn ich anfange, an meinem Körper und meiner Gesundheit zu zweifeln, dann kommt bei mir die Krankheit zurück. Ich merke daran, dass es oft emotionale Gründe hat, warum ich wieder Neurodermitis bekomme.

Deswegen: Glaube an dich und dass du gesund sein darfst!

Das ist mein Grundsatz bei Zauberhaut. Denn wenn der Verstand sich immer im Kreis dreht und versucht, zu erklären, warum der Körper jetzt krank ist und was man noch tun kann, um gesünder zu werden, dann macht es das nicht besser.

Der Verstand kann in diesem Fall im Weg stehen.

Was meine ich damit? Unser Verstand kreiert unsere Gedanken. Und unsere Gedanken haben großen Einfluss auf das, was dann wirklich passiert. Meist denken wir negativ über unsere Erkrankung wie Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte.

Deine Gedanken gestalten aber deine Wahrheit. Das Gute ist: Du kannst deine Gedanken ändern. Wie ich meine Gedanken umgelenkt habe, schreibe ich an anderer Stelle genauer.

Denkst du anders, fühlst du anders.

Erst sind es deine Gedanken, dann folgen deine Gefühle. Und glaube mir: Du kannst das verändern! Gedanken passieren schnell, die Manifestation dessen in Form von Gefühlen dauert ein wenig – aber es geht! Wie du deine Gedanken und Gefühle entwickeln kannst, erfährst du in einem anderen Artikel.

In diesem Artikel möchte ich dir zwei Konzepte vorstellen, damit du deine Gefühle besser verstehen kannst d.h. andere Gedanken zu deinen Gefühlen entwickeln kannst. Es geht um den Gefühlskörper und Schwingungen, die ein jedes Gefühl besitzt. Los geht's!

Der Gefühlskörper – Gefühle besser verstehen

Das Konzept des Gefühlskörpers

Meist glauben wir, dass unsere Gefühle separat von uns existieren. Freude, Angst, Mut und so weiter sind aber nicht getrennt voneinander. Stell dir vor, dass alle positiven wie auch negativen Gefühle Teil eines Gefühlskörpers sind.

Aufbau des Gefühlskörpers

Du kannst dir den Gefühlskörper wie eine Art Rechteck vorstellen. In diesem Rechteck gibt es verschiedene Bereiche, wo die verschiedenen Gefühle sitzen. Im oberen Bereich die positiven Gefühle, im unteren Bereich die „negativen“ Gefühle.

Über dem Rechteck schwebt dein Kernwesen (oder auch Kernnatur). Das heißt, oben über den Gefühlen wie Frieden, Freude oder Liebe ist dein wahrer Kern, dein wahres Ich. Der untere Bereich der Gefühle wie Wut, Angst oder Trauer ist entsprechend weit entfernt von deinem Kernwesen.

[caption id="attachment_8394" align="alignnone" width="1200"] © Zauberhaut[/caption]

Nutzen des Gefühlskörpers

Innerhalb des Spektrums hast du immer die Wahl, wo du dich positionierst. Denn durch gute Glaubenssätze und Sichtweisen auf das Leben können wir uns auch in schlechten Situationen anders positionieren.

Die Gefühle im Gefühlskörper sind nur Vermittler zwischen dem Physischen und dem Psychischen, damit du verstehst, wo du gerade stehst auf diesem Gefühlsspektrum.

Ich weiß, es ist nicht immer leicht, in schwierigen Situation freudig zu bleiben. Mir hat es aber geholfen, zu verstehen, dass Freude immer näher an meiner Kernnatur ist und Leid kommt, wenn ich länger nicht an meiner Kernnatur war – also Leid und Trauer nicht meiner Wahrheit entsprechen.

Stell dir nun vor: Du bist krank oder erleidest einen Verlust. Du fühlst dich ängstlich, traurig oder wütend. Nach der Theorie des Gefühlskörpers befindest du dich dann weit weg von deiner Kernnatur. Deine Sichtweise auf das, was gerade passiert, ist nicht wahr, weil du im Mangel denkst.

Du bist nicht deine negativen Gefühle.

Natürlich sollen negative und angestaute Gefühle raus. Das Verständnis über den Gefühlskörper kann dir aber helfen, dich nicht mehr ungerecht vom Leben behandelt zu fühlen.

Schmerz und Leid nach dem Gefühlskörper

Leiden bedeutet eigentlich nur, dass du eine Sichtweise auf die Dinge hast, die nicht deiner Wahrheit entsprechen. Leiden ist ein Feedbacksystem, wo du dich gerade befindest. Befindest du dich noch auf deinem Weg? Bei deiner Wahrheit?

Das Gefühl Leid ist kein Gefühl, sondern eine Distanz von deiner Kernnatur. Du hast dich von dir selbst entfernt. Du spürst also den Abstand von deinem wahren Kern. Dieser Abstand ruft Spannung in dir hervor, weil du ja dennoch mit deinem wahren Ich verbunden bist. Und umso entfernter du von dir selbst bist, um stärker wird die Spannung.

Spiegelst du deinem Körper Leid und Schmerz, dann ist es für ihn schwieriger, sich wieder zu erholen, als wenn du ihm positive Gefühle spiegelst.

Muss Schmerz sein, um sich weiter zu entwickeln?

Wenn du Schmerz verspürst, ist das eine ganz große Möglichkeit, dich weiterzuentwickeln. Denn du bist mit diesen Gefühlen weit weg von deinem Kern – und darfst wieder einen Weg zu deinem wahren Ich finden.

Durch den Schmerz können wir nicht mehr wegsehen und sind damit konfrontiert hinzuschauen, was nicht stimmt bzw. was wir als schlecht empfinden. Denn an sich gibt es kein gut oder schlecht. Es wird schlecht durch das, was wir denken.

Das Ego hat ein Problem

Wir identifizieren uns mit dem, was im Außen passiert. Das Außen hängt stark mit dem Ego zusammen. Wenn dir also etwas Schlechtes passiert, denkt das Ego, dass dir etwas weggenommen wurde. Mit was identifizierst du dich also? Wird dir zum Beispiel die gesunde Haut genommen, wird das Ego damit konfrontiert, dass du dich mit etwas identifiziert hast, was vergänglich ist.

Das Ego kommt mit Verlust nicht klar.

Eine schwierige Situation ist eine Grenzerfahrung. Die harte Schale des Ego wird aufgebrochen. Wir werden auf den Boden der Tatsachen gebracht. Leid erschüttert unsere eigene Welt.

Du hast die Wahl

Jetzt kannst du dich entscheiden: Willst du aus der Asche der alten Welt auferstehen und eine neue Welt erschaffen oder willst du in der Negativ-Spirale hängen bleiben?

Natürlich willst du nicht leiden. Ein innerer Widerstand macht sich breit. Es wird aber nicht einfach, daraus zu wachsen, wenn du das Leid nicht anerkennst.

Ich will damit nicht sagen, dass du deine Erkrankung akzeptieren sollst. Ich möchte das du lernst, zu akzeptieren, dass eine Situation, wie sie ist, aus einem guten Grund aufkommt.

Die Hingabe zu diesem Moment ist entscheidend, um daraus wachsen zu können.

Es gibt dir eine Gelassenheit und Tiefe, dir wieder etwas aufzubauen. Wenn du dich hingibst, indem du akzeptierst, an eine Lösung glaubst und hinschaust, dann kann Licht durch die gebrochene Ego-Schale durchscheinen. Weil du wieder zu deinem wahren Kern zurückkommst und alles einen Sinn hat.

Grenzsituationen können wahre Wunder bewirken, wenn du es zulässt und offen dafür bist, dass es ganze viele Lösungen für dich gibt.

Wenn deine Haut Probleme macht: Dann ist da etwas, wo du hinschauen sollst. Deine Haut zwingt dich zum Stoppen und dich diesem Moment hinzugeben. Sie zeigt dir, dass du dich von etwas (Vergangenheit, Umfeld etc.) befreien musst.

Der erste Schritt zur Heilung ist Hingabe. Die Akzeptanz des Moments. Es ist ein Schritt, der dich zu etwas Besonderem bringt: Wenn Schmerz zu Gold wird.

Die Skala des Bewusstseins

Jedes Gefühl hat eine Schwingung

Die Skala des Bewusstseins wurde vom Arzt David R. Hawkins entwickelt. Sie kann dir helfen zu erkennen, welche Gefühle gerade in dir schwingen und warum du aus dieser Schwingung handelst. Krass. Okay, lass es mich dir erklären.

Das Bewusstsein und jedes emotionale Gefühl haben eine besondere Schwingung (genau wie jedes physische Objekt). Emotionen sind Energie. Da gibt es schwere Gefühle, wie Angst und Zorn, mit einer niedrigen Schwingung und höhere Gefühle mit höheren Frequenzen, wie Liebe.

[caption id="attachment_8395" align="alignnone" width="1200"] © Zauberhaut[/caption]

Frequenzen verändern und Heilung erfahren

Unsere Frequenzen beeinflussen auch andere Menschen. Ein Beispiel: Schwingt ein Mensch auf Frequenz 500 (die der Liebe), dann kann er 750.000 Menschen von einer niedrigeren Frequenz auf eine höhere erheben.

Ab der Frequenz der Freude (540) beginnt Heilung. Das heißt, wenn es dir schlecht geht, versuche zu spielen, versuche wieder ein Kind zu sein. Versuche, dich zu freuen.

Dankbarkeit hat eine der höchsten Schwingungen. Wenn du leidet, kannst du dir also dennoch bewusst machen, wofür du gerade dankbar bist. Das hilft dir bei der Heilung ungemein.

Wie du Schmerz und Leid auflöst

Die hohen Frequenzen der guten Gefühle kannst du manifestieren (genauso wie du deine Krankheit wahrscheinlich schon über Jahre manifestiert hast). Du kannst sie visualisieren und damit verinnerlichen.

Die Frequenz bilden den Grundstein für das, was du ausstrahlst und kreierst. Wenn du also leidest, dann ist es genau der Zeitpunkt, an dem du einen neuen Grundstein legen kannst. Wie? Indem du dich mit deinen Gedanken auf andere Frequenzen bringst.

Wieso wir leiden

Leid bringt dich erst an die Punkte, die du jahrelang ignoriert hast (oder dich davor verschlossen hast). Ich weiß, es fühlt sich ungerecht an, wenn man schon seit der Geburt leidet. Aber: Dieses Gefühl von Ungerechtigkeit hilft dir nicht!

Es gibt immer Aktion und Reaktion. Wie du agierst, hat Auswirkungen auf das, wie du/dein Körper reagiert.

Ich gehe noch einen Schritt weiter: DU bist mit einem bestimmten Grund gekommen, um genau DIESES Leben zu leben, um bestimmte Erfahrungen zu machen. Dabei ist es nicht die Absicht deiner Seele, dass du leidest. Nimm deine Gefühle als Feedback, dass du eben gerade nicht am Wesenskern bist.

Sich keine negativen Gedanken zu machen? Leicht gesagt. Aber mir liegt viel daran. Und viel zu wenig wird darüber gesprochen. Deswegen habe ich ein Buch geschrieben, welches dir konkret hilft, dein Sein und deine Seele vollumfänglich zu fassen und mit welchen Schritten du dich ganzheitlich weiter bringst.

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Bedeutung einzelner Körperstellen – Botschaften der Seele erkennen

Zauberhaut — Wed, 14 Apr 2021 16:00:10 +0000

Dein Hautausschlag tritt immer an denselben Körperstellen auf? Du fragst dich, was das zu bedeuten hat? Jedes Körperteil hat seine Bedeutung und ich verrate dir, was emotional und seelisch hinter welchen betroffenen Körperstellen liegt und was es bedeuten kann, wenn du am gesamten Körper Hautekzem hast.

In diesem Artikel erfährst du:

Dass dein Hautausschlag mit deinem gesamten Körper und deinen Organen zusammenhängt
Was deine linke und rechte Körperhälfte dir zeigen kann
Welche Körperteile welche Bedeutung haben und wie sie mit deinem Leben in Verbindung stehen
Was du tun kannst, wenn die Haut deines gesamten Körpers Probleme zeigt

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge (ab Minute 20):

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Jede Körperstelle hat ihre Bedeutung

Bei Zauberhaut sind wir der Überzeugung, dass jeder Hautausschlag, jeder Juckreiz und jede Rötung ein Hinweis ist, dass deine Seele eine Botschaft für dich hat. Das können unverarbeitete Emotionen aus deiner Vergangenheit oder auch aktuelle Stressoren in deinem Leben sein.

Hier erfährst du meine 8 Tipps zur Stressbewältigung »

Ich denke auch, dass hinter jeder Hauterkrankung eine emotionale Ursache liegen kann. Aber hast du dich einmal gefragt, warum ein Hautausschlag gerade an einer bestimmten Stelle deines Körpers auftritt?

Jedes Körperteil hängt mit einem Organ zusammen und hat seine Bedeutung.

Das wird auch schon bei der Arbeit mit den Chakren deutlich. Chakren sind die Organe der Seele. In einem anderen Artikel habe ich ausführlich über die einzelnen Chakren und dessen Reinigung geschrieben.

In einer Podcastfolge habe ich auch schon mal über die Organuhr gesprochen – und zwar bei Schlafproblemen. Wachst du häufiger zu einer bestimmten Uhrzeit in der Nacht auf, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass das zu der Zeit aktive Organ Probleme bereitet oder überfordert ist und dann besonders viel Zuwendung bekommen darf.

Der Körper ist ein Universum. Alles hängt miteinander zusammen. Wenn du ein Hautthema hast, dann steht dieses meist in Verbindung mit den Organen, der Vergangenheit, emotionalen Konflikten oder übermäßigen Stress.

Bedeutung einzelner Körperstellen

Unterschied bei den Körperhälften

Linke Körperhälfte (innere Themen)

Die linke Körperhälfte steht symbolisch für den weiblichen und emotionalen Anteil in uns. Es ist die nehmende Seite des Körpers. Oder besser gesagt: die annehmende, die passive Körperseite.

Hast du zum Beispiel Hautausschlag auf der linken Seite, deutet das auf ein Problem mit emotionalen Themen in deinem Leben hin. Das können Probleme in Beziehungen oder auch in der Beziehung zu dir selbst sein.

Auch das Herz liegt auf der linken Seite des Körpers – ein Herzinfarkt kann also gleichzeitig auch für ein besonders großes Beziehungsproblem stehen.

Rechte Körperhälfte (äußerliche Themen)

Die rechte Körperhälfte symbolisiert den männlichen und rationalen Anteil. Sie ist die gebende Seite (oder die aktive Seite) und repräsentiert die Beziehung zur Außenwelt.

Ein Problem auf der rechten Körperseite deutet oft auf ein Problem mit einer getroffenen Entscheidung hin. Dieses Problem bezieht sich vor allem auf den Kontext Beruf, denn die rechte Seite unseres Körpers steht für Arbeit und unser Handeln im Außen.

Zusammenhang Körperstellen und Lebensphasen

Die Körperstellen stehen auch in Verbindung mit einer spezifischen Phase im Leben. Das heißt: Eine bestimmte Körperstelle kann darauf hindeuten, wann und mit wem gewisse emotionale Themen aufgekommen sein könnten.

Dabei muss es sich noch nicht mal direkt um DEINE Lebensphase handeln. Das heißt: Auch wenn du z.B. noch nicht in deinen Dreißigern bist, kann die betroffene Körperstelle auf Themen deuten, die du unbewusst mit dir trägst (auch durch andere Menschen).

Gleichzeitig sind manche Menschen „frühreif“ oder „spät dran“ oder haben durch ihre individuellen Erfahrungen manche Themen in viel früheren Lebensphasen angehen müssen z.B. die Mutterrolle schon als Teenager übernommen etc.

Füße, Beine, Kniebeugen

So stehen unsere ersten Lebensjahre im Zeichen des Ankommens. In dieser Zeit fasst man Fuß auf dieser Welt (vor allem zu den Eltern) und baut Vertrauen auf. Deswegen repräsentiert der linke Fuß bis zum Knöchel die ersten Jahre der Beziehung zur Mutter und der rechte Fuß entsprechend zum Vater.

Die nächsten 7 Lebensjahre stehen für die Kindheit im eigentlichen Sinne – symbolisiert durch den Bereich von der Fußsohle bis zum Kniegelenk. In dieser Zeit macht man viele einprägsame Erfahrungen und lernt grundlegende gesellschaftliche Normen. Wir werden sozialisiert, entwickeln Werte und Glaubenssätze. Auch hier steht das linke Bein für die Mutter; das rechte für den Vater.

Mit der Einschulung im 7. Lebensjahr endet gewissermaßen auch die Kindheit. Wir verlassen den Bereich der Phantasie, Freiheit und des Schutzes innerhalb der Familie und müssen uns ab dem Schulalter in die Gesellschaft integrieren. Das kindliche Ego wird in der Schule gebeugt – das Kniegelenk symbolisiert dieses „sich beugen“.

Die Beine stehen für das Vorangehen im Leben. Eine chronische Entzündung an Füßen, Beinen oder Knien kann auf ein seelisches Thema aus der Kindheit hinweisen.

[caption id="attachment_8174" align="alignnone" width="800"] Deine Beine, Füße und Knie tragen dich in dein Leben. | © Zauberhaut[/caption]

Hüfte, Genitalbereich, Rumpf

Die Jahre 7 bis 14 werden durch die Körperbereiche Knie bis Hüfte symbolisiert. In dieser Zeit entwickeln wir uns immer weiter, bis wir letztlich in die Pubertät – und den Genitalbereich – kommen. Wo wir uns vorher stark über die Beziehung zu Mutter und Vater definiert haben, kapseln wir uns jetzt von diesen Beziehungen mehr und mehr ab. Das Leben stellt uns neue Aufgaben und wir sind gefordert, unsere eigene Persönlichkeit zu entwickeln.

Gerade das Hüftgelenk hat hier eine entscheidende Bedeutung: Es ist das größte Gelenk in unserem Körper und symbolisiert eine bleibende Veränderung in unserem Leben.

Die Lebensjahre 14 bis 21 stehen für den Rumpf-Bereich des Körpers, also von der Hüfte bis zum Hals. In diesem Bereich finden wir innerlich all unsere wichtigen Organe, die unsere täglichen und überlebenswichtigen Prozesse regeln. Dieser Bereich steht für eine Zeit der Rebellion – gegen bisher angeeignete Werte, Normen und Verhaltensmuster. Es ist eine Zeit, die uns gehört und nicht mehr unseren Eltern.

Unsere Organe stehen genau für diese Phase im Leben. Die Blase steht für das Loslassen. Die Leber und die Galle stehen für Aggression und Abgrenzung. Das Herz, was mit der ersten großen Liebe verbunden ist (und manchmal gebrochen wird). Nach all den Veränderungen und Konflikten in der Pubertät sagen wir Ja oder Nein zum Leben. Dafür steht die Lunge.

In der Pubertät finden wir uns selbst. Es ist eine Zeit, in der wir gegen das Alte angehen. Wir testen Grenzen aus, überschreiten Grenzen und setzen neue. Probleme im Rumpf-Bereich stehen oft für Probleme im Grenzen setzen.

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[caption id="attachment_6855" align="alignnone" width="799"] Dein Bauch als Teil deines Rumpfes für alles, was du aufbaust und veränderst. | © Zauberhaut[/caption]

Oberarme, Unterarme und Hände

Ab circa 21 Jahren sind wir erwachsen. Von 21 bis 28 Jahren folgt eine Zeit, die geprägt ist von Beziehungen aufbauen, Familie gründen und Kinder bekommen (heutzutage verschiebt sich das etwas nach hinten). So stehen die Oberarme für diese Jahre.

Der linke Oberarm symbolisiert den Aufbau von Beziehungen und das Kinder bekommen. Der rechte Oberarm steht dafür, dass wir unseren Platz im Berufsleben finden (Ausbildung, Studium, Job).

Von 28 bis 35 Jahren festigen wir unser Leben und haben bestenfalls einen Platz in der Berufswelt gefunden mit unserer Berufung. Wir nehmen das Leben in die Hand. In den meisten Fällen sind wir in einer stabilen Partnerschaft, in einem für uns passenden Beruf. Wir sind vielleicht bereits Vater oder Mutter.

Auch hier wieder: Der linke Unterarm steht für den Teil der Partnerschaft und des Eltern-Seins; der rechte Unterarm für den Platz in der Welt nach Außen und unsere Berufung.

Die Hände symbolisieren das Geben und Empfangen können. In den Lebensphasen davor waren wir mehr Lernende. Jetzt fangen wir an, der Welt etwas zurückzugeben.

Mit Anfang/Mitte 30 sind wir in der Phase, in der wir ein ausgewogenes Verhältnis schaffen zwischen dem Geben und Bekommen – oder genau hierin ein Problem besteht.

[caption id="attachment_5907" align="alignnone" width="801"] Deine Arme, die dich geben und nehmen lassen. | © Zauberhaut[/caption]

Hals, Kopf, Gesicht

Von 35 bis 42 Jahren kommen wir symbolisch betrachtet zum Hals-Bereich. Der Hals steht dafür, seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu formulieren. Bis zu dieser Lebensphase haben wir relativ unreflektiert Werte und Normen angenommen.

Im Normalfall beginnt jetzt das große Nachdenken: Was will ich eigentlich wirklich? Es ist eine wichtige Lebensphase, die manchmal auch von Zweifeln und auch großen Korrekturen in Partnerschaft und Berufswahl geprägt ist. So steht auch der Kiefer für Durchsetzungskraft und Durchbeißen.

In den Jahren 42 bis 49 beschäftigt uns vor allem die Selbsterkenntnis. Im Körperbild steht dafür der Bereich Kinn bis Scheitel. Das Leben ist nun schon etwas fortgeschritten, wir selbst kennen uns inzwischen sehr gut – und spüren auch besonders deutlich die Konsequenzen aus den vorherigen Lebensphasen. Deswegen hinterfragen wir noch einmal alles, was im bisherigen Lebens passiert ist. Manchmal folgen dann auch große Lebenskrisen.

Alles, was dem 49. Lebensjahr folgt, soll für die Reife und Weisheit stehen. Das ist der Bereich über unserem Scheitel hinaus – also dort, wo das Kronenchakra sitzt. Bei vielen wird die eigene Spiritualität dann besonders stark und der Fokus geht weg vom Körper hin zum Geist.

Es ist die Zeit, sich Fehler einzugestehen und Veränderung zu wagen. Wenn man in dieser Phase des Lebens nicht bereit zu ehrlicher Selbsterkenntnis ist, wird man häufig krank.

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[caption id="attachment_8175" align="alignnone" width="800"] Dein Kopf, der für Rationalität und Weisheit steht. | © Zauberhaut[/caption]

Ist deine Haut überall betroffen?

Wenn du am gesamten Körper Hautprobleme hast, denkst du dir vielleicht: „Toll! Ist mein Leben (oder das vorherige Leben meiner Seele) also ein komplettes Chaos?“ (Jedenfalls dachte ich das, als ich am gesamten Körper Neurodermitis hatte).

Ruhig bleiben. Ich habe da eine Theorie:

Ich denke, du könntest dann eine Person sein, die hochsensibel ist. Hochsensible Persönlichkeiten nehmen ihre Umwelt mit allen Sinnen intensiver wahr – und sind dann auch schneller erschöpft. Denn all diese Reize müssen ja auch verarbeitet werden.

Wie kannst du mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen?

Bleibst du als Hochsensible/r weitestgehend so reizüberflutet, reagiert dein gesamter Körper darauf. Die Reize zeigen sich schneller auf der Haut, als anderswo. Was du dann tun kannst? Zieh dich raus aus deiner Gewohnheit, deinem Alltag. Gehe weit weg. Nimm dir Zeit und schau von weitem auf deine Themen. Denn von weitem können wir meist klarer sehen. Hierbei helfen wir (meine Zauberhaut Coaches und ich) dir gerne weiter.

Das Thema Hochsensibilität ist aber auch eines in meinem Buch. Neben vielen anderen wichtigen Themen für deine ganzheitliche Gesundheit. Schau also gern mal, ob das etwas für dich ist.

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Spirituelle Bedeutung von Schuppenflechte

Zauberhaut — Thu, 08 Apr 2021 16:00:58 +0000

Die Haut ist der Spiegel der Seele. Dabei unterscheidet sich die Schuppenflechte in ihrer spirituellen Bedeutung grundlegend von der Neurodermitis. Was bedeutet Psoriasis also emotional gesehen? Antworten findest du in diesem Artikel.

In diesem Artikel erfährst du:

Was Schuppenflechte für emotionale Gründe hat
Warum Psoriasis häufig mit dem Thema Schutz zu tun hat
Wie du die Themen Abgrenzung, Stress und Überforderung angehen kannst

Lieber hören statt lesen? Springe zum Thema Schuppenflechte direkt zu Minute 11 in der passenden Podcastfolge:

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Schuppenflechte – Schutz vor Verletzung

Der Spiegel der Seele. Das ist die Haut. Das heißt, dass wir über unsere Haut die Beschaffenheit unseres Inneren sehen können. Ich habe in einem anderen Artikel schon einmal darüber geschrieben, was für ein Multitalent die Haut ist. Dort habe ich auch beschrieben, dass bei Hautmenschen oft das Verhältnis aus Kontakt und Abgrenzung aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Im Gegensatz zu Neurodermitis (eine seelische Verletzung und Angst, die ausbricht) ist es bei Schuppenflechte der Schutz vor einer Verletzlichkeit. Es soll also nichts nach außen gelangen. Das ist ganz spannend auf seelischer Ebene: Was ist da für ein Thema (oder Themen), die weder zu dir eindringen oder aus dir rauskommen sollen? Lass uns also einmal genauer auf die emotionale Bedeutung von Schuppenflechte schauen.

Hast du eine sensible Haut, dann hast du sehr wahrscheinlich eine sensible oder laute Seele, die zu dir spricht.

Spirituelle Bedeutung von Schuppenflechte

Wie zeigt sich Schuppenflechte auf der Haut?

Die Schuppenflechte der Haut (auch Psoriasis vulgaris oder Plaque Psoriasis) verläuft schubförming. Es entstehen rötliche, juckende und schuppige Hautstellen. Der Hautausschlag kann verschieden groß werden und tritt häufig an den Ellenbogen und Knien, an den Beinen und Armen oder auch auf der Kopfhaut auf (Neben der Haut kann sie aber auch im Inneren des Körpers z.B. an den Gelenken vorkommen).

Eine Entzündung der Haut ist meist eine Entzündung der Seele.

Schaut man sich die betroffenen Hautstellen unter dem Mikroskop an, sieht man, dass sich zahlreiche Entzündungszellen an der Stelle häufen, einhergehend mit Blutgefäßerweiterungen (deswegen wird die Haut rot). Die Frage aus spiritueller Sicht ist also: Was wehrt der Körper (oder besser die Seele) über die diese Hautstellen ab?

Was bedeutet Schuppenflechte?

Durch die starke Schuppenbildung bei der Psoriasis entsteht wie eine Art Panzer auf der Haut. Es soll also weder etwas hinein gelangen, noch raus. Dieser Prozess für das Festhalten, Verfestigen und Verpanzern kann für ein langanhaltendes emotionales Problem stehen. Wenn du also auf lange Dauer emotional gestresst bist.

Denn Schuppenflechte bricht nicht sofort aus. Es dauert, bis sich (emotional) ein Panzer bilden muss.

Wofür brauchst du also eine dicke Haut?

Schuppenflechte weist meist auch auf ein Problem mit anderen Menschen oder einer Gruppe von Leuten hin. Die Haut fordert quasi auf, dass du dich einpanzern sollst. Abgrenzen sollst. Dich schützen sollst. Es bildet sich wie eine Art zweite Haut zum Schutz (weil die erste Haut nicht ausreicht?!).

Menschen, die niemanden an sich heranlassen, sind meistens die empfindsamsten.

Wovor grenzt du dich ab?

Ein Mensch mit Psoriasis möchte nichts rein und raus lassen. Je größer der Panzer ist, umso größer ist meist die innere Empfindlichkeit und Angst vor Verletzung. Wenn du Schuppenflechte hast, gibt es wahrscheinlich ein Thema, vor das du dich stärker abgrenzen darfst.

Es gibt wahrscheinlich einen Konflikt mit dem Thema Nähe. Hast du Angst vor Nähe? Hast du hier schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit gemacht? Denn deine Vergangenheit entscheidet hier sehr über den Zustand deiner Psoriasis.

Abgrenzung und Isolation haben ihre Extreme erreicht. Und es ist Zeit, dass du deinen Panzer ablegen darfst.

Wonach sehnst du dich?

Der Panzer schützt dich vielleicht vor Verletzungen, aber sie grenzt dich auch vor Nähe und Liebe ab. Und genau darin liegt eine weitere Bedeutung, welche die Schuppenflechte haben kann. Eine große Sehnsucht nach Liebe und Zuwendung. Diese Sehnsucht kann schon lange zurückliegen. Vielleicht rührt sie aus deiner Kindheit, einem Verlust früher aus deinem Leben.

Weil diese Sehnsucht so schmerzt und sie unerfüllt ist, grenzt sich deine Haut ab. Sie bildet einen Panzer. Sie möchte diese Verletzung und den Schmerz, der deiner Seele geschehen ist (und immer wieder geschieht, solange du die Emotionen nicht auflöst), nicht mehr ertragen.

Doch weißt du was? Liebe bedeutet, sich zu öffnen.

Statt dich also durch die Haut weiter und weiter abzugrenzen, darfst du dich wieder verwundbar machen, um zu erfahren, dass deine Seele nicht zugrunde geht. Und du Liebe erleben und genießen darfst.

Wer oder was stresst dich?

Stress ist eine der größten Auslöser für deine Schuppenflechte. Und damit meine ich nicht nur den Alltags-Stress, sondern auch den geistigen und seelischen Stress. Gerade der seelische Stress liegt tiefer in einem verborgen, ist nicht so offensichtlich und hat meist auch mit anderen Menschen zu tun – und zeigt sich gerade deswegen auch auf deiner Haut.

Um herauszufinden, was wirklich Stress macht, hilft ein Blick auf die Körperstellen, die betroffen sind. Beispiel Kopfhaut. Diese ist auch oft schon Psoriasis betroffen. Der Kopf steht für rationales Denken. Der Geist und geistige Stress steht hier also in einem unmittelbaren Zusammenhang.

[caption id="attachment_8091" align="alignnone" width="800"] Juckende Kopfhaut hat viel mit dem rationalen Denken und deinem Geist zu tun. | © Zauberhaut[/caption]

Der erste Schritt: Öffne dich wieder!

Die körperliche Reaktion in Form von Schuppenflechte ist eigentlich nur ein Zeichen, dass etwas in dir nicht stimmt. Der Körper zwingt dich quasi, dich wieder zu öffnen. Kontrolle bringt hier überhaupt nichts. Das Zauberwort ist: zulassen.

Ich weiß, dass das manchmal schwer sein kann. Rede mit Familie und Freunden über deine Gefühle und Gedanken. In meiner Transformationsreise schauen wir übrigens genau dort hin, wovor du dich vielleicht schon lange abgrenzt.

Lass es zu! <3

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Vielleicht ist aber auch mein Buch etwas für dich, um einen Überblick für deine ganzheitliche Gesundheit zu bekommen – worin dein Unterbewusstsein aber eine entscheidende Rolle spielt.

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Der Beitrag »Spirituelle Bedeutung von Schuppenflechte« erschien zuerst auf Zauberhaut – Coaching für Körper, Geist & Seele

Zaubersprüche und die Macht des Unterbewusstseins

Zauberhaut — Wed, 10 Mar 2021 08:30:38 +0000

Was ist das Unterbewusstsein eigentlich wirklich? Denn es ist an so vielen Prozessen der ganzheitlichen Gesundheit beteiligt. Deswegen möchte ich dir einmal grundlegend erklären, was du unter dem Unterbewusstsein verstehen kannst – und wie du es mit einigen Zaubersprüchen beeinflussen kannst.

In diesem Artikel erfährst du:

Was das Unterbewusstsein eigentlich ist
Wie es funktioniert und welche Ebenen es hat
Was das Unterbewusstsein vom Bewusstsein unterscheidet
Warum es so schwer zu erreichen ist
Wie du dennoch mit deinem Unterbewusstsein arbeiten kannst
Meine Zaubersprüche für dein Unterbewusstsein

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Das Wissen über das Unterbewusstsein – Warum ist es wichtig?

Ob der Chakren Meditationskurs, eine Energetische Einzelsession oder die Transformationsreise – Zauberhaut hat auch immer mit dem Unterbewusstsein zu tun. Für mich war die Arbeit mit meinem Unterbewusstsein entscheidend für die Besserung meiner Neurodermitis und Akne. Ja, eigentlich meines gesamten Wohlbefindens.

Es wirken viele (auch übersinnliche) Kräfte auf uns, die wir nur annähernd wirklich wahrnehmen können. Das Unterbewusstsein ist eine davon. Denn du merkst mit deinem Bewusstsein nicht, dass dein Unterbewusstsein etwas tut, dich zu etwas bewegt. Und genau darin liegt die Wichtigkeit.

Wenn du einmal weißt, wie du das Unterbewusstsein beeinflussen kannst, ist es wie eine Art Abkürzung – zu deinen Zielen, deiner inneren Klarheit, deiner ganzheitlichen Gesundheit.

Tatsächlich laufen 95% der Dinge, die du tust, unterbewusst ab. Und das ist auch gut so. Es sind Gewohnheiten, die dein Leben erleichtern und dich überhaupt erst funktionieren lassen. Nur gibt es da gute und schlechte Gewohnheiten. Die schlechten wollen wir gern loswerden – auch hier bist du wirklich erst erfolgreich, wenn du dein Unterbewusstsein erreichst.

Das Wissen über das Unterbewusstsein ändert alles! Bist du bereit?

Was ist das Unterbewusstsein?

Im Unterbewusstsein sind unsere Programme abgespeichert. Nach ihnen funktionieren wir. Das sind einerseits Dinge, wie deine Bewegung, deine Mimik, deine Gestik, deine Reaktionen. Sie laufen ganz automatisch ab, denn du hast sie irgendwann in deinen jungen Jahren gelernt. Das Bewusstsein führt diese Programme quasi aus, ohne dass wir uns darüber selbst bewusst werden.

Dabei hast du deine Programme aber nicht einfach neutral gelernt, sondern immer mit einer Erfahrung, einer Erinnerung bzw. einer Emotion zusammen. Das können Erinnerungen sein, die bis in die Phase als Embryo zurückreichen oder sogar aus früheren Leben stammen (die wenigsten Menschen kommen so tief in das Unterbewusstsein, dass sie damit in Berührung kommen).

Deswegen sind die Inhalte des Unterbewusstseins hoch emotional. Im Unterbewusstsein gibt es keine Rationalität. Im Unterbewusstsein sitzt unsere emotionale Persönlichkeit.

Die 3 Ebenen des Unterbewusstseins

Was sind nun diese Programme, die uns so funktionieren lassen, wie wir sind? Woher kommen sie und wodurch werden sie geprägt? Es sind drei Ebenen, die das Unterbewusstsein ausmachen und prägen.

Normen und Werte

In unserer Kindheit haben wir unsere Normen und Werte gelernt und gespeichert. Aus diesen formt sich das Gewissen. Normen, Werte und das Gewissen haben das Ziel, dass wir uns anderen Menschen zugehörig fühlen. Das Gewissen wacht darüber, dass wir nicht gegen unsere Werte und Normen verstoßen. Denn Anerkennung und Zugehörigkeit ist für den Menschen lebensnotwendig.

Deswegen können Menschen, zu denen wir eine tiefe innere Bindung haben, unsere Werte beeinflussen. Wichtig: Werte können sich verändern, und das Gewissen damit umprogrammieren.

Ängste und Bedürfnisse

Ängste und Bedürfnisse machen den Charakter und die Persönlichkeit eines Menschen aus. Wir sind geprägt durch Erfahrungen und Erlebnisse, die im Unterbewusstsein abgespeichert werden. Aus den Erfahrungen (oder auch den Normen, die wir übernommen haben) entstehen unsere Vorurteile.

Aus dem gleichen Grund liegen auch unsere Erwartungen im Unterbewusstsein. Du wirst dir deinen Erwartungen erst bewusst, wenn sie nicht erfüllt wurden, also erst dann, als sie ins Bewusstsein gerückt sind.

Weltbild

Wir nehmen die Welt so, wie wir sie sehen. Heutzutage gibt es immer mehr Konflikte mit dem eigenen Weltbild, weil uns durch die Medien und die Globalisierung andere Weltbilder erreichen. Dann ist unser Weltbild oft erschüttert. Als Kind ist das eigene Weltbild besonders stark. Wir übernehmen unreflektiert das Weltbild unserer Eltern.

Das Weltbild gibt uns Sicherheit. Gleichzeitig ist es hochemotional. Es ist die „Basis“ d.h. die unterste Ebene unseres Unterbewusstseins und unserer mentalen Sicherheit. Wird das Weltbild erschüttert, entstehen Probleme mit den Werten und Normen, mit dem Gewissen. Es entstehen andere Ängste und neue Bedürfnisse.

Wir glauben, dass wir die Erschütterung des Weltbildes vermeintlich objektiv erleben. Dem ist aber nicht so. Es ist hoch subjektiv und genau deswegen bringt die Erschütterung eine große Unsicherheit für einen Menschen mit. Deswegen wird das Weltbild beschützt. Wie viele Kriege wurden geführt, um Weltbilder aufrecht zu erhalten oder jemand eine andere Weltauslegung hat?

Letztlich hängt das Weltbild mit unserem Glauben zusammen.

Warum ist das Unterbewusstsein so schwer zu erreichen?

Umso stärker ich mich mit dem Unterbewusstsein beschäftige, umso mehr habe ich die Erkenntnis: Der Glaube beschreibt unsere (vermeintliche) Wahrheit, die Sicht auf die Welt und damit unser Leben.

Der Glaube hat dabei nichts religiöses. Bei allen Inhalten des Unterbewusstseins handelt es sich um den eigenen Glauben und die eigenen Glaubenssätze. Sie sind die stärksten Programme in unserem Unterbewusstsein. Hier wohnt dein Welt- und Selbstkonzept, also deine Werte, Unwerte, Chancen, Mängel, Fehler.

Glaubenssätze prägen unser Denken und Fühlen, unser Handeln und unsere Erfahrungen. Und genau darin liegt die Kraft: Denn wir selbst schaffen uns aktiv unsere Erfahrungen.

Unsere Glaubenssätze wirken auf alle Ebenen unseres Unterbewusstseins. Dort sind die Programme – und die Glaubenssätze sind die Software.

[caption id="attachment_7796" align="alignnone" width="800"] Wie du dein Unterbewusstsein erreichen kannst. | © Zauberhaut[/caption]

Wie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst

Wir können das Unterbewusstsein nicht wirklich mit unserem Bewusstsein (unserem Verstand) erreichen. Deswegen denken viele, dass das Unterbewusstsein nicht so leicht zu erreichen ist. Aber du kannst es beeinflussen.

Dazu musst du wissen: Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist etwas kontinuierliches. Eine Veränderung kommt nicht sofort und schnell. In deinem Unterbewusstsein sitzen die Programme teilweise sehr tief. Deswegen darfst du dein Leben lang immer wieder mit deinem Unterbewusstsein arbeiten. Sei also geduldig mit dir und im Vertrauen.

Das Unterbewusstsein ist zu weiten Teilen aus Sprache und damit auf Sprache konstituiert. Die unterste Instanz des Unterbewusstseins ist das Unbewusste. Unbewusstsein und Unterbewusstsein (ja das sind zwei verschiedene Dinge) haben die Macht des Erschaffens. Zusammen erschaffen sie auf verschiedensten Ebenen und Energiekanälen ständig Erfahrung. Das Bewusstsein ist nur der Diener dafür.

Der Traum und seine Deutung

In den Träumen findet sich das Unbewusste wieder. Das Unbewusste stellt gegenüber dem Unterbewusstsein seine eigene Wirklichkeit dar. Das Unbewusste ist stark von natürlichen Trieben geprägt (Selbsterhaltungstrieb, Sexualität, Aggression, Liebe, Geborgenheit). Deswegen ist es statt von Worten eher von Bildern und Symbolen geprägt.

Der Blick in die Träume und Deutung derer ist damit Zugang zum Unbewussten. In einer Podcastfolge erfährst du mehr über die Traumdeutung und was für Symbole:

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Krankheit und ihre Symbolik

In einem anderen Beitrag gehe ich genauer auf die Symbolik von Krankheiten wie Schuppenflechte, Neurodermitis, Herpes oder auch Asthma und Heuschnupfen ein. Was hat das mit dem Unterbewusstsein zu tun? Der Knackpunkt ist: Die Wahrnehmung unserer Welt wirkt sich auf die Biologie und Chemie unseres Körpers aus. Also auf unsere Körperzellen.

Deine Gedanken entscheiden über den Zustand deiner Zellen.

Krankheit ist also Identität und beeinflussbar durch unsere Wahrnehmung. Sie verändert unsere Gedanken und damit wird auch unser Weltbild beeinflusst. Damit steht Krankheit in direkter Verbindung mit unserem Unterbewusstsein, nicht dem Bewusstsein.

Der Biologe Bruce Lipton ist da Experte auf dem Gebiet. Sein Buch Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern (Werbung) geht da noch einmal tiefer drauf ein. Ich beziehe mich für diesen Artikel übrigens viel auf das Buch Krankheit als Weg von Rüdiger Dahlke (Werbung). Wenn du also noch tiefer einsteigen willst: Definitiv meine Empfehlung!

Mit eigenen Emotionen beschäftigen

Wir versuchen oft das Unterbewusstsein durch Nachdenken (Rationalität) zu erreichen. Aber das Unterbewusstsein ist hochemotional und rational nicht erreichbar. Beschäftige dich deswegen mit deinen Gefühlen (und damit Gedanken) und komme somit deinem Unterbewusstsein näher.

Wie du Emotionale Blockaden lösen kannst, habe ich in einem anderem Artikel genauer beschrieben.

Neue Glaubenssätze verinnerlichen

Ich kenne es selbst, ich habe lange gebraucht – und gebe dir mit Zauberhaut eine Abkürzung. Die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein fängt da an, wo du dir andere Glaubenssätze manifestierst. Ich habe mein Geheimnis beschrieben, wie ich das gemacht habe. Wichtig: Es sind lediglich meine. Was sind deine ganz individuellen Glaubenssätze, die du auflösen darfst?

Alte Erfahrungen lösen und neue Erfahrungen machen

Das Unterbewusstsein ist „nur” Struktur. Der Inhalt ist individuell und davon abhängig, was du für Erfahrungen und Programme gelernt hast. Alle Menschen haben Werte, Normen und Gewissen. Manchmal auch konträr zueinander. Manchmal verändert es sich ganz von allein – scheinbar. Die Sozialisation hat aber großen Einfluss. Frage dich auch also:

Mit welchen Menschen (und ihren Werten) umgibst du dich?
Welche Werte hast du als Kind übernommen?
Worin möchtest du neue, positive Erfahrungen und Werte erlernen?

Erkennen, Loslassen, Verändern – Das ist der Weg, den du mit deinem Unterbewusstsein gehen darfst.

Hypnose und Meditationen

Meditationen und Hypnosen haben sprachliche Einwirkungen auf das Unterbewusstsein. Besonders hilfreich sind deswegen geführte Meditationen, Hypnosen oder auch meine Transformationsreise.

Visualisierungen, Affirmationen, Zaubersprüche

Affirmationen (oder Zaubersprüche, wie ich sie nenne) sind Abkürzungen für deinen Heilungsweg. Sie erreichen dein Unterbewusstsein und lassen dich neue Glaubenssätze (ganz von allein) verinnerlichen. Glaubst du, dass du gesund sein darfst?

Vielleicht hast du jetzt gezögert. Und genau hier liegt der erste wichtige Schritt: Erkennen.

Oft sind Hautmenschen begleitet von Gefühlen wie ein schlechtes Gewissen, Scham oder Schuld. Diese Gefühle sind letztlich nichts anderes als unsere inneren Richter, um gewisse Situationen zu bewerten. Und sie sind an sich nicht schlecht, sondern sogar wichtig für dein Leben/Überleben. Aber auch wieder hier: Sie entspringen aus einem Wertekonflikt aus deinem alten Ich. Aus deinen Erfahrungen, Erlebnissen und Erlernten.

Diese Gefühle üben Druck auf dich aus. Nimm also den Druck raus: durch Ruhe, Genesung, Liebe, Anerkennung. Und das nicht nur in Akutsituationen, sondern immer. Dein Körper und deine Haut ist nur für dich, nicht gegen dich. Schenke ihm also regelmäßig die Gedanken, Liebe und Pausen (!!!), die er verdient.

Bestärke dich jeden Tag mit Hilfe von Visualisierungen und Affirmationen. Durch ständiges Wiederholen positiver Sätze programmieren wir unser unterbewusstes Programm um.

Visualisierungen und Affirmationen helfen dir, die Kraft deiner Gedanken für dich und deine Gesundheit zu nutzen. In einem anderen Artikel beschreibe ich die Kraft der Visualisierung noch einmal genauer. Kurz gesagt: Das, was du erwartest, wird eintreten. Denke also positiv über dich und der Rest wird folgen.

Was du tun kannst, damit deine Affirmationen auch funktionieren:

- Streiche das Wort nicht aus deinem Glaubenssätzen, Beispiel: „Ich werde nicht krank.“ zu „Ich bin gesund.“
- Statt müssen darfst du etwas tun,Beispiel: „Ich muss gesund sein.“ zu „Ich darf gesund sein.“
- Räume dir keine Option durch das aber oder eigentlich ein,Beispiel: „Ich bin gesund, aber … .“ oder „Eigentlich bin ich gesund …“
- Gib deinem Körper Zeit. Gedanken sind feinstofflich, der Körper allerdings Materie. Deswegen braucht er etwas länger.
- Fühle deine Gedanken. Reden allein hilft nicht.
- Glaubst du an das, was du sagst? Vielleicht sind deine idealen Glaubenssätze noch zu weit von deinem Selbstbild entfernt.Beispiel: Statt dir einzureden, wie sehr du dich selbst liebst, kannst du sagen: „Ich lerne gerade, mich selbst zu akzeptieren.“

Ich gehe darauf auch noch einmal genauer in dieser Podcastfolge ein:

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Meine Zaubersprüche für dich und deine Haut

Fang an, an deine Gesundheit zu glauben.

Oft glauben wir, dass es schwer ist gesund zu sein. Aber ich bin ja immer dafür, dass es sich leicht anfühlen darf. Und es waren die leichten Dinge, die mich gesund gemacht haben – das verlernen von ungesunden Programmen und Glaubenssätzen.

Dafür teile ich mit dir meine Glaubenssätze (ich nenne sie viel lieber Zaubersprüche), die mir damals geholfen haben. Du findest die Zaubersprüche im Zauberhaut Shop und kannst selbst entscheiden, welchen Wert sie für dich haben.

Hole dir ein Stück Visualisierung nach Hause.

Es sind 12 Sätze, also 12 Zaubersprüche. Es sind Sätze, die auf Glaubhaftigkeit geprüft sind. Verpackt in meinem Zauberhaut Design. Suche dir die passenden heraus, schneide sie aus und klebe sie dir an den Spiegel oder wohin auch immer du oft blickst. Werde Teil einer Bewegung, die sich entschieden hat gesund zu sein.

Und wenn wir schon gerade dabei sind: Gesundheit zu denken ist ein Übereinkommen mit dir selbst. Du sollst wirklich daran glauben. Kein Vielleicht, keine Ausnahmen, keine Zweifel. Auch dafür habe ich eine kleine Hilfe für dich: Der Hautvertrag. Drucke ihn aus, unterschreibe ihn mit deinem Lieblingsstift, hänge ihn dir an deine Wand und spüre den Effekt, den dieser Vertrag auf dich hat.

Du willst tiefer eintauchen? Dann empfehle ich dir mein Buch. Es fasst so wundervoll zusammen, wie du ganzheitlich und mit deinem Unterbewusstsein zu einer gesünderen Haut findest.

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Was Allergien und Unverträglichkeiten bedeuten

Zauberhaut — Wed, 03 Feb 2021 09:45:03 +0000

Hast du Allergien? Niesen, Husten, geschwollene Augen, juckende Hautausschläge? 11,92 Millionen Deutsche schätzen selbst ein, an einer oder mehreren Allergien zu leiden. Doch was bedeuten Allergien und Unverträglichkeiten eigentlich? Ich verrate dir ihre psychosomatischen und seelischen Gründe.

In diesem Artikel erfährst du:

Warum Allergien psychosomatische Ursachen haben
Welche seelischen Bedeutungen einzelne Allergien haben können
Weshalb deine Allergie mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat
Wie du über deine Allergien denken und mit ihnen umgehen kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Was ist eine Allergie?

Auf meinem Instagram Kanal lydia.zauberhaut habe ich die Community gefragt, welche Allergien und Unverträglichkeiten sie haben. Es zeigten sich die üblichen/bekannten Allergene (bzw. Unverträglichkeiten):

Umweltreize, wie
- Tierhaare: Katze, Pferd, Vögel
- Bienengift
- Staub: Hausstaub und Milben
- Schimmel
- Pollen: Gräser, Beifuß, Birke, Hasel, Frühblüher
Reize in der Ernährung / was wir zu uns nehmen:
- Spritzmittel
- Schmerzmittel, Medikamente, Antibiotika
- Milchzucker (Kasein), Milchprotein (Laktose)
- Nüsse, Haselnüsse
- Gluten
- Eier, Fisch, Geflügel
- Kernobst
- Roggen

Manche spüren eine Allergie oder Unverträglichkeit durch das Anschwellen der Atemwege, der Augen, einen Niesreiz, aber auch durch Hautreaktionen und Asthma. Aber auch unspezifische Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durchfall oder Magenschmerzen können auf eine Allergie oder Unverträglichkeit hinweisen.

Allergien aus Sicht der Schulmedizin

In der Schulmedizin versteht man unter einer Allergie eine überschießende Reaktion des Immunsystems auf eine körperfremde Substanz. Man geht davon aus, dass das Immunsystem gute und schlechte Fremdstoffe nicht mehr unterscheiden kann. Dabei bewertet es Stoffe als gefährlich, obwohl sie es nicht sind.

Kreuzallergien sind Pseudoallergien (meist auf Nahrungsmittel), die der Substanz, auf die eine Allergie besteht, ähneln. Deswegen wird auch häufig auf andere potenzielle Nahrungsmittel hingewiesen, wenn man an einer bestimmten Allergie leidet.

Bei Unverträglichkeiten kommt eine ähnliche Reaktion wie bei einer Allergie vor, allerdings wird diese nicht vom Immunsystem ausgelöst. Es sind keine Antikörper im Spiel. Hier ist es besonders wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und als Hilfe ein Ernährungs-Tagebuch zu führen.

Warum Allergietests nicht alles sind

Laut der Schulmedizin zeigen sich Allergien z.B. bei Pollen oder Staub; andere Stoffe sind eher Kreuzallergien z.B. Steinobst oder Geflügel; wieder andere Stoffe sind eher Unverträglichkeiten wie z.B. Gluten/Weizen. Es gibt verschiedene Tests, die gemacht werden können, um eine Allergie festzustellen (Bluttest, Prick Test, Intrakutantest oder auch Epikutantest).

Der Haken: Nicht jede Reaktion beim Allergietest bedeutet auch wirklich eine Allergie zu haben.

Es gibt Menschen, die bei Tests auf alles anschlagen. Sie gelten in der Medizin dann als hyperallergen. Eine wirkliche Allergie zeigt sich aber nicht, wenn sie dann etwas essen, auf das sie vermeintlich eine Allergie haben.

Tipp: Auf die Signale des Körpers achten.

Allergien und Unverträglichkeiten aus ganzheitlicher Sicht

Ich kenne Menschen, die neben den vermeintlich nachgewiesenen Allergien und Unverträglichkeiten auch alle Kreuzallergene meiden. Verstehe mich nicht falsch: Du solltest auf jeden Fall Unverträglichkeiten meiden. Höre aber auf deinen Körper. Zeigt er Reaktionen? Wann zeigt er Reaktionen? Oft hängt eine Unverträglichkeit mit vielen weiteren Faktoren zusammen:

Zeit z.B. Jahreszeit, Zeitpunkt in deinem Zyklus
Menge: Die Dosis macht das Gift.
Stress erhöht die Entzündungsbereitschaft des Körpers.
Kombination von zu vielen potentiellen Allergenen und Unverträglichkeiten
Emotionen & Unterbewusstsein

Bei Zauberhaut betrachten wir Körper, Geist und Seele als Gesamtes. Neben körperlichen und geistigen Gründen solltest du auch schauen, welche seelischen Gründe deine Allergie hat. Diese können nämlich vor allem in deinem Unterbewusstsein liegen.

Allergien – Der Grund ist tiefer

Bei meiner Umfrage hat eine Person geschrieben, dass sie unbestimmbare Allergien habe d.h. immer wieder mal allergische Reaktionen auf Verschiedenes. Genau da möchte ich ansetzen.

Allergien sind eher Zustände, die im Bereich des Bewusstseins liegen. Der Grund einer Allergie oder Unverträglichkeit liegt tiefer. Hast du dich schon einmal gefragt, woher deine Allergien wirklich kommen?

Wusstest du, dass du z.B. bei einer Narkose oder Psychose keine Allergien zeigst? Aber bei der Betrachtung eines Bildes schon reagieren kannst? Allergien haben mit deinem Unterbewusstsein zu tun.

Verteidigung, Kampf, Aggression, Angst.

Diese Zustände stehen in Verbindung mit deiner Allergie. Denn seelisch betrachtet ist eine allergische Reaktion eine überzogene Verteidigung und Abwehr. Hyperallergen meint in diesem Kontext, dass derjenige immer mehr Abgrenzung kreiert. Abgrenzung und Verdrängung sind immer mit Kampf, und das wiederum mit Aggression, verbunden. Die Aggression ist aus dem Bewusstsein (durch das Handeln) förmlich in den Körper gerutscht.

Doch warum kämpfst du? Wovor hast du Angst?

Ein Kampf oder eine Aggression ist meist mit Angst verbunden. Oft bekämpft man das, wovor man Angst hat. Die häufigsten Probleme entspringen den Bereichen Liebe, Sexualität, Trieb und Fruchtbarkeit – also intensive Lebensbereiche. Sie zeigen sich durch Allergien gegen Tierhaare und Pollen. Eine Allergie gegen Hausstaub oder Schimmel deutet auf ein Problem mit der Unreinheit hin.

Gibt es einen Lebensbereich, der bekämpft wird, reagieren wir gegen Allergene, die gemieden werden sollen. Lerne, dich zu lieben, Frieden zu finden, zu leben!

Seelische Ursachen von Allergien

Allergien als Trauma der Seele

Die Ursache für eine Allergie ist nicht das Allergen, sondern ein Problem deiner Seele. Das können zum Beispiel sein:

Traumata aus der Kindheit
Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug.“
Ungelöste Konflikte mit Menschen
Unausgesprochene Bedürfnisse und Gefühle
Ständige Verletzung der eigenen Grenzen

Allergien sind wie kleine Mikrotraumata deiner Seele, die sich zeigen wollen. Eine Allergie zeigt dir, dass du immer wieder erneut ein Thema übergehst, dass deine Seele beschäftigt. Häufig sind es tiefe kindliche Wünsche wie Zuwendung, Liebe, Geborgenheit, denn gerade als Kinder sind wir viel bedürftiger. Allergiker kommen oft aus Familien, wo Pünktlichkeit, Leistung, Disziplin wichtig sind und damit aus einem Wertesystem, in dem die eigenen Bedürfnisse hinten angestellt wurden.

Allergien – Symbole zwischen Unbewusstsein und Bewusstsein

Allergien manifestieren sich in deinem Bewusstsein, in Form von Symbolen, um sich dir zu zeigen. Symbole sind eine Art Vermittlung zwischen Unbewussten und Bewussten.

Eine Allergie ist eine auf ein äußeres Symbol projizierte Verdrängung eines seelischen Problems. Wenn du ein emotionales Problem verdrängst, identifiziert das Unterbewusstsein damit ein Symbol in der äußeren Welt. Dann bekommt ein bestimmtes Symbol das Problem zugeschrieben.

Weil wir das Problem meiden wollen, wird das Problem nach außen verdrängt. Wir vermeiden die Auseinandersetzung mit dem Problem. Und weil sich das Problem in einem Symbol manifestiert, meiden wir somit auch das Symbol in der äußeren Welt.

Eine Allergie braucht immer wieder den Aufwand, sie zu vermeiden. Ein Beispiel: Hast du eine Nussallergie, musst du immer schauen, dass in deinem Essen keine Nüsse enthalten sind. Die Verdrängung des Problems ist also immer präsent.

Jetzt stell dir vor, du entscheidest, dass du das Problem nicht mehr verdrängen möchtest. Du sogar das Problem löst. Allein dadurch kann deine Allergie verschwinden.

Das Unbewusste ist so stark, dass es körperliche Abwehrreaktionen auf manifestierte Symbole für ein seelisches Problem schafft.

[caption id="attachment_7061" align="alignnone" width="801"] Es gibt so viel mehr als nur das, was wir mit unserem Bewusstsein greifen können. | © Zauberhaut[/caption]

Bedeutung von Allergien

Wo tritt die Reaktion auf?

Bevor wir tiefer in die Symbolik einzelner Allergene einsteigen, möchte ich, dass du schaust, wo die Reaktion bei deinem Körper stattfindet:

Das Organ Haut ist unser Kontaktorgan und Sinnesorgan.
Unsere Atemwege stehen für die Verbindung des Innen und Außen.
Der Magen und Darm steht für die Verarbeitung des Außen im Innen.
Die Augen stehen für das Sehen, den Neuanfang, die Sinnlichkeit und das Leben

Jede Stelle deines Körpers ist mit deiner Seele verbunden. Jede Zelle, die an einer bestimmten Stelle deines Körpers ist, hat ihr Zellgedächtnis und merkt sich dein seelisches Empfinden. Der Ort der Reaktion kann zeigen, welches Problem dein Unterbewusstsein beschäftigt.

Welche Bedeutung Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis oder Juckreiz haben, habe ich schon in einem anderen Artikel beschrieben »

Symbol einzelner Allergene

Katze

Die Katze steht für die weibliche Energie und die weibliche Macht. Oft wird die Katze mit einer Hexe assoziiert. Somit ist die Katze auch ein Symbol von Hexenkräften. Eine Katze scheint unberechenbar, eigenwillig, aber auch verschmust zu sein.

Eine Allergie gegen Katzen ist meist eine Reaktion auf ein Problem mit der weiblichen Macht. Das können Konflikte mit der eigenen Mutter sein oder auch, weil ein Teil der eigenen Weiblichkeit abgelehnt bzw. verdrängt wird. In diesem Zusammenhang möchte ich dich auch auf meinen Artikel zum weiblichen Zyklus hinweisen, der auch das Thema Weiblichkeit aufgreift.

Bei einer Katzen-Allergie hat man häufig ein Problem mit Nähe und Distanz. Zwischen ihnen herrscht keine Balance, sie kommen abrupt und der Wechsel zwischen beiden ist unberechenbar. Oft werden auch Grenzen nicht eingehalten (von einem selbst und von anderen weiblichen Figuren).

Hund

Der Hund ist Sinnbild für die männliche Energie und für eine männliche Person wie z.B. Vater, Partner, Bruder, aber auch der eigenen Männlichkeit.

Eine Hunde-Allergie deutet meist auf einen Konflikt bzw. ein emotionales Problem mit der männlichen Energie hin. Meist geht es um einen konkreten Mann bzw. Ur-Mann wie dem eigenen Vater oder Probleme in der Vater-Beziehung.

Der Hund hat auch etwas mit Bissigkeit und Verteidigung zu tun. Meist deutet das auf ein Problem mit dem eigenen Selbstbewusstsein – Es gibt etwas, wovor du dich selbst verteidigen willst.

Pferd

Das Pferd ist Symbol für den Sexualtrieb, speziell die männliche Sexualkraft. Meist herrscht bei einer Allergie gegen Pferde ein unbewusstes Problem mit dem eigenen Sexualtrieb. Entweder ist man in seinem Sexualleben nicht erfüllt oder die eigene Sexualität wird unterdrückt.

Vögel

Vögel stehen für Freiheit. Und genau hierin liegt meist ein Problem wie zum Beispiel, dass man Zwang, Druck verspürt oder sich der Freiheit beraubt fühlt.

Staub

Hinter einer Allergie gegen Hausstaub und Hausstaubmilben steckt oft eine Reaktion auf das Gefühl von Ablehnung der Eltern bzw. eines Elternteils. Kein Staub in der Umgebung zu haben, spiegelt harte Regeln und hohe Erwartungen.

Meist steckt der Glaubenssatz dahinter: „Ich bin nicht gut genug.“, „Ich entspreche nicht den Erwartungen meiner Eltern.“. Hausstauballergien stehen fast immer in Verbindung mit dem eigenen Problem mit dem Selbstwert.

Pollen

Pollen sind Symbol für verdrängte Trauer. Das können zum Beispiel Trennungen von Partner, Familie oder Freunden sein. Es zeigen sich die gleichen Symptome wie bei einem Abschied: Weinen und verstopfte Nase.

Gleichzeitig entstehen Pollen im Frühling, wenn das Leben erwacht. Der Frühling steht in Diskrepanz zur Trauer – und genau deswegen zeigen sich in dieser Jahreszeit meist die heftigsten Reaktionen. Denn die Trauer ähnelt in ihrem Gefühl eher dem Winter. Deswegen zeigen sich im Winter keine allergische Reaktionen.

Bei einer Pollen-Allergie wird oft das erwachende, blühende Leben abgelehnt. Manchmal deutet es auch auf ein Problem mit der eigenen Sexualität. Der Pollensamen steht für Befruchtung und Sexualität. Deswegen entsteht die Pollenallergie oft erst ab der Pubertät.

Milch

Die Milch ist Ausdruck für Mutter und Mütterlichkeit. Meist herrscht ein Problem mit der Mutter oder eigenen Mütterlichkeit. Auch andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten hängen mit dem Symbol der Mutter zusammen.

Nüsse

Nüsse sind das Symbol für die männliche Sexualenergie. Eine Nuss-Allergie deutet auf ein unbewusstes Problem mit der männlichen Sexualität hin. Bei Frauen können das negative Erfahrungen mit der männlichen Sexualität sein (auch in der Kindheit). Bei Männern ist es meist ein Problem mit der eignen Männlichkeit (z.B. Impotenz).

Früchte

Früchte stehen für Sexuelles. Oft erinnern auch die Formen einiger Früchte an die Sexualteile von Mann oder Frau. Hat man eine Unverträglichkeit gegen bestimmte Obst-Sorten ist die Ursache meist ein sexuelles Problem.

[caption id="attachment_7062" align="alignnone" width="5040"] Liebe ist der Schlüssel zu so vielem. Fang mit deiner Selbstliebe an. | © Zauberhaut[/caption]

Was du tun kannst, wenn du Allergien hast

Der Liebe zuwenden

Eine Allergie steht für die Ablehnung von etwas Äußerem. Sie ist Ausdruck innerer Abwehr gegen etwas. Auch Verdrängen bedeutet Abwehr. Allergien sind innere Konflikte im Unterbewusstsein, die an die Oberfläche wollen. Und das Gegenteil von Abwehr ist Liebe. Frage dich also:

Was kannst du für dich tun, um mehr (Selbst-)Liebe zu erfahren?
Gilt es Themen hereinzulassen, Grenzen zu öffnen, sich nicht abzugrenzen und zuzulassen?
Wie kannst du lernen, konstruktiv mit Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen?

Hinschauen statt Verdrängen

Wenn du mich fragst, ob man sich Allergien einbilden kann, ist meine klare Antwort: Nein. Denn genau hier zeigt sich das Verdrängen auf Bewusstseinsebene. Dein Unterbewusstsein hat keine andere Chance, als sich in Form von Symbolen deinem Unterbewusstsein zu zeigen. Statt wegzuschauen: Schaue hin und achte auf die Symbole.

Mit dem Unterbewusstsein arbeiten

Du fragst dich vielleicht, wie du hinschauen sollst. Das Wissen über die Symbolik ist der erste Schritt. Deine Allergie wird damit aber nicht verschwinden. Du musst Wege finden, bei denen du mit deinem Unterbewusstsein arbeiten kannst. Das passiert überall dort, wo dein Körper als Ganzes betrachtet wird, unter anderem:

Transformationsreise
Homöopathie
Kinesiologie
Akupunktur
Bioresonanz
Chakren Arbeit
Pranayamas, Asanas und Atem-Techniken

Zum Schluss: Hin zu deiner Seele!

Lenke deinen Blick weg vom Symptom, hin zu deiner Seele. Versuche die Symbole zu verstehen und zu hinterfragen, ob du in diesem Lebensbereich ein Problem hast. Frage dich, wie du das Problem lösen kannst und arbeite regelmäßig mit deinem Unterbewusstsein.

Setze dich auch mit der eigenen Abgrenzung auseinander und wende dich den eigenen verletzlichen Seiten zu. Erkenne deine seelischen Bedürfnisse und noch viel wichtiger: Erfülle sie dir!

Ich empfehle dir auch das Buch „Die mentale Hausapotheke“ von Klaus Koeppe, auf welche Inhalte ich mich in diesem Blogartikel beziehe.

Das Thema Allergien und ihre Bedeutung ist außerdem ein Kapitel im Zauberhaut Buch – neben vielen anderen wichtigen Themen zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Möchtest du einen vollumfänglichen Überblick, dann empfehle ich dir mein Buch: Zauberhaut – Du darfst gesund sein.

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Emotionale Blockaden lösen – Über die Macht der Emotionen

Zauberhaut — Wed, 30 Dec 2020 10:00:24 +0000

90 Prozent aller Krankheiten und Schmerzen entstehen durch Emotionen aus der Vergangenheit. Doch du hast es in der Hand, emotionale Blockaden aufzulösen und Gesundheit zu einem dauerhaften Zustand in deinem Leben zu machen.

In diesem Artikel erfährst du:

Woher deine Emotionen kommen
Was für eine Macht deine Gedanken haben
Warum deine Emotionen pure Energie sind
Warum das Unterbewusstsein der Schlüssel zur Gesundheit ist
Wie du deine emotionalen Blockaden lösen kannst

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Der Ursprung deiner Emotionen

Aus der Vergangenheit

Wenn du eine Emotion spürst, dann kommt diese selten einfach so. Sie beruht auf Erfahrungen, unverarbeiteten Erlebnissen, Trennungen oder Probleme, die du in deiner Vergangenheit hattest. Die Emotionen kommen genau dann hoch, wenn sich dein Körper an etwas erinnert.

Der Körper kann sich an mehr erinnern als du ahnst.

Vielleicht fragst du dich gerade, warum es dein Körper und nicht dein Kopf ist, der sich an deine Emotionen erinnert. Oft denken wir vom Geist aus und denken, etwas wäre vergessen, nur weil wir uns nicht daran erinnern. Aber dem ist nicht so!

Dein Körper speichert deine Erfahrungen ab – deine Gedanken und Gefühle, die du in der Situation gespürt hast. Er befördert diese in dein Unterbewusstsein. Sogar deine Körperzellen haben dieses Gedächtnis.

Es ist ein Automatismus, den dein Körper erlernt hat. Er tut das nur, weil er so funktioniert, um dir das Leben leichter zu machen. Dein Körper möchte nur dein Bestes. Er automatisiert Muster und Gewohnheiten, um möglichst effizient seine Energien einzusetzen. In einem anderen Artikel beschreibe ich genauer, wie Gedanken mit deinen Gewohnheiten zu tun haben.

Du handelst immer aus deiner Vergangenheit heraus und aus deinen individuellen Erfahrungen, die du gemacht hast.

Durch die Art der Gedanken

Dein Körper hat sein Gedächtnis – und ein Gedanke reicht und du spürst dein Gefühl. Das können positive, aber auch negative Gedanken sein. Bestimmte Gedanken wecken eine erlernte Emotion. Das passiert völlig automatisch und unbewusst in dir.

Ein Beispiel: Wenn ein Mensch nur an Stress denkt, dann wird im Körper ein Botenstoff ausgeschüttet, der auch tatsächlich in einer realen stressigen Situation ausgesendet wird. Die Person muss aber nicht mal in einer stressigen Situation sein.

Ich habe für mich einige Gedanken umgelernt – genau darin liegt mein Geheimnis für gesunde Haut. Welche Gedanken mir zu einer gesunden Haut verholfen haben, erfährst du in einem anderen Artikel von mir.

Du erschaffst dir deine eigene Wahrheit – mit deinen Gedanken. Auch wenn das Gefühl zuerst da zu sein scheint, sind deine Gedanken vorangegangen.

Aus Gewohnheit

Du denkst bis zu 60.000 Gedanken am Tag – ob bewusst oder unbewusst. Die meisten davon sind aber wirklich unbewusst – also aus Gewohnheit. Deswegen fühlt es sich auch so an, als würden dich „deine Emotionen überrennen“ oder du hättest „keine Kontrolle über deine Gefühle“.

Deine Emotion ist eine Gewohnheit.

Bleiben wir beim Beispiel Stress: Tiere zum Beispiel haben Stress, wenn sie zum Beispiel gejagt werden. Sobald sie der Jagd aber entkommen sind, ist auch der Stress vergangen. Menschen hingegen halten den Stress oft fest.

Die Frage ist: Wieso tun Menschen das? Identifizieren wir uns mit Stress? Tatsächlich liegt es in der Natur des Menschen, sich ständig zu erinnern, aus ihrer Vergangenheit, ihrer Identität und das, was sie mit ihren Energien machen. Es ist also nicht so einfach, aber möglich.

Gleichzeitig haben wir im Gehirn keinen festen Plan für unser Leben abgespeichert, wie es bei Tieren der Fall ist. Sie haben eine Art „Lebensplan“ in sich. Menschen hingegen sind ständig auf der Suche, wie sie am besten Freuden erleben können – und handeln aus der Vergangenheit heraus.

Es sind deine ganz individuellen Erfahrungen, die dich deine Wahrheit leben und erleben lassen. Du deutest eine bestimmte Situation nach deiner Wahrheit und reagierst mit der für dich passenden Emotion.

Mache deine Träume und Wünsche zu deiner unbewussten Gewohnheit.

Emotionen sind Energie

Wenn man unseren Körper millionenfach vergrößert, bestehen wir aus Atomen. Und Atome sind Energie. Deswegen ist jeder deiner Gedanken Energie, welche zu einem Gefühl verarbeitet werden und dein Verhalten steuern.

Der Körper unterscheidet verschiedene Emotionen durch ihre Schwingungsfrequenz. Manche Gefühle haben eine viel stärkere Schwingung als andere. Deswegen werden sie auch Schwingungsgefühl genannt. Es gibt Schwingungen, die zu deiner Gesundheit beitragen und eben weniger. Ist die Vibration eines Gefühls aber zu schnell, kann die Emotion im Energiefeld stecken bleiben.

Damals gab es in Ägypten sogenannte Schwingungsheiler, um diese stecken gebliebene Emotion wieder zu lösen. Auch heute gibt es viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass Zellen eine Frequenz besitzen. Demnach sind auch 80 % aller Krankheiten stressbedingt.

Deine Gedanken haben großen Einfluss auf deine Krankheit. Deine ausgelösten Gefühle sind nichts anderes als Schwingungen.

Der Schlüssel zur Gesundheit: Das Unterbewusstsein

95% deiner Gedanken laufen in deinem Unterbewusstsein ab. Unser Körper reagiert dabei auf das Unterbewusstsein genauso gut, wie auf die Realität. Wenn also ein bestimmter Gedanke zu Stress führt, wird das Gefühl durch ein jeweiliges Organ erzeugt. In den Zellen deines Körpers. Zum Beispiel entsteht Wut in der Leber oder Trauer in der Lunge.

Unser Körper gibt uns Signale, welche negativen Moleküle sich wo im Körper einlagern.

Deine Gedanken entspringen deinem Geist. Dein Geist ist dein Bewusstsein, welches die Welt interpretiert. Er kontrolliert und beeinflusst deine Zellen. Deine Zellen beeinflussen deinen Körper. Deswegen: Sorge dafür, dass du eine gute Umgebung für deine Zellen schaffst – durch deine Gedanken.

Du bist die Umgebung deiner Zellen. Sie formen sich danach, welche Gedanken du ihnen schickst.

Auch wenn du es jetzt in diesem Moment vielleicht schwer glauben kannst: Das Universum hat deine Lösung, auch wenn du sie jetzt noch nicht weißt. Wenn Ärzte sagen: „Es gibt keine Heilung!“, dann meinen sie eigentlich: „Es gibt keine medikamentöse oder operative Behandlungsmöglichkeit für deine Krankheit.“.

Denk dran: Deine Emotionen haben auch Einfluss auf deine Krankheit.

90% deiner Schmerzen kommen durch Gefühle – in den meisten Fällen alte, unverarbeitete Gefühlen. Und damit liegt die Lösung von nahezu jeder Krankheit im Unterbewusstsein – wo auch der Grund für deine Gefühle liegt. Und du kannst das ändern!

Jede Krankheit kann geheilt werden, aber nicht jeder Kranke. Werde dir bewusst, dass du zur Zeit aus deiner Vergangenheit heraus lebst und du kannst ein neues Leben im Jetzt erschaffen.

An dein Unterbewusstsein kommst du aber nicht einfach so. Es braucht eine Strategie, wie man an die begrabenen Emotionen herankommt. Und das braucht eine regelmäßige Auseinandersetzung damit. Der Vorteil deiner Krankheit: Du bist sehr nah an deinen begrabenen Emotionen – und damit nah an deiner Lösung.

Es gibt 3 Arten, die du an dein Unterbewusstsein kommst:

Hypnose und Trance-Sessions
Gewohnheiten verändern
Emotionaler Schock (das willst du aber nicht)

Ich möchte dir im nächsten Schritt aber auch einige Möglichkeiten an die Hand geben, wie du selbst an deinen emotionalen Blockaden arbeiten kannst.

Wie du emotionale Blockaden lösen kannst

In dich hinein spüren und im Hier & Jetzt sein

Meditationen sind eine gute Möglichkeit, um die Schwingungen deiner Emotionen neu zu kalibrieren. Dadurch können Informationen transformiert werden. Und oft spüren wir Gedanken und Gefühle meist erst so richtig, wenn wir ihnen den Raum (in der Meditation) geben.

Tipp: Wenn ein negatives Gefühl kommt, atme es tief ein und direkt wieder aus. Schick es weg! Sei dir bewusst darüber, dass du ein negatives Gefühl im Hier & Jetzt loslassen kannst.

Besonders weil Gefühle in unseren Organen entstehen, empfehle ich dir meine Chakra Meditationen (einzeln oder als Kurs). Es sind einzelne Meditationen für die verschiedenen Chakren in deinem Körper. Sie adressieren jeweils ein bestimmtes energetisches Feld in dir.

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Fang an, Dankbarkeit zu spüren für das, was du willst und das, was du hast oder haben kannst. Du kannst jetzt in diesem Moment etwas für deine Gesundheit tun. Denn du darfst gesund sein. Auch in schwierigen Phasen der Krankheit gibt es etwas, wofür du dankbar sein kannst, z.B. die Unterstützung von Familie und Freunden.

Du kannst jetzt deine Wahrnehmung ändern.

Das geht auch schon mit kleinen Dingen. Zum Beispiel ändert sich die Neurochemie in depressiven Phasen direkt, wenn man in die Sonne geht oder gelbe/orangene Lebensmittel isst, schaue gelbe oder orangene Dinge an – und spüre die Sonne, das Essen, das Ansehen intensiv in genau diesem Moment.

Auch Magnete können dir helfen. Sie können Emotionen löschen. Wenn du zum Beispiel mit einem Magneten von der Stirn aus über deinen Hinterkopf streifst, sendest du über die Meridiane das Signal aus: Lösche diese negative Information!

Verändere deine Reaktion

Es ist nie wichtig, was passiert, sondern wie wir darauf reagieren. Statt dich also auf dein Gefühl zu versteifen, kannst du es wahrnehmen und dann versuchen, anders damit umzugehen.

Wenn du zum Beispiel Angst hast: Lege deine Hand auf dein Herz und sprich deine Angst aus. Wovor hast du Angst? Sprich deine Gefühle aus, um sie loslassen zu können.

Und wenn du das nicht kannst: Dann schick die Angst weg. Bitte darum, dass deine Angst aufgelöst werden soll. Es gibt nämlich um uns herum viel mehr Energien, die wir nicht sehen, die uns aber helfen können. So zum Beispiel der Mond. Er übt eine große Energie auf uns aus und mit den Mondritualen kannst du diese für dich nutzen.

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Deine Gefühle loslassen

Die meisten Gefühle sind so alt, dass es manchmal schwer sein kann, diese überhaupt zu erreichen. Sie liegen tief in den Schichten deines Unterbewusstseins verborgen. Deswegen ist es auch völlig okay, wenn du sie im ersten Schritt erst einmal zulässt, um sie zu spüren – um sie loszulassen.

Deine Gefühle verschwinden, sobald du ihnen bewusst Aufmerksamkeit gibst und sie danach auch wieder bewusst in Ruhe lässt.

Nutze dein Bewusstsein um Muster zu erkennen, negative Gedanken aufzuspüren und dich gedanklich zu stoppen. Zum Beispiel: Wenn ich Angst habe, sage ich bewusst „STOPP!“. Und hinterfrage dann meine Reaktion bzw. mein Gefühl. Das ist mein altes, aber nicht mein neues Ich. Das hat Einfluss auf deine Selbstheilungskräfte. Das beweist auch die Wissenschaft durch den entdeckten Placebo-Effekt.

Möchtest du tiefer in dein Unterbewusstsein einsteigen und alte Gefühle hervorholen, empfehle ich dir Hilfe zu suchen. Sei es eine Hypnose, eine Rückführung oder ein Coaching von professionellen Therapeuten. In meiner Transformationsreise kannst du auch intensiv mit deinem Unterbewusstsein arbeiten.

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Zum Schluss: Sei liebevoll mit dir!

Das Wissen über das Unterbewusstsein und das Bewusstsein kann vieles bewegen. Es kann dir aufzeigen, wie viel Macht das Unterbewusstsein hat. Gleichzeitig ist das Unterbewusstsein nicht so leicht und nicht so schnell zu erreichen. Das kann dazu führen, dass wir uns unter Druck setzen. Bitte setze dich nicht unter Druck! Vertraue darauf, dass du schon jetzt so viel in deinem Unterbewusstsein in Gang gesetzt hast und setzen wirst.

Sei geduldig mit dir.

Sei in alles verliebt.

Sei Liebe in dir.

Liebe ist die machtvollste Emotion, die du spüren kannst. Ihre Schwingung ist die harmonischste Frequenz von allen. Sie ist so besonders, dass sie uns aus alten Programmen rausbringen und andere Schwingungen verändern kann. Sie strahlt auf die anderen Schwingungen und verändert diese.

Zur Unterstützung habe ich eine Meditation entwickelt, die dir beim Loslassen von emotionalen Blockaden helfen kann. Sie ist kostenlos und du kannst sie immer wiederholen, wann du es brauchst.

Mir liegt der Zusammenhang zwischen Unterbewusstsein, Seele und Haut wirklich am Herzen – und viel zu wenig wird darüber bisher gesprochen. Deswegen habe ich all mein Wissen und meine Erfahrungen in einem Buch zusammengefasst.

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Der Beitrag »Emotionale Blockaden lösen – Über die Macht der Emotionen« erschien zuerst auf Zauberhaut – Coaching für Körper, Geist & Seele

Hautausschlag durch Stress – Der größte Stressfaktor für deine Haut

Zauberhaut — Wed, 11 Nov 2020 07:00:49 +0000

Deine Haut leidet unter Stress. Hautausschlag entsteht durch Stress. Doch was alles ist Stress? Was können hautsensitive Menschen mental gegen Stress tun? Und welchen Stress solltest du als Hautmensch unbedingt vermeiden? Kleiner Spoiler: Es gibt EINEN entscheidenden Stressfaktor für dich und deine Haut.

In diesem Artikel erfährst du:

Welchen Einfluss Stress auf deine Haut hat,
was Überlebens-Emotionen sind,
wieso deine Krankheit deine Identität ist,
Was das Thema Energie mit Stress zu tun hat,
wie du ein neues Ich erschaffst und
wieso du deinen Verstand verlieren solltest.

Lieber hören statt lesen? Hier ist die passende Podcastfolge:

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Stress – Eine ganzheitliche Definition

Wir kennen Stress. Jeder hat schonmal eine stressige Situation erlebt. Viele Hautmenschen spüren den Stress auf der Haut. Es juckt. Man bekommt unreine oder trockene Haut, Hautausschlag oder Pickel.

Stress ist Grund für 95% der Krankheiten. Kopfschmerzen, Migräne oder Verdauungsbeschwerden – Sie alle können Stress als Ursache haben. Gerade in der heutigen Zeit nehmen auch stressbedingte, psychosoziale Krankheiten wie Burn-Out oder Überlastungsstörungen zu. Aber Stress ist kein neuzeitliches Problem. Damals waren es andere Stresssituationen für den Körper, wie Hunger, Krankheiten oder Armut.

Stress begleitet uns eigentlich schon immer. Stress gehört zu uns. Finde also einen Weg, wie du mit Stress umgehen kannst, ohne dass er dir schadet.

Was bedeutet Stress für deinen Körper?

Für deinen Körper ist Stress eine Notsituation. Notsituationen sind aber individuell, dass heißt, manch Person reagiert auf eine Situation sehr gestresst, andere wiederum bleiben vollkommen ruhig. Ein paar Beispiele, was Notsituationen zur heutigen Zeit sein können:

belastende Situationen aushalten,
Druck auf Arbeit,
Leistungsdruck,
Streit,
innere Konflikte,
unverträgliches Essen,
und vieles mehr…

Dein Körper mobilisiert Kraft, um die Notsituation zu meistern. Er reagiert in Form von körperlichen oder geistigen Beschwerden. Für dein Inneres bleibt dann nicht mehr genug Kraft übrig. Die Folge: Dein Immunsystem wird geschwächt und du wirst krank.

Häufig zeigen sich die körperlichen Folgen von Stress an den eigenen „Schwachstellen“ – Bei hautsensitiven Menschen ist es die Haut. Immunphysiologisch betrachtet, liegt das daran, dass die Immunfunktion der Haut durch das geschwächte Immunsystem nicht mehr richtig funktioniert. Der Körper setzt Stresshormone und Histamine frei, die Schwellungen, Rötungen und Juckreiz auf der Haut verursachen. Bakterien und Viren können sich dann vermehrt auf der Haut ansiedeln.

Wir alle wissen: Stress gilt es zu vermeiden. Dann frage ich dich: Warum fällt es so schwer, keinen Stress zu haben? Ich glaube, dass Stress auch tiefere Ursachen haben kann. Wir konzentrieren uns zu sehr auf die Stress-Auslöser im Außen und vergessen dabei unser Inneres.

Suche deine Auslöser für Stress nicht nur im Außen. Du bist mehr als das!

Du willst Stress direkt angehen? Dann sind vielleicht meine anderen Artikel für dich interessant:

Stress hat mehrere Dimensionen

Stress ist mehrdimensional. Und genau deswegen fällt es uns so schwer, Stress zu vermeiden. Es gibt viele Auslöser. Und nur auf einige haben wir Einfluss. Schauen wir uns zunächst die verschiedenen Ebenen von Stress an, bevor ich dir verrate, welcher Stressfaktor entscheidend für deine Haut ist. Schon jetzt kann ich dir sagen: Auf diesen entscheidenden Stressfaktor hast du vollen Einfluss. :-)

Stress kann sowohl körperlich, geistig wie auch seelisch sein. Letztlich stehen sie alle in Zusammenhang miteinander.

Körperlicher Stress

Körperlicher Stress ist zum Beispiel oxidativer Stress. Auf physiologischer Ebene ist dein Körper aus der Balance geraten. Oxidantien und Antioxidantien stehen nicht mehr im Gleichgewicht. Es entstehen übermäßig freie Radikale, die für deinen Körper nicht gut sind. Deswegen ist es wichtig, möglichst viele Antioxidantien in deine Ernährung einzubauen.

Auch die Art deiner Ernährung kann für deinen Körper Stress bedeuten. Vor allem wenn du Unverträglichkeiten oder Allergien hast, ist das für dein Körper purer Stress. Aber auch manche Lebensmittel sind stressig für deinen Körper: Zucker, Alkohol oder Nikotin zum Beispiel. Weitere Ernährungstipps gebe ich dir in meinem anderen Artikel.

Vielleicht hapert es nur an der Umsetzung oder liegt an der Gewohnheit. Körperlicher Stress lässt sich logisch erschließen. Mit den richtigen Schritten und viel Selbstliebe (denn dich unter Druck zu setzen ist auch stressig) kannst du hier aber schon viel erreichen. Hier empfehle ich dir eine Ernährung nach ayurvedischem Prinzip, denn sie achtet auch deinen individuellen Ernährungstyp.

Geistiger Stress

Stress kann aber auch psychosomatische Gründe haben. Geistiger Stress entsteht, wie man schon hört, im Geist. Es sind Belastungen, die in deinem Kopf entstehen und verarbeitet werden, also deine Gedanken. Auch deine Emotionen entstehen im Kopf (im sogenannten limbischen System).

Wenn wir beim Beispiel Ernährung bleiben: Wenn du dich so sehr unter Druck setzt, immer „das Richtige“ zu essen und dich maßregelst, wenn du mal „was Falsches“ isst, löst du auf gedanklicher Ebene eine Stressreaktion aus. Und das wirkt sich wiederum als körperlichen Stress aus. Letztlich hängt immer alles zusammen.

Stressige Gedanken zu erkennen kann schon etwas schwieriger sein. Aber es ist möglich, weil sich manche unserer Gedanken bewusst greifen lassen. Doch viel mehr deiner Gedanken passieren unbewusst, sodass es hier andere Wege braucht, diese im Unterbewusstsein aufzulösen. Hierzu empfehle ich dir meine Transformationsreise.

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Seelischer Stress

Stress kann seelisch sein. Seelischer Stress liegt tief verborgen und beruht oft auf Erfahrungen, Bedürfnissen oder Situationen, die lange Zeit zurückreichen können. Das Spannende: Manch seelischer Stress muss nicht mal deiner sein. Es gibt Seelen, die Themen von den Ahnen in sich tragen und die noch nicht verarbeitet sind. Eine Seele sucht nach Heilung – egal in welchem Körper.

Seelischen Stress aufzulösen ist hoch komplex. Seelische Themen sind für unseren Verstand nicht zu greifen. Bei seelischen Stress kommen wir auf die Ebene des Unterbewusstseins, welches zum Beispiel durch Trance, Rückführungen oder auch eine Energetische Einzelsession (z.B. durch Zauberhaut Coach Nele) erreicht werden kann. Du merkst schon: Es braucht erfahrene Hilfe Dritter, um seelischen Stress ausfindig zu machen und zu bearbeiten.

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Hautausschlag durch Stress – Woher er kommen kann

Es ist vor allem der geistige und seelische Stress, auf den ich mich in diesem Artikel beziehen möchte. Denn ich glaube, dass hier der größte Stressfaktor für deine Haut liegt. Du wirst in diesem Blog aber auch mögliche körperliche Themen für Stress erfahren.

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Stressoren aus der Vergangenheit

Deine Krankheit ist deine Identität. Das klingt zunächst ziemlich krass, aber so unnormal ist das garnicht. Im Gegenteil: Es ist menschlich!

Lass es mir dir erklären:
Im Laufe deines Lebens hast du bestimmte stressige Situationen erfahren und diese abgespeichert. Du hast also bestimmte Stressreaktionen oder Emotionen aus deiner Vergangenheit mitgenommen. Aus diesen Erfahrungen hast du eine bestimmte Denkweise entwickelt, welche du immer mit dir herumträgst. Diese Erinnerung passiert immer und immer wieder, sodass bestimmte Belastungen für dich zur Normalität geworden sind.

Dadurch ist in dir ein Ungleichgewicht entstanden. Diese Dysbalance zeigt sich in Form deiner Krankheit, also zum Beispiel Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte. Denn Krankheit ist an sich eine Dysbalance deines Ichs. Und diese Dysbalance ist Stress, auf die du mit Kampf bzw. Flucht oder ein gewisses Verhalten oder negative Gedanken reagierst. Beispielsweise:

Du kämpfst um etwas,
kämpfst gegen etwas an oder um jemanden oder
flüchtest vor gewissen Konflikten oder eigenen Gedanken.

Das alles sind Stressfaktoren, die Kraft brauchen und verbrauchen. Energie, die du eigentlich zum Heilen brauchst. Und genau das ist das Schwierige daran.

Die Belastungen, die du aus deinen vergangenen Erfahrungen gemacht hast, und die damit sich zeigenden Krankheiten sind normal für dich geworden. Die Normalität daran macht die Krankheit zu deiner Identität.

Kollektiver Stress als Teufelskreis

Noch schwieriger wird es, wenn deine Außenwelt und deine äußeren Umstände deine Krankheit als Identität verstärken. Zum Beispiel, dass dein Umfeld um deine Krankheit weiß, dich deswegen anders behandelt, dich häufig daran erinnert (durch lieb gemeinte Rückfragen und Aufmerksamkeit). Weil es für dein Umfeld normal ist, dass du in dieser Dysbalance bist.

Gleichzeitig ist Stress Teil unserer Gesellschaft geworden. Für einen Großteil der Gesellschaft, ist es normal Stress zu haben, zu kämpfen und frustriert zu sein. Nicht das Leben zu leben, dass sie leben wollen. Vielleicht fühlst du dich durch deinen Stress durch deine Krankheit zur Gesellschaft zugehörig oder normal. Andere haben ja auch ihre „Päckchen zu tragen“. Es entsteht vielleicht sogar ein Gefühl von Verbundenheit: Man kann gemeinsam leiden durch ähnliche Sorgen und Themen, darüber reden und diese sich immer wieder vergegenwärtigen.

Stress hat etwas Kollektives, etwas Verbindendes. Das verstärkt die eigene Identifikation mit dem Stress – und damit deine Krankheit als Identität.

Stressige Gedanken – Eine träge Energie

Stress kostet Kraft. Kraft kannst du auch mit dem Wort Energie gleichsetzen. Was hat Stress jetzt mit Energie zu tun? Dazu musst du wissen, was Energie eigentlich ist.

Physikalisch gesehen besteht alles aus Energie. Du, ich und alles drum herum. Auch Gegenstände, die wir als von uns getrennt wahrnehmen sind an sich nur andere Ausdrucksformen von Energie. Und Energie äußert sich in Schwingungen. Diese Schwingungen können verschieden sein. Allein die Geschwindigkeit der Schwingungen ist verschieden und macht aus, ob etwas feiner oder dichter ist.

Zum Beispiel sind Gedanken eine der feinsten Form von Energie. Deswegen sind sie schnell und leicht zu ändern. Materie wiederum ist dichter und kompakter. Deswegen bewegt und verändert sie sich entsprechend langsamer.

Auch Emotionen haben eine Schwingung in sich, wobei die jeweiligen Emotionen verschieden schwingen. Zum Beispiel hat Liebe schnellere Schwingungen als Wut oder Angst. In einem anderen Artikel habe ich noch einmal genauer über Emotionen und ihre Schwingungen geschrieben – inklusive zwei den Gefühls-Konzepten „Gefühlskörper“ und „Skala des Bewusstseins“.

Auch Konkurrenzdenken oder Zweifel, Schuld, Scham oder auch Wolllust schwingen langsamer. Sie gehören zu den sogenannten Überlebensemotionen und sind schwerer. Sie ähneln damit stärker der physischen Welt und damit auch dem, was dort passiert. So zum Beispiel auch die Schwingungen deiner Mitmenschen.

Was heißt das jetzt für deinen Stress? Konzentrierst du dich auf ihn und auf die damit einhergehenden negativen Emotionen, verfestigt sich das stärker in dir, als wenn du dir liebevoll und konstruktiv begegnest. Liebe hat eine so feine Energie, dass sie enorm viel Positives in dir bewirken kann. Ich habe auch noch einige Tipps mehr zum Thema Gedankenhygiene für dich.

Liebevolle und positive Gedanken sind die schnellste Form von Energie. Darin liegt deine Macht, dem Stress zu begegnen.

Ciao Hautausschlag – Was du gegen Stress tun kannst

Der größte Stressfaktor für deine Haut ist ein Zusammenspiel aus deiner Vergangenheit, deiner Identität und das, was du mit deinen Energien machst. Das mag jetzt etwas abstrakt klingen. Vielleicht wirkt es sogar unlösbar (wie soll man denn bitte seine eigene Identität ändern?!).

Entspann dich! Der wichtigste Weg ist zu erkennen und zu verändern. Dafür habe ich im folgenden Tipps für dich zusammengestellt, was du gegen diesen Stressfaktor tun kannst. Auch meinen anderen Blogartikel über Stressfaktoren und Stressbewältigung lege ich dir ans Herz.

Reflektiere deine Identität

Es ist menschlich, dass wir uns Dinge aneignen, die wir vielleicht nicht gut finden. Es gibt viele Menschen, welche sich schwere Identitäten zugelegt haben durch Belastungen, Erfahrungen und Erlebnisse aus der Vergangenheit. Genau hier liegt der erste wichtige Schritt für dich: deine Identität zu reflektieren. Dir bewusst zu werden, dass du Manches nicht sein willst und dass du weißt, was du auflösen möchtest.

Ich glaube, jeder Mensch ist mit einer Aufgabe geboren. Und die Selbsterkenntnis über die eigene Identität ist der Schlüssel dazu. Durch diese Selbsterkenntnis sieht man natürlich erstmal das „Problem“, dass die bisherige Identität nicht passt und wir uns eine neue Identität erschaffen müssen. Wir haben Jahre damit verbracht unsere Energie unserer Krankheit zu schenken – unserer Identität.

Genau diese Energie darf jetzt in die Aufgabe fließen, herauszufinden, wer du bist, wenn du keine Krankheit hättest. Wer bist du ohne deine Krankheit? Was zeichnet dich aus? Deine Aufgabe ist es nicht, gegen das vorzugehen, was du nicht mehr willst, sondern etwas Neues an dir zu finden, dem du ab jetzt deine Energie gibst.

Kämpfe nicht gegen deine Krankheit, sonder setze deine Energie für das Erforschen von Gesundheit ein. Ganz nach dem Sprichwort: Worauf unser Gewahrsein gerichtet ist, wird zu Realität!

Entwicklung eines neuen Ichs

1. Bewusste Selbstwahrnehmung

Die bewusste Selbstwahrnehmung ist der erste Schritt, ein neues Ich zu entwickeln. Gehe in die Selbstreflexion und plane dein neues Verhalten. Das kannst du zum Beispiel durch:

Dabei solltest du deinen Fokus auf dein ganzes Ich richten (nicht nur die Dinge, die du nicht willst). Schaue dir an, was du bisher erschaffen hast – was du bist, wo du stehst und welche Überzeugungen du hast. Achte auch auf unbewusste Gedanken, reflexartige Verhaltensweisen und automatische emotionale Reaktionen. Werde zum Beobachter deiner Selbst. Sei ein Forscher und Entdecker all deiner Gedanken und Verhaltensweisen.

Verliere deinen Verstand. Verlerne dein gewohntes Ich.

2. Einen neuen Geist erschaffen

Im zweiten Schritt kannst du dich damit befassen, was du willst und wie du sein willst. Hier kannst du auch immer wieder äußere Reize einholen, wie zum Beispiel mein Buch Zauberhaut – Du darfst gesund sein lesen, meinen Zauberhaut Podcast hören, meinen Blog weiter durchstöbern oder in der Zauberhaut Facebook Community austauschen, die dir dabei helfen dranzubleiben.

3. Gedanken: Realer, als alles andere

Deine Gedanken entscheiden, wie du etwas findest. Es ist sehr wichtig für dich, dass du weißt: Du brauchst keine negativen Gedanken mehr im Außen – ein Kollektiv und Teufelskreis wie im oberen Abschnitt beschrieben.

Aus Gedanken werden Erfahrungen. Aus Erfahrungen entstehen Emotionen, welcher sich in dir abspeichern mit dem Ergebnis eines neuen Seinszustands. Das funktioniert bei positiven Gedanken genauso wie auch bei negativen. Wenn du aufhörst, das emotionale Selbst, dass du bisher durch Stress gestärkt hast, mit Energie zu versorgen, ist der erste Schritt schon getan. Du kannst zum Beispiel deine Gedanken sauber halten, indem du Gedankenhygiene betreibst.

Wichtig: Du musst nicht wissen, WIE es passiert. Vertraue deinem inneren Wissen und entspanne in der Gegenwart.

Sei mehr als deine Emotionen

Wie du im oberen Abschnitt schon merkst: Deine Emotionen entscheiden über deine Realität. Probleme kannst du nicht lösen innerhalb von Emotionen, die du auch lösen willst. Deswegen musst du wissen:

Analysieren steigert Stress. Das Gedanken-Chaos kommt nur, weil du aus der Vergangenheit heraus (aus deinen Emotionen) versuchst zu verstehen.
Lasse vertraute Gefühle hinter dir. Sie sind nicht diejenigen, die dein neues Ich erschaffen.
Frage dich: Was bleibt übrig von mir, wenn ich nicht mehr krank bin?

Geschenk für dich: Visualisierung gesunder Haut

Visualisierungen sind eine tolle Möglichkeit, deinem größten Stressfaktor zu begegnen. Und ich schenke dir deine vielleicht erste Visualisierung zu deinem neuen Ich. :-) Du erhältst die Visualisierung gratis als Mp3. Probiere die Visualisierung jetzt einfach aus »

Wenn du tief und allumfänglich einsteigen möchtest, dann empfehle ich dir mein Buch. Das Thema Stress ist dabei Teil davon – neben vielen weiteren wichtigen zu deiner ganzheitlichen, seelischen Hautgesundheit.

Vergiss nicht: Du darfst gesund sein!

Der Beitrag »Hautausschlag durch Stress – Der größte Stressfaktor für deine Haut« erschien zuerst auf Zauberhaut – Coaching für Körper, Geist & Seele